分手后，如何快速走出失戀的陰霾，這五招就能幫你。

如果有一天，和你在一起多年的男友或女友，突然義正言辭的告訴你：“我們分手吧，我已經(jīng)不愛(ài)你了?！蹦銜?huì)怎么辦？你會(huì)大哭嗎？讓他給你一個(gè)合理的解釋。你會(huì)苦苦哀求嗎？請(qǐng)他再給你一次機(jī)會(huì)。你會(huì)爽快的答應(yīng)嗎？瀟灑地告訴他，我早就想甩了你。還是你會(huì)狠狠地甩他一個(gè)耳光，讓他為你多年的青春買單！無(wú)論你怎樣做，但你要明白，一個(gè)人想要離開(kāi)你，任何理由都是他的借口，有些事永遠(yuǎn)說(shuō)不明白，譬如愛(ài)和不愛(ài)。卑微的愛(ài)不僅侮辱你的尊嚴(yán)，更褻瀆了你曾經(jīng)對(duì)他的愛(ài)！

分手后的你會(huì)怎樣？是不是心灰意冷，哭的死去活來(lái)，每天以淚洗面。還是如行尸走肉一般，面如枯槁，披頭散發(fā)。每日食不下咽，夜不能寐，想不通，理不順，心不甘！

老實(shí)說(shuō)，失戀不是一種病，它對(duì)你的身體不會(huì)帶來(lái)病痛，但是失戀是痛苦的，是精神上的折磨，讓很多人心如刀絞，痛不欲生！

如何快速走出失戀的陰霾，是我們每個(gè)人必學(xué)的課程，才能在最短的時(shí)間里把痛苦縮小，重新釋然，獲得新生。

一，抹去回憶，扔掉有關(guān)他的東西。回憶不過(guò)是回憶罷了，回憶不具有任何力量。回憶里的那個(gè)他已經(jīng)消失在了回憶里，即使再留戀，也不是現(xiàn)實(shí)里的那個(gè)人。扔掉他送你的禮物，刪除你們?cè)谝黄鸬恼掌?，切斷你們一切?lián)系的方式，如果沒(méi)有足夠的勇氣和胸襟讓戀人再變成朋友，留著這些還有什么用。他的生日和你無(wú)關(guān)，他的樣貌你不需再回憶，斷絕一切關(guān)聯(lián)，讓回憶無(wú)從下手。

二，找人傾訴，釋放自己心情。失戀了不要一個(gè)人待在房間里，一個(gè)人難免會(huì)思緒凌亂，胡思亂想。找朋友傾訴是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，在朋友面前大哭一場(chǎng)，痛罵負(fù)心漢或薄情女，把內(nèi)心的不滿和悲傷發(fā)泄出來(lái)，經(jīng)過(guò)朋友的安慰和開(kāi)導(dǎo)，你的心情也會(huì)好很多，要知道，愛(ài)情不是你人生的全部，還有很多人愛(ài)你。

三，努力讓自己充實(shí)起來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力。把注意力多投入到別的地方去，比如說(shuō)工作，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)，改變自己懶散的生活習(xí)慣，讓自己充實(shí)起來(lái)，做些自己喜歡做的事，從中獲得另一種滿足和喜悅感。一段時(shí)間過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅往事如風(fēng)淡去，自己也變成了更好的樣子。

四，更新自我，會(huì)遇到更好的他。經(jīng)過(guò)一次慘痛的失戀經(jīng)歷后，人也會(huì)隨之成長(zhǎng)。過(guò)去的已成過(guò)去，不必留戀，不必惋惜。吸取教訓(xùn)，提高自己看人的眼光，更新自我，糾正自己歷史遺留的缺陷。相信更優(yōu)秀的你，會(huì)遇到更好的他。

五，相信時(shí)間，是最好的良藥。愛(ài)情，往往使人忘記了時(shí)間，但時(shí)間也同樣使人忘記愛(ài)情。隨著時(shí)間的流逝，曾經(jīng)的愛(ài)也如往事煙消云散。曾經(jīng)再多的海誓山盟，也都阻止不了最后的各奔天涯。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)時(shí)間的洗禮，這樣的選擇，也許是你們最好的結(jié)局。

所以，親愛(ài)的你，在失戀的日子里要堅(jiān)強(qiáng)。越痛苦的回憶，越會(huì)變成你成長(zhǎng)的力量。要愛(ài)的灑脫，要愛(ài)的精明，不拖累別人，不虧欠自己！會(huì)有一個(gè)更好的戀人，在等待著你！