戀人在交往時表現(xiàn)焦慮的一方，分手后會不自然的和前任想保持聯(lián)系

在愛情里的依附關(guān)系，傷心得錯綜復(fù)雜，甜蜜得卻很簡單。 如果分手后你和前任依舊想當(dāng)朋友，要小心不要變成「似戀關(guān)系」，否則就會復(fù)雜地令人傷心。

分手后，到底還該不該跟前任做朋友？ 這一個吵到爛掉的問題，也許永遠(yuǎn)也不會有答案。

不過，敝人在撰寫碩論《分手后依附系統(tǒng)之運(yùn)作、互動關(guān)系類型與適應(yīng)效果》的過程當(dāng)中，倒是發(fā)現(xiàn)了一些過去從來沒有人探索過的蛛絲馬跡，也許可以做為大家的參考方向。

分手后做朋友，真的會過得比較不好嗎？

對于「分手后能不能做朋友」這個大疑問，許多人的第一直覺就是：「做朋友一定會過得比較差呀！ 要分不分的。 」

但事實(shí)上，根據(jù)我的研究發(fā)現(xiàn)，有21%的人在分手之后，確實(shí)還真的跟前任做了朋友。 那么，這些人在分手之后過得好不好呢？ 我把過得好不好這一點(diǎn)，分成"情緒適應(yīng)"跟"生活適應(yīng)"兩部分來看：

情緒適應(yīng)：分手之后負(fù)面情緒出現(xiàn)的頻率多寡，負(fù)面情緒越少，則適應(yīng)越佳。生活適應(yīng)：分手之后，日常生活回歸正軌的程度，或是將生活重心轉(zhuǎn)移到感情之外的程度。 若越能回歸正軌、轉(zhuǎn)移重心，則適應(yīng)越佳。

結(jié)果研究數(shù)據(jù)顯示，分手之后，無論你有沒有和對方做朋友，你的情緒適應(yīng)和生活適應(yīng)都不會有所差異。 唯一會在情緒及生活上適應(yīng)較差的，就只有似戀關(guān)系而已！

什么是似戀關(guān)系呢？ 所謂的似戀關(guān)系，就是你們明明已經(jīng)不是男女朋友了，卻還總是做著男女朋友之間才會做的事情，譬如說曖昧簡訊、照三餐關(guān)心、接送上下班、擁抱接吻、愛撫上床。 反正只要是你認(rèn)為你只會和伴侶發(fā)生的關(guān)系，卻持續(xù)發(fā)生在已經(jīng)分手的你們之間，那么你們的關(guān)系就可以稱之為似戀關(guān)系。

分手后純朋友的關(guān)系，和分手后的似戀關(guān)系，可以透過你們在分手之后的依附關(guān)系，被明顯地區(qū)分出來。

什么是分手之后的依附關(guān)系呢？ 簡單來說，就是在分手之后，從你和對方的互動中，你所感受到的焦慮程度與逃避程度高低所組成的關(guān)系，就是分手后的依附關(guān)系。

雖然在過去從來沒有人測量過分手后的依附關(guān)系，但理論上是可以測量的：一份依附量表，只要經(jīng)過文字上的修改，便能測量一對夫妻之間一方對另一方的焦慮感與逃避感、一對情侶之間其中一方對另一方的焦慮感與逃避感、孩子對父親/母親的焦慮感與逃避感、一個人對知己閨密的焦慮感與逃避感。

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事實(shí)上，我的研究還發(fā)現(xiàn)了，交往時越焦慮的人，分手后若和對方主動維持聯(lián)系，那么分手后的依附關(guān)系也會越焦慮;而前面又提到，似戀關(guān)系的那群人，正是分手后依附關(guān)系越焦慮的那群人，所以這就像是一條切不斷的絲一樣，即便名義上分手了，實(shí)際上你們的關(guān)系根本就沒有斷開。

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