文/大慧
我們總要明白,有些人注定只能陪你一程,他來到你的身邊,就是在完成他特定的使命,使命結(jié)束,你們之間的關(guān)系也會隨之結(jié)束。
當(dāng)緣分盡了的時候,無論你再舍不得,你所能做的都只是和他揮手說再見,哪怕你撕心裂肺地不讓他走,苦苦哀求他,也都不會改變這一段關(guān)系的結(jié)局。
把走不到最后的原因歸結(jié)到緣分之上,心里是不是會好受好多,我們始終都不愿意承認(rèn)是他不愛你了,會把所有的過錯都認(rèn)定為是有緣無分,卻不肯接受變心的事實。
其實無論是什么原因,最后都沒辦法改變分手的結(jié)果,你們就是不能在一起了,你們再也沒關(guān)系了。
當(dāng)感情結(jié)束的時候,最該有的樣子就是大方得體地?fù)]手說再見,你的舍不得,你的難過,對方都不再會感同身受,更不會對你有半分憐憫,你放不下他的時候,多想想分手的時候他是怎樣的絕情,想想他是怎么放下你的,或許會讓你想開很多。
無論能否想開,無論心底是否仍然戀戀不舍,都千萬不要去主動挽留他,當(dāng)他不愛你了,任何聯(lián)系都顯得多余,畢竟你在他生命當(dāng)中已經(jīng)是一個多余的角色了。這個時候熱情是毫無必要的,最好的方法其實是“冷卻”。
心理學(xué)上有一個“淬火效應(yīng)”,指的是將金屬加熱到一定的溫度之后,再把它浸入到冷卻的水中,就會讓這件金屬的性能更好。感情當(dāng)中同樣也是如此,熱情散盡,學(xué)著“冷處理”,會讓你更容易放下。
試著把他清除出去,把甜蜜的回憶冷凍起來
從一段熱情似火的戀愛當(dāng)中抽離出來的過程肯定不會好受,這時候就要逼著自己去做一些有助于放下的事情。
把他所有的聯(lián)系方式都刪除,把有關(guān)于他的照片,送給你的禮物都扔掉,搬離和他居住的地方,離他遠(yuǎn)一點,強制自己遠(yuǎn)離有關(guān)他的一切。
任何事情都是一種習(xí)慣,想當(dāng)初,沒有遇見他之前,你不也是自己一個人嗎?那時候一個人不也照樣過得很好嗎?后來的你不過是習(xí)慣了有他的陪伴,想清楚這點后,先從心理強化你又不是離不開他的概念,繼而給自己打造一個人生活的好氛圍,把有關(guān)于他的一切都冷凍起來,開始適應(yīng)一個人的生活。
然后刻意去回想他對你不好的地方,強化兩個人在一起的不合適,多想一下他離開你時的絕情,把好的記憶冷卻,強化不好的記憶,會讓你心里好受一點。
分散注意力,不要去想他
李誕說過:人生中的破事,根本不是你的問題,甚至不是那個問題的問題,而是你的人生只有這么一個問題,才是問題。
其實每個人都會失戀,但是不同的人對待失戀的態(tài)度完全不同,不是因為那些人冷漠,而是因為他們的世界里不只失戀這一件事。
把愛情當(dāng)作調(diào)味劑的人,即使沒有愛情,他們的世界里依然會豐富多彩,而把愛情當(dāng)作全世界的人沒有愛情,整個世界都會崩塌。
你口口聲聲說放不下他離不開他,但是事實上誰又真的離不開誰呢,只不過是在那個階段,你過于把愛情看得重要,便沒有心思再去做其他事情。
如果你每天什么事情都不干,就任憑自己沉浸在失戀的痛苦當(dāng)中,那么那個人的影子當(dāng)然會不斷出現(xiàn)在你的面前。
學(xué)會分散自己的注意力,把更多的熱情投入到其他更有意義的事情上,當(dāng)你的世界充斥進其他不同的事情之后,你就會很少想起他。
逼著自己不去聯(lián)系,對他的想念就會減弱
不要高估任何人在你心目中的地位,事實上無論是再深刻的戀愛,無論是再難忘的人,當(dāng)你忍住不去聯(lián)系他之后,你就會發(fā)現(xiàn)他真的一點都不重要。
仔細(xì)回想一下我們在生活當(dāng)中的失去還少嗎?那些不再聯(lián)系的人,有多少是我們曾經(jīng)視為最重要的朋友,知己,戀人。到最后你不是慢慢地都把他們忘記了嗎?
感情原本就是不聯(lián)系就會沒有的東西,很多時候你之所以放不下一個人,是因為你一直在不斷地強化他的重要性。你每一次給他發(fā)消息,每一次去找他,每一次哭著喊著說,我真的離不開你,就會在無形中給你自己內(nèi)心形成一種,你真的忘不掉他的概念。如此循環(huán)往復(fù),你又怎能真正忘掉?
逼著自己不要主動去聯(lián)系他,無論你多么想他,這樣堅持一段時間之后,你就會慢慢地把他忘記。
情緒上來的時候,不要任由著自己的熱情胡鬧,很多人都會隨心而為,絲毫不懂得克制,事實上在一段已經(jīng)結(jié)束的感情面前,你的任性只會讓自己一再地墜入深淵,難以自拔。
別人勸說再多都無用,唯有自己親自看清,才能夠徹底解脫。
強化他不愛你的事實,給自己多一點冷卻的時間平復(fù)心情,再想念也不要去找他,讓心逐漸冷靜下來,看清楚你們關(guān)系的現(xiàn)狀,忍住一段時間不去聯(lián)系,慢慢地你就放下了。
分手后,千萬不要去聯(lián)系對方,每一次聯(lián)系都只會讓你陷入更深,唯有冷卻,才能夠幫助你走出來。
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作者:大慧,專注于情感文寫作,在我的故事里,有你的影子,也有你想要的情感答案。
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在你們這里學(xué)到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
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