為什么回避型依戀那么自私？

確切地說，回避型依戀能意識到自己傷害了別人，但又沒完全意識到。

我承認(rèn)回避對情緒的感知力很高，但是他們對情感的感知力卻很低。他們能意識到你的情緒，但情感上無法產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，

當(dāng)他說什么或者做什么傷害到了你，就算你還沒說，你們只是在冷靜或者冷戰(zhàn)，他也能敏銳察覺你的情緒，你生氣了、憤怒了、傷心了、難過了等等，他又不傻，當(dāng)然知道你被傷害了。

但他無法真正理解這些情緒背后的情感。他能感受到情緒的變化，因?yàn)閺男【褪窃诟鞣N交織的情緒下長大，知道每一種情緒代表著什么，生氣了應(yīng)該哄，傷心了應(yīng)該安慰，這些誰不知道？做錯(cuò)事會(huì)傷害別人，回避難道不懂？

他當(dāng)然懂，他不懂的不是該怎樣做，而是為什么要這樣做，他不懂的是情感，不管是自己還是別人的。

你不懂一件事為什么會(huì)發(fā)生，為什么要這樣去解決的時(shí)候，你那樣解決別人反而會(huì)感到更受傷。

沒有情感的道歉和挽留都是毫無靈魂的，因此回避才會(huì)說出“你還想要我怎樣？都是我不好行了吧”這樣冷漠的話。

接受和處理他人的情緒是社會(huì)生活的規(guī)則，回避也不例外，在人際交往中不遵守規(guī)則會(huì)被規(guī)則教訓(xùn)，這是回避從小就懂道理，不懂事會(huì)被媽媽罵，多說話容易說錯(cuò)話被嘲諷，這些都是規(guī)則，回避是擅用規(guī)則的人。

的確大部分情況下，掌握規(guī)則可以幫你活更輕松，包括在戀愛關(guān)系當(dāng)中?？墒巧糜靡?guī)則的人未必是通情達(dá)理的人，比如一個(gè)回避他知道如何吸引別人、知道如何討好別人、但他并不知道如何真正愛上別人，所以大部分回避給人感覺都是自私，更愛自己。

情緒的規(guī)則是通用的，在任何關(guān)系當(dāng)中忽視情緒都是不可能的，但是情感的規(guī)則是每個(gè)人切實(shí)感受后總結(jié)出的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，不是每個(gè)人都能很好的跟他人共情。

回避就不能共情你的情感，看到你生氣了，不知道你為什么生氣，不理解情感融合之后產(chǎn)生的變化。

因?yàn)樗旧韺η楦械捏w驗(yàn)就比較少，情感認(rèn)知較淺，具體來講是這樣的：

一、回避覺得表達(dá)需求是可恥的，無法理解別人強(qiáng)烈的需求感，有時(shí)甚至覺得你很假

回避很容易進(jìn)入一種假性的親密關(guān)系，即建立了關(guān)系之后，互相卻不交心。情侶之間的事情你們一樣都沒少做，但你付出再多也感受不到回避在回報(bào)給你同等的愛，他好像一個(gè)無底洞一樣填不滿。

你向他發(fā)脾氣求關(guān)注的時(shí)候，他認(rèn)為你在無理取鬧，你說他在你心中很重要，強(qiáng)調(diào)你有多么愛他，他可能還會(huì)覺得你很假。

回避眼中，一個(gè)人怎么可能會(huì)無緣無故愛著另一個(gè)人呢？他覺得情感關(guān)系也是通過價(jià)值交換來建立的，我沒有向你提供足夠的價(jià)值，你怎么可能這么愛我？你只是在演夸張一些，想要讓我對你付出，為你提供價(jià)值。

回避認(rèn)為需求感強(qiáng)烈的戀人，其實(shí)沒有那么愛自己，自己做的事也就沒有那么容易傷害到對方。更重要的是，他認(rèn)為自己的價(jià)值不足以被那么深愛著，“有誰會(huì)為了無親無故的我受那么重的傷害？當(dāng)然沒有人，這世界上又沒有傻子”

我認(rèn)識的一個(gè)男生就是，從小生活在一個(gè)“回避大家庭”當(dāng)中，父母親忙于工作，出現(xiàn)問題之后都是先控制好情緒，尋找最優(yōu)解決辦法，孩子有想法有意見不會(huì)被重視，反而會(huì)被解決掉。

家里人都不會(huì)表達(dá)自己的需求，久而久之他認(rèn)為表達(dá)自己的需求是可恥的，在乞討愛情，會(huì)讓自己陷入低位，這種感覺低三下四。如果你問他“你需不需要我？”他大概率會(huì)說不用，其實(shí)內(nèi)心截然相反。

他有過許多表達(dá)自己需求之后，而感到毫無作用（甚至被反噬傷害）的時(shí)刻，因此根本不相信情感的作用，漸漸放棄了這方面的感知力，他認(rèn)為價(jià)值才能決定一切，別喜歡我是因?yàn)槲矣袃r(jià)值，我沒有那么高的價(jià)值，或者有一天失去價(jià)值，別人就會(huì)離開我，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界，與傷害無關(guān)，對方被我傷害也不耽誤他喜歡我被我的價(jià)值吸引，只要我能一直讓她喜歡我，那么傷害也沒什么關(guān)系。

回避常有一個(gè)論調(diào)就是：我能理解你的情緒，但你的情緒是你自己的問題，包括你喜歡我也是你自己的事兒，不是你喜歡我或者想讓我怎樣我就要怎樣的。

所謂的，你愛我與我無關(guān)，不要拿你受傷了來綁架我。

他把自己的界限守很嚴(yán)，獨(dú)立性很強(qiáng)，這樣的論調(diào)聽上去也沒什么大問題，但是仔細(xì)想想，他是沒有流露出情感的，相愛的人之間難免被多巴胺和苯基乙胺影響，容易有點(diǎn)戀愛腦，但回避沒有。

他對規(guī)則過于迷信，對任何親密關(guān)系都太官方，沒有把自己的真情實(shí)感釋放出來，不敢把自己的真情實(shí)感暴露在陽光下，（害怕被辜負(fù)和傷害），自然不可能體會(huì)到他人的真情實(shí)感，不可能共情到你的痛。

所以他的大腦知道你在痛，他的心體會(huì)不到這種痛。

只有在情感非常強(qiáng)烈的時(shí)候，他內(nèi)心防御機(jī)制才會(huì)短暫被突破。

回避的防御就像一座堤壩，雙方的情感就像水，水流過大的時(shí)候，堤壩被沖毀，水流與水流相融，你才能感受到回避是對你有情的。但大水過后，他又來把堤壩修好，你又感覺不到他愛你了。

偶爾愛你不像是真正的愛你，他更像是在建立一種關(guān)系，這種關(guān)系是為了滿足他自己的所需，對方的需求都是不重要的，是作假想要向自己索取的手段，對方有情緒了就解決對方的情緒問題，他沒有想要去釋放出自己壓抑的情感，體會(huì)對方的傷痛，因?yàn)樗匀挥X得價(jià)值才是最重要的，你如果覺得我不夠愛你可以直接離開，不離開就是

二、他潛意識里想彌補(bǔ)自己原生家庭的創(chuàng)傷

回避高冷，壓抑自己的情感，希望別人是他情感的照料者。

本質(zhì)上他找對象就是在“媽”，想找一個(gè)人能彌補(bǔ)他原生家庭創(chuàng)傷的全能者。比如一個(gè)回避型女生小時(shí)候父母離異，缺少父親，長大后就想要父愛，一定會(huì)找一個(gè)像爹一樣寵她的人，不能接受她像女兒一樣作的就不行；比如一個(gè)回避型男生小時(shí)候被打壓狠了，長大就最希望異性伴侶給他認(rèn)同感，但凡表現(xiàn)出任何強(qiáng)勢或者瞧不起他的樣子，他就會(huì)以牙還牙的刺傷你。

有些回避很好掌握了規(guī)則，他的所作所為讓周圍人無可，但唯獨(dú)在情感上只有你一個(gè)人能感受到他的疏離。別人看不到他對你的控制欲，他給你造成的焦慮感，還有他對你的忽視和否定，周圍人甚至連你自己都會(huì)懷疑，是不是我做不夠好？

不是。只是回避在挑選以及馴化自己的伴侶：你不是能夠好好愛我、照料我的人，就不是我要找的人。

他以找媽的心態(tài)找來的伴侶容易被他當(dāng)成工具人，任何人都不會(huì)甘愿做一個(gè)工具人。不夠強(qiáng)大的伴侶，無法承受回避給予的這種傷害，非常容易變得自怨自艾，感到跟對方在一起變得越越糟糕了。

這件事并不是無解的。大部分人只是一時(shí)難以接受回避愛你比較少這件事，他的確更想保護(hù)自己，而不是保護(hù)你。

但成熟的愛情觀當(dāng)中，擇偶的標(biāo)準(zhǔn)里“我愛你”應(yīng)該是比“你愛我”的成分多的，因?yàn)橹雷约簮鄣氖钦l意味著排除了他人的眼光看清楚自己的需求，更拎得清。如果計(jì)較回避愛比你少，那么跟對方在找“媽”的心態(tài)有什么區(qū)別呢？

如果不想放棄愛的人，必然要學(xué)著跟回避相處，變成跟回避勢均力敵的選手。你越強(qiáng)，你能駕馭的人格類型就越多，回避是個(gè)慕強(qiáng)型的人格，你越是表現(xiàn)懦弱沒有底線，越是容易被他欺負(fù)。

很多人正是過度關(guān)注回避的感受，忽略了自己的感受，才會(huì)處于戀愛關(guān)系的下風(fēng)。

說點(diǎn)難聽的，不管一個(gè)人到底有沒有意識到他傷害了你，你自己總知道吧，被傷害的時(shí)候要自己保護(hù)自己，要反擊，要守住自己的底線，戀愛里面是一樣的，有些人總以為讓步才是付出，這太片面，也太簡單，妥協(xié)是非常容易的，難的是進(jìn)擊，用更好的溝通方式面對對方的情感認(rèn)知問題，頂著對回避的恐懼爭取屬于自己的權(quán)利。

不要想著去改變對方的人格，有些地方根本沒有必要建立一座堤壩，在戀愛里最重要的是彼此獨(dú)立，這樣才能成為互相支撐的伴侶，你擁有獨(dú)立自強(qiáng)的人格，別人才會(huì)被你吸引。

總有些人說回避傷害你的時(shí)候你要包容要理解，我告訴你們，不用，你要包容要理解的首先是你自己，然后才是對方，你的清醒在于，要及時(shí)告訴別人：你傷害了我，我可以原諒你，也可以繼續(xù)愛你，但你這樣是不對的，請用情感來愛我，不要用情緒來愛我。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?/strong>

是的，經(jīng)常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說—5

不怎么說 —4

4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？

是— D

否 —C

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