失戀后，最好用的五種療傷方法

兩個(gè)人在一起相處，總會遇到各種各樣的問題，矛盾不斷，爭吵不斷，失戀的情況也是屢屢發(fā)生，但是失戀了該怎么辦呢，心很痛該如何去療傷呢，介紹五種失戀后的療傷方法，希望對失戀的人有所幫助。

1，正視自我，失戀了并沒有什么可怕的，失戀了也不是世界末日，如果失戀了，首先要做的就是正視自我，既然已經(jīng)失戀了，就要認(rèn)清楚現(xiàn)實(shí)，不要藕斷絲連，如果有那樣想法的人，可能很難從失戀的陰霾中走出來。

不可否認(rèn)，如果你為一段感情投入的比較多，當(dāng)失去的時(shí)候心里確實(shí)很難過，可真的失去了，就是已經(jīng)明確是無可挽回的了，那就不要總是去想之前是如何美好了，要正視自我，面對現(xiàn)實(shí)，很多失戀的人，正是因?yàn)榭床磺宄@點(diǎn)，才會造成困擾。

2，轉(zhuǎn)移注意力，失戀后，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，你可以選擇制定一個(gè)詳細(xì)的工作計(jì)劃，讓自己努力的投入工作中，讓自己忙起來，讓時(shí)間治療自己失戀的創(chuàng)傷。轉(zhuǎn)移注意力的目的是讓自己不總?cè)ハ胧俚氖虑?，可這事說起來容易做起來卻不容易，選擇努力的工作是一方面，你也可以選擇讓自己放松的方式，比如說運(yùn)動，學(xué)習(xí)，聽音樂，等等，都是轉(zhuǎn)移注意力方法之一。

3，用發(fā)泄的方式，讓自己忘記失戀的煩惱。比如說選擇運(yùn)動，通過運(yùn)動讓自己多出汗，一場運(yùn)動下來，還可以睡上一個(gè)好覺，足夠的睡眠能讓自己擁有更加清醒的頭腦。有些地方還有些發(fā)泄場所可以選擇，那發(fā)泄場所你可以盡情的摔打任何東西，通過摔東西也是一種發(fā)泄，但要注意一定要去一些正規(guī)的場所，切莫把自己家當(dāng)作發(fā)泄的地方。

4，換個(gè)環(huán)境，失戀后想要從失戀的陰影里走出來，可以現(xiàn)在換個(gè)環(huán)境，有條件的可以選擇換個(gè)城市，沒有條件的也可以選擇旅游等方式，換個(gè)環(huán)境的目的是讓自己放松心情，當(dāng)然選擇環(huán)境也要注意別是自己勾起戀情的地方就好，不然即使換了環(huán)境也不會有什么效果的。

5，失戀后也可以選擇充實(shí)自己，比如選擇讀書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，其實(shí)讀書也是件不錯的選擇，選擇一本好書，可以讓自己領(lǐng)略到更多的東西，除了讀書之外可選擇的項(xiàng)目還有很多，可以根據(jù)個(gè)人喜好來選擇，讓自己充實(shí)的過程可以彌補(bǔ)失戀給自己帶來的創(chuàng)傷，

以上的這五種方法可以幫助你從失戀的創(chuàng)傷中快速的擺脫出來，治療失戀創(chuàng)傷的宗旨其實(shí)只有一個(gè)，那就是忘記過去，創(chuàng)造未來，不能讓自己總是沉迷在回憶中，多想想自己的未來，失戀不可怕，可怕的是對未來失去了希望。