讓自己擁有好心態(tài)的兩種方法，學(xué)會一種，也能收獲快樂和福分

文/芨芨草

有句古話叫“笑一笑，十年少”。多笑的人能夠使自己越活越年輕，這也是一種神奇的化學(xué)反應(yīng)。

多笑的人，說明心態(tài)好。只有心態(tài)好的人，才能保持笑口常開。心態(tài)好的人不容易生病。我們總說，有時候人之所以生病，完全是因為自己的心態(tài)不好。所謂病由心生，就是這個道理。

很多的病，其實都來自于個人的心態(tài)，就像抑郁癥、自閉癥等，都是因為心態(tài)的不健康所致。而好的心態(tài)，正是這些病癥最好的良藥。

不知曾在哪里看過這樣一句話：“你的心態(tài)就是你真正的主人?！毙愿耠m然是先天生成的，但心態(tài)卻是個人可以控制的。歡樂與愁苦，都是自己的選擇。你選擇了心態(tài)好，就能快樂一生；你若選擇心態(tài)不好，總是郁悶愁苦，人生也就很難有快樂。

那么，是不是心態(tài)就是永遠(yuǎn)不變的？也不盡然。心態(tài)是可以改變的。有時，樂觀的人如果碰上什么傷心事，也有可能變成悲觀的人；而悲觀的人如果能夠看開，倒也慢慢會變成豁達(dá)樂觀的人。

所以說，沒有任何事是永遠(yuǎn)一成不變的。就如這個世界，也是總在變化的。

心理學(xué)家馬斯洛說：“心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變，習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變?！?/p>

所以說，心態(tài)是可以改變的。當(dāng)然，從悲觀改變成樂觀，是更多人喜歡的一種改變。因為，誰也不想愁苦過一生。

快樂誰不要呢？那些悲觀的人其實也是羨慕樂觀的，只是他們暫時做不到。那么，改變就是唯一的方法。

有句話說：你裝假笑吧，時間長了，也就變成真笑了。

改變的開始可能有些困難，但是堅持的時間長了，也就成了習(xí)慣。這就是裝笑成真笑的過程。

心理學(xué)家艾克曼說：“一個人總是想象自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會到來?！?/p>

怎么樣才能改變悲觀心態(tài)，其實還是有方法的。比如說下面兩種。

‖把樂觀的人當(dāng)成自己的參照物

我們都知道那個東施效顰的故事。西施其實就是一個參照物。因為西施長得美，所以東施覺得如果學(xué)她那樣，也會好看。

那時沒有鏡子嗎？也不是的。即使沒有，東施每天去浣溪邊洗衣服，溪水自然也能照照的。但她就是覺得仿效西施手捂胸口蹙眉的樣子好看，所以還是想學(xué)。時間長了，她也覺得那就是她自己的樣子，自己就變成了西施那樣美麗的人。

所以說，當(dāng)悲觀的人長期把樂觀的人當(dāng)成榜樣時，時間長了，他也就成了真正樂觀的人。這是可能實現(xiàn)的。

‖改變自己的心態(tài)可以選擇性接觸

什么是選擇性接觸？那就是選擇你想要成為的那一種人或者事去親近。比如想改變壞的心態(tài)，那就經(jīng)常去和快樂的人在一起，去看喜劇或者看搞笑的節(jié)目，這些帶著喜感的人或者節(jié)目就是選擇性接觸的對象。

只要想改變，方法總是有的。選擇性接觸其實是最合適的一種方式，因為東施效顰畢竟太辛苦，而選擇可以帶給自己快樂的人或者事則要容易得多。從這些人或事上面，得到自己想要的能夠擁有好心態(tài)的效果，也是最直接的。

一個人擁有好心態(tài)，是很幸福的。因為快樂的人，是有福氣的。所以，如果你現(xiàn)在還悲觀著，就趕緊改變吧，把壞的心態(tài)統(tǒng)統(tǒng)扔掉，把好的心態(tài)當(dāng)成一劑良藥服下，然后藥到病除，也成為一個快樂的有福的人。這樣的人生，何樂而不為呢？