心理學(xué)：偶遇前任時(shí)，為什么會(huì)尷尬和失態(tài)？如何化解失態(tài)？

01

從失戀中完全走出來是需要時(shí)間的，少則幾個(gè)月，多則幾年，在此期間我們并不能保證一定不會(huì)和前任偶遇，尤其是當(dāng)我們和前任生活在同一座城市，有很多共同的朋友的時(shí)候，偶遇的可能性會(huì)非常大。

分手后，最有效的、最快速的忘掉前任的方法就是和前任切斷一切聯(lián)系，讓自己在完全沒有前任的生活狀態(tài)下慢慢適應(yīng)，慢慢治愈自己受傷失落的心。

而在此期間如果偶遇前任，除了會(huì)產(chǎn)生一種“冤家路窄”的尷尬感覺之外，我們也很可能因?yàn)檫@一次小小的偶遇，讓之前“忘掉前任”的所有努力都前功盡棄。

尤其是當(dāng)我們的內(nèi)心深處還愛著前任，或者怨恨著前任時(shí)，那么這次偶遇，無疑會(huì)讓我們的內(nèi)心產(chǎn)生不小的波瀾，甚至是舊情復(fù)燃。

02

突然的偶遇，突然遇到了那個(gè)最熟悉的陌生人時(shí)，我們會(huì)強(qiáng)烈感受到自己的血管開始舒張，呼吸停滯或者急促，心開始劇烈地跳動(dòng)…我們會(huì)忍不住去想“這僅僅只是巧合嗎，還是命運(yùn)賜予我們的一次破鏡重圓的機(jī)會(huì)？”

除非我們已經(jīng)真的對(duì)前任沒有一點(diǎn)點(diǎn)感覺了，否則前任再次出現(xiàn)在我們眼前，這個(gè)強(qiáng)烈的刺激會(huì)讓我們突然很懷念過去，腦海中涌現(xiàn)出種種往事，甚至蹦出“要不要趁此機(jī)會(huì)再續(xù)前緣”的念頭。

而當(dāng)我們的心里有各種各樣的念頭和誘惑的時(shí)候，心有雜念往往就會(huì)讓我們不冷靜、不理智，表現(xiàn)出手足無措，甚至是失態(tài)。

03

其實(shí)，不妨換一種思路，不要將偶遇看作誘惑和舊情復(fù)燃的機(jī)會(huì)，而是看作對(duì)我們心智的一次考驗(yàn)吧。通過這次偶遇，我們能夠更好地反思自己當(dāng)初的分手決定是否正確，判斷自己有沒有過上當(dāng)初想要的更美好的生活，從而更堅(jiān)定自己的目標(biāo)，讓自己再接再厲早日走出分手的陰霾。

這樣想想，那些導(dǎo)致我們呼吸急促、心跳加速、不能理性思考的沖動(dòng)情緒也會(huì)被慢慢壓制下來，我們?cè)诿鎸?duì)前任時(shí)，也會(huì)變得更加冷靜和從容。

是的，如何化解尷尬和失態(tài)？最重要的就是回到原點(diǎn)，理性地思考，控制住我們過于激動(dòng)的情緒和沖動(dòng)。

此外，除了我們想要復(fù)合的沖動(dòng)和念頭之外，讓我們尷尬和失態(tài)的另一個(gè)重要原因是：太突然了，我們事先沒有心理準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)這次偶遇，就好比學(xué)生時(shí)代上課的時(shí)候，老師突然叫到我們的名字，讓我們?nèi)ズ诎迩白鲱}一樣，如果沒有準(zhǔn)備好，也會(huì)手足無措、窘態(tài)百出。

所以，既然有可能和前任偶遇，不如在偶遇之前，先在心里預(yù)演一下偶遇時(shí)自己可以做哪些動(dòng)作，說哪些話，讓自己看上去很從容。

04

偶遇前任的時(shí)候，正確的操作應(yīng)該是怎么樣的呢？

偶遇前任，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是不要躲避，大大方方地和前任打聲招呼，說一句“你好，好久不見”。

主動(dòng)打招呼會(huì)緩解尷尬，根本沒有必要假裝沒看到。打聲招呼、閑聊幾句、互相道別，只有這三個(gè)步驟，一步一步從容不迫地去做。

其實(shí)，在偶遇的那一瞬間，我們很尷尬，前任也很尷尬，也正在糾結(jié)應(yīng)該假裝沒看到，還是走過來和我們打招呼。如果兩個(gè)人一直這樣僵持著，往往會(huì)更尷尬，倒不如我們主動(dòng)一些，主動(dòng)邁出第一步吧。只要邁出了主動(dòng)打招呼的第一步，接下來和前任的簡(jiǎn)單互動(dòng)就能夠自然而然地展開，不會(huì)再感到尷尬了。

并且在偶遇過后，我們就可以像沒有發(fā)生偶遇一樣，繼續(xù)平靜地過著沒有前任的日子，追求著自己當(dāng)初分手時(shí)希望的生活。