男性“更年期”來臨，縱欲不可取，試試3個(gè)方法，可扳回幾成狀態(tài)

更年期是常見的一個(gè)名詞，但大部分人往往將它搬到了女性身上，但其實(shí)男性也有更年期綜合癥，男性的更年期綜合癥，影響不比女性差多少。只是在一般的癥狀上，由于雄性激素分泌的下降，所以男性沒有女性表現(xiàn)得那么明顯，但也是需要引起一定重視的，更年期綜合征一樣能對(duì)男性的生活產(chǎn)生巨大影響。

更年期綜合癥的患者應(yīng)該在生活中注意些什么？

1、生活節(jié)制

由于男性雄性激素分泌的降低，以及內(nèi)臟功能的下降，在夫妻生活方面就需要節(jié)制，不能再像之前一樣過度，甚至要有所減少。一方面是因?yàn)樯眢w的原因已經(jīng)不允許這樣子縱欲下去，其次，男性的性欲也會(huì)相對(duì)減退，體力隨之降低，縱欲過度反而會(huì)損傷身體。

2、避免熬夜

熬夜會(huì)致使人體產(chǎn)生褪黑素，嚴(yán)重的影響了內(nèi)分泌系統(tǒng)，在后期會(huì)增加身體出現(xiàn)腫瘤病變的風(fēng)險(xiǎn)，那么本就在經(jīng)歷更年期的男性就更加需要注意，步入老年期后，身體之前經(jīng)歷的損傷以及異常都會(huì)慢慢地浮出水面，如果還不進(jìn)行控制，最后的結(jié)果往往難以挽回。

3、減少壓力

生活壓力過大是引起更年期時(shí)焦慮的主要原因，那么作為現(xiàn)代人，男性應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少自己的工作壓力，既然已經(jīng)到了更年期，距離步入老年期已經(jīng)不遠(yuǎn)，必要的放松式不可缺少的。

4、運(yùn)動(dòng)

由于身體機(jī)能的下降，如果此時(shí)還不保持鍛煉和運(yùn)動(dòng)的話，那么男性身體，素質(zhì)就會(huì)下滑一大截，之后再想有所提高就很難了，其實(shí)保持身體機(jī)能，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以在進(jìn)入老年期后，維持一定的體質(zhì)提高自身免疫力。

5、改善生活規(guī)律

在之后的生活中，男性可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己生活規(guī)律，飲食上進(jìn)行健康且營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整，心情盡可能的保持放松和開朗。然后最重要的就是針對(duì)自己平時(shí)的不良嗜好進(jìn)行改制，長(zhǎng)期的不良嗜好本就對(duì)身體造成了巨大的影響，現(xiàn)在身體機(jī)能下降，還繼續(xù)堅(jiān)持這些不良嗜好的話，后果不堪設(shè)想。

男性“更年期”怎么改善？

1、睪酮補(bǔ)充

現(xiàn)在一部分的老年男性在使用睪酮補(bǔ)充治療，這主要是對(duì)雄性激素分泌低下的男性準(zhǔn)備的，可以一定程度上的緩解功能減退癥狀。

2、激素治療

激素治療是除了補(bǔ)充雄性激素以外，使用其他藥物來進(jìn)行改善血清睪酮的治療，這是針對(duì)患者的身體整體水平進(jìn)行改善。

3、綜合治療

綜合治療較為復(fù)雜，需要對(duì)每一個(gè)患者具體情況進(jìn)行分析，查明病因和病情后，再針對(duì)性地進(jìn)行綜合治療措施。

對(duì)于更年期綜合癥，男性可以在他發(fā)作之前就提前進(jìn)行預(yù)防，其中一級(jí)預(yù)防策略最有效，可以在早期進(jìn)行發(fā)現(xiàn)，幫助男性有一個(gè)充足的準(zhǔn)備。同時(shí)男性可以自身提前加強(qiáng)知識(shí)上的補(bǔ)充，為迎接自己的更年期到來，做足心理準(zhǔn)備，不讓更年期影響到自己的情緒。