如何走出感情困境？情感專家：其實都有辦法解決，越早明白越好！

在我們討論或看待情感方面的問題時，要有一個基本的概念。

——“分手、離婚、出軌、分居、他對你沒有愛，這五點全都是感情出現(xiàn)問題后的結(jié)果?！?/p>

也就是說，因為一系列的原因，導(dǎo)致感情發(fā)展成這個樣子，產(chǎn)生了伴侶和你提分手、和你提離婚、出軌、對你沒有愛的這個結(jié)果。我們要做的，是找前置的原因，解決問題。

在出現(xiàn)這些結(jié)果后，我們需要做三件事：

第一件事：詢問自己真實的想法，做出選擇。我們只有兩個選擇。

選擇1、結(jié)束這段感情。坦然地面對感情破裂的事實，和伴侶好聚好散，給自己空間消化情緒，收拾好心情，整裝重新出發(fā)。

選擇2、修復(fù)這段感情。兩個人可能有孩子、有責(zé)任，或者還愛他，多年的感情放不下，舍不得結(jié)束，內(nèi)心也接受不了失去的結(jié)果，就想辦法修復(fù)感情，重新過好生活。

結(jié)束不意味著人生的失敗，一段感情的破裂，只能說明兩個人暫時沒有經(jīng)營好感情，僅此而已。

修復(fù)感情也不意味自己卑微。很多人覺得修復(fù)感情是在討好另一半，但其實你所有的選擇，都是被自己內(nèi)心的真實想法驅(qū)使，你是在為了自己內(nèi)心的舒適采取行動。

第二件事：找到感情出現(xiàn)問題的核心原因。

這個原因很復(fù)雜，需要專業(yè)的人去看，自己很難看清楚。

在我接觸的咨詢案例中，會出現(xiàn)原生家庭的問題，比如父母在孩子小時候沒有給予她有效的關(guān)心，讓她內(nèi)心缺乏安全感，長大后她在感情里會特別希望伴侶的愛，一旦伴侶不給就很容易焦慮，也會很敏感，過度解讀伴侶的行為，讓他感受很不好。

再比如，有的男人在“男主外女主內(nèi)”的家庭里長大，也會認(rèn)為伴侶應(yīng)該持家，不尊重她的想法，大男子主義，伴侶感受不到尊重和愛，感就會破裂。

還有很多，比如情緒控制、缺愛、過度順從、自卑等等，有非常多的原因?qū)е赂星槠屏?。而我們需要找到自己感情破裂的核心原因，看到問題。

第三件事：看到感情問題后，找到有效的方案解決。

如果是情緒自控的問題，就去學(xué)會控制情緒；如果是相處模式的問題，就想辦法改善相處模式；如果是原生家庭的問題，就修復(fù)它帶給你的負(fù)面影響，完善自己……

積極采取專業(yè)的方案，才可以有效解決問題。如果你需要專業(yè)的幫助，可以把你的問題私信我，我教你處理。

如果我們在遭遇感情問題后，專注在情緒上，想著為什么伴侶不解決問題，或者在伴侶分手或離婚后去抱怨他，覺得他傷害了你，這些都沒有用。

做到以上三件事，才能解決感情問題、走出當(dāng)下的困境。