性格內(nèi)向的人，如何突破心理阻礙

還在學(xué)生時期時，就有一個無形的觀點刻在我的腦海中：相比較內(nèi)向的人，外向性格更受人歡迎，外向的人更容易在人群中成為焦點。

進入職場后也不難發(fā)現(xiàn)，身處同樣的崗位，外向型性格的人由于愛交際擅長溝通、熱情并善于展現(xiàn)等優(yōu)勢，更容易獲得各種信息和晉升的捷徑。

所以，即便自己不是很外向，但我更喜歡和外向性格的人接觸，從他們身上吸取正能量。而和性格內(nèi)向的人接觸機會很少，深入交流就更少了。

最近看了一本書：《性格拼圖：如何拓展自己的舒適圈》，改變了我原有的一些想法。

書中提到，無論是外向性格還是內(nèi)向性格，都有優(yōu)勢和劣勢，但在社會交往中，往往存在這樣的誤解：

外向的人更平易近人內(nèi)向者的執(zhí)行力比不上外向者內(nèi)向和外向的人不能和諧相處這幾個“誤解”，或多或少都存在于我的思維定式中，但這本書，打破了我的固有認(rèn)知。

《性格拼圖》的作者西爾維亞洛肯是德國著名的性格咨詢專家、語言學(xué)家，她曾著有《內(nèi)向心理學(xué)》、《內(nèi)向高敏者》等暢銷圖書。西爾維亞洛肯認(rèn)為，性格可以塑造一個人，但是不會鎖定他，每個人的性格就像錯綜復(fù)雜的拼圖，我們需要做的就是了解自己的性格，學(xué)會利用它發(fā)揮最大的力量，幫助我們實現(xiàn)個人目標(biāo)。

性格的形成，是外力和內(nèi)力的共同作用

中國人常說：三歲看到大。意思是一個人的性格、品行是什么樣，在小時候有所體現(xiàn)，大了也很難改變。

但實際上，人的性格是受先天因素和后天因素的共同影響，40%至50%源于基因遺傳，其余則是由后天因素決定。

《性格拼圖》中提到，人的性格受三個因素影響，分別是：生物遺傳，社會環(huán)境，個人意識的探尋。

1.生物遺傳，即基因的傳承?？茖W(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，可以通過嬰兒對光線、噪音、氣味的敏感程度判斷孩子長大后是內(nèi)向還是外向性格，并且這些特性，是孩子一出生就可以測量的生理特征。

2.社會環(huán)境。大腦中的神經(jīng)元是在成長過程中，通過不斷與人交流，逐漸發(fā)育完成，形成人的性格特征?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，社會環(huán)境和基因遺傳對性格影響有著相輔相成的作用。

3.個人意識的探尋。這一點體現(xiàn)了個人意識的主觀能動性，很多時候也和職業(yè)選擇有關(guān)。性格內(nèi)向的人選擇做銷售，必然要增多與人溝通的機會，外向的人從事研究等方面的工作，性格也會逐漸變得穩(wěn)重、細(xì)致。

其實，我們通過觀察自己可以發(fā)現(xiàn)，在不同的年齡階段、不同的環(huán)境下，個人的性格也會適當(dāng)?shù)匕l(fā)生變化。

我在初中以前性格都比較外向，大大咧咧，在外人看來是比較瘋狂灑脫的女孩子。青春期的時候，慢慢開始羨慕個性沉穩(wěn)的人，再加上一年內(nèi)兩次轉(zhuǎn)學(xué)，在新的環(huán)境中突然感覺性格發(fā)生了改變，身邊沒有了家人和好友，很多事情只能內(nèi)部消化了。大學(xué)畢業(yè)后因為工作需要和工作環(huán)境的影響，自己的性格又開始慢慢變的外向。

所以說，如果有人對自己的性格感動不滿，或是想要改變自己的性格，是可以通過參與到不同的環(huán)境或改變主觀意識實現(xiàn)的。

內(nèi)向者同樣擁有自己的優(yōu)勢

內(nèi)向者與外向者的區(qū)別在于：內(nèi)向者往往有更豐富的內(nèi)心活動，對外界刺激相對敏感；在能量和生活品質(zhì)方面，對外界推動力的需求低，對安全感的需求度更高。

《性格拼圖》中提到了內(nèi)向者的很多優(yōu)勢，最顯著的幾個特點是：

謹(jǐn)慎自我探索專注善于傾聽安靜善于分析獨立持之以恒擅長寫作有同理心美國前總統(tǒng)奧巴馬被公認(rèn)是內(nèi)向的人，但由于工作的關(guān)系，他常常需要在公眾場合講話，他的公共演講給人們留下的印象普遍是沉穩(wěn)、有信任感。

內(nèi)向型性格的人做一些外向型工作也能表現(xiàn)的優(yōu)秀，主要原因是會做很多事前準(zhǔn)備，精益求精，不斷完善，以達到最好的效果。

沃頓商學(xué)院的教授亞當(dāng)·格蘭特等人通過研究管理層性格的差異得出：與重視私人空間和責(zé)任的同事合作時，內(nèi)向領(lǐng)導(dǎo)者往往能取得更好的成績。

性格能輔助我們找到更適合自己發(fā)展的方向，并促使成功。內(nèi)向者和外向者一樣，都可以在自己擅長的領(lǐng)域獲得更好的成就。

拓展性格邊界，提升自我意識

與外向者相比，內(nèi)向者更容易“困住自己”?！缎愿衿磮D》中提到，最好的改變方式，就是不斷擴大舒適圈，建立起內(nèi)在與外在的聯(lián)結(jié)。人類具有很大的靈活性，可以讓自己適應(yīng)“不符合性格”的環(huán)境。但首先，要做到有意識的改變。

1.認(rèn)識自己的性格優(yōu)勢，并找到自身需求

很多內(nèi)向者會有不自信、害怕與人溝通的煩惱，卻常常忽視自己的優(yōu)點。上文提到了內(nèi)向者的10個優(yōu)勢，都是生活和工作中重要的個人特質(zhì)。

認(rèn)識自己，接受自己，然后去改變，比盲目地做一件事情更能達到事半功倍的效果。

2.利用自己的性格完成任務(wù)，提升自我認(rèn)同感

每個人都習(xí)慣性尋找并融入與自己性格相符的環(huán)境，這樣能讓我們更有舒適感、安全感。舒服地完成一件事，會得到對自己大大的肯定與認(rèn)同。

朋友蓉蓉性格內(nèi)向，平時的壓力常常得不到排解。兩年前她嘗試通過跑步釋放壓抑，不斷練習(xí)之后開始參加各地的馬拉松比賽，并在一次次拿到獎牌后提升了自己的信心。

現(xiàn)在蓉蓉最常說的一句話就是“要好好愛自己”，在這份曾經(jīng)孤單地堅持中，她不僅收獲了自信，還收獲了自己的愛情。

3.挑戰(zhàn)與自己性格相背離事情

拓展舒適區(qū)最重要的一步就是“邁出去”，它需要很大的勇氣，去克服心理上的恐懼。

圣雄甘地為了打開內(nèi)向的心門，常策劃一些數(shù)千人參加的冒險活動，從中獲得了很多快樂和成就感。有意識地克服恐懼，得到的快感也是做別的事無法比擬的。

《性格拼圖》中強調(diào)，性格只能影響我們，但不能決定我們。每個人都可以自主選擇發(fā)展方向和做事方式。我們需要做的，就是既能順勢為之，也能逆風(fēng)而上，利用自己的優(yōu)勢，發(fā)展成為最好的自己。