知爾情感：那些在愛(ài)情里愛(ài)得卑微的男男女女，結(jié)果都怎樣了？

01

在愛(ài)情卑微的人，都會(huì)有哪些下場(chǎng)？

毫無(wú)疑問(wèn)，是在一段感情里漸漸迷失自己，甚至?xí)斜慌?、被分手的可能?/p>

在我們的咨詢案例中，不管是男性還是女性，都有愛(ài)得十分卑微的人。

前幾天，有個(gè)來(lái)訪者說(shuō)：

老師，為了他我變成了一個(gè)不是自己的自己。就算他對(duì)我沒(méi)那么好，也可以找到借口為他開(kāi)脫。就連分手后，都會(huì)開(kāi)始反思，是不是自己哪里做錯(cuò)了。很討厭這樣的自己?？墒俏艺娴暮軔?ài)他。

對(duì)于這樣的例子，舉不勝舉。比如，我們之前提到過(guò)的鄭爽，在愛(ài)情里就是愛(ài)得非常卑微的典型代表。

在和張翰的這段感情中，鄭爽愛(ài)得卑微，比較弱勢(shì)。有一次，在接受某采訪時(shí)，鄭爽稱，張翰非常帥，覺(jué)得自己不是很漂亮，沒(méi)有自信，為了配得上他，所以選擇了去整容。

據(jù)鄭爽身邊的工作人員透露，鄭爽甚至為了張翰不接吻戲，擁抱等親密戲。也正是因?yàn)樽约航o自己限定的條條框框，在上升期錯(cuò)過(guò)了很多工作機(jī)會(huì)。

大才女張愛(ài)玲，同樣在愛(ài)胡蘭成的時(shí)候愛(ài)的尤其卑微。

曾寫道：“見(jiàn)了他，她變得很低很低，低到塵埃。但她心里是歡喜的，從塵埃里開(kāi)出花來(lái)?！?/p>

感情的世界里，一旦卑微了自己，去愛(ài)對(duì)方，就注定沒(méi)有好的結(jié)局。

02

在我們現(xiàn)實(shí)生活中，愛(ài)得卑微有哪些表現(xiàn)呢？

無(wú)底線的原諒對(duì)方

陷入愛(ài)情之中，無(wú)論對(duì)方怎樣對(duì)自己都沒(méi)關(guān)系，自己底線一降而降。對(duì)方暴力相向，他只是心情一時(shí)不好，他不是很快道歉了嗎？對(duì)方似乎只是把我當(dāng)成備胎，沒(méi)關(guān)系，TA總是會(huì)發(fā)現(xiàn)我的好，我只是默默愛(ài)著就好……

很多人為了能夠挽留自己愛(ài)情，一直都不斷再妥協(xié)一些、再將就一些、再容忍一些，希望得到幸福。但當(dāng)你的底線放得越低，你得到的就是更低的結(jié)果。

總覺(jué)得是自己做的不夠好

你心中全心全意裝著那個(gè)人，凡事都會(huì)替對(duì)方考慮，無(wú)條件的依著他。習(xí)慣成自然，你只能越做越多，越做越好。一旦不合心意，對(duì)方就會(huì)用冷嘲熱諷找茬方式讓你難受，還會(huì)不斷貶低，從你的外貌到你的脾氣。

在這樣日積月累的過(guò)程中，你漸漸會(huì)對(duì)自我越來(lái)越懷疑和否認(rèn)。嚴(yán)重的甚至毀掉獨(dú)立思考能力和判斷力，陷入“都是自己不好”，“自己是一個(gè)糟糕人”不斷自我負(fù)性循環(huán)中。

此前，被男友PUA精神控制的北大女生包麗就是這樣，不斷否定自己的價(jià)值。

追隨對(duì)方的腳步，聽(tīng)從對(duì)方的話

總是一味順從，他說(shuō)什么你都會(huì)聽(tīng)，緊緊著追隨對(duì)方，小到你需要買什么樣的碗筷，大到你交什么朋友，做什么工作，你都需要聽(tīng)從他的想法。

如果你表達(dá)意見(jiàn)，對(duì)方都認(rèn)為是拒絕，緊接著不斷抨擊你，讓你感覺(jué)拒絕他的好意是非常羞愧的。所以，看起來(lái)你們好像很幸福，從來(lái)沒(méi)有吵架，只是只有你自己知道，是你一直在遷就。

只要他提出的事，你永遠(yuǎn)只有同意，你不會(huì)反駁他，因?yàn)槟愫ε率ァ?/p>

一味主動(dòng)的付出，只求對(duì)方不離開(kāi)

愛(ài)情是兩個(gè)人的彼此之間情感的互動(dòng)，你來(lái)我往，這樣才算是美好的甜蜜的。

但是，一方無(wú)底線的主動(dòng)的付出，不僅照顧對(duì)方的衣食住行，吃飯端到手里，喝水倒到杯里，洗澡拿塊浴巾。甚至為對(duì)方所想而行，無(wú)微不至的照顧，就會(huì)變成活脫脫的保姆。其實(shí)真正的愛(ài)情，不需要一味地容忍與退讓。兩個(gè)人彼此舒服，才是最好的狀態(tài)。

03

如何讓自己避免陷入卑微的愛(ài)里面？

首先，正確的評(píng)估你的戀情。

這可能讓你感到抗拒，你不愿意坦誠(chéng)看待自己的戀情，因?yàn)樵谀銉?nèi)心深入，你可能很清楚這段戀情的真實(shí)面貌。但是你還是想抓住一星半點(diǎn)的希望，給自己一點(diǎn)時(shí)間，好好思考感情的實(shí)質(zhì)。

在你因卑微帶來(lái)痛苦和未來(lái)的生活之間一座橋，為了避免掉進(jìn)橋下苦水中，必須正確評(píng)估你的戀情。

其次，找回你最真實(shí)的感受。

蘇珊.福沃德說(shuō) ：

“感受是了解我們自己的最佳的途徑，透過(guò)它，我們能了解自己是誰(shuí)，有什么需要，在乎什么？”

我們感受到強(qiáng)烈情緒的張力的時(shí)候，需要不斷自檢，需要了解這些強(qiáng)烈痛苦的感受來(lái)自哪里。

情緒沒(méi)有好壞之分，但是當(dāng)情緒失控時(shí)候，或源于自己的不合理的恐懼和無(wú)助，影響自己的理性的判斷。再則，學(xué)會(huì)肯定自己的價(jià)值，進(jìn)行自信的重建。

學(xué)會(huì)肯定自身的價(jià)值，拓展自己的眼界，培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，塑造自己的個(gè)性。這樣伴侶才會(huì)尊重你，其次還要提升自己，這樣會(huì)讓對(duì)方有緊迫感，只有自己優(yōu)秀了才能配得上對(duì)方。

一定要提升自己的內(nèi)在，讓對(duì)方覺(jué)得你是一位有內(nèi)涵、有價(jià)值的人。幸福，一半源自他人，一半來(lái)自于自己。

認(rèn)清真正的自我，勇敢與生命博弈，建立平等的親密關(guān)系，彼此成長(zhǎng)，彼此成就……

就像《薔薇島嶼》里所言：

最好的愛(ài)情是兩個(gè)人彼此作伴，不是束縛和纏繞，也不是占有和牽絆。

而是我們兩個(gè)人，并排站在一起，我們有我們自己的視線和思想，一起看看這個(gè)落寞的人間。