「提示」滬6成成年人每天刷牙兩次及以上，這些好習(xí)慣幫你護(hù)牙

市衛(wèi)健委說，本市成年人齲齒患病率達(dá)到90%以上，成年人刷牙率為95%以上，但每天刷牙兩次及以上只有60%。

想要好好保護(hù)牙齒，那么你懂得正確刷牙、使用牙線和潔牙護(hù)齒的方法嗎？第31個(gè)“全國愛牙日”馬上要到啦，“愛牙”的你，還不快來學(xué)習(xí)這些小妙招，從此“擁有一口好牙”不是夢~

根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示，上海12歲和15歲兒童的牙周健康率分別為37.6%和42.2%，與全國水平相當(dāng)。但35-44歲組中青年人和65-74歲組的老年人牙周狀況令人堪憂，牙周健康率僅為5.0%；同時(shí)，成年人齲齒患病率達(dá)到90%以上，同樣不容樂觀。

調(diào)查問卷顯示：上海市成年人刷牙率為95%以上，但每天刷牙兩次及以上只有60%。刷牙是最有效預(yù)防口腔疾病的措施。每天兩次刷牙，每次刷3分鐘，做到面面俱到，還要堅(jiān)持每天用牙線清潔牙間隙，這樣才能有效地保護(hù)牙齒的健康。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。一分呵護(hù)才能帶來一分健康，希望每一位市民朋友都能做好口腔保健，重視口腔疾病的早期預(yù)防、早期診斷和早期治療，讓健康的牙齒伴隨終生。

請牢記國家衛(wèi)健委編制的“愛牙八條”核心信息：

1. 每天有效刷牙兩次。

2. 倡導(dǎo)使用含氟牙膏。

3. 健康飲食保護(hù)牙齒。

4. 定期進(jìn)行口腔檢查。

5. 不要帶著口腔疾病懷孕。

6. 孩子口腔健康是家長的責(zé)任。

7. 為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉。

8. 牙齒缺失應(yīng)及時(shí)修復(fù)。

刷牙：健康生活，從愛牙護(hù)齒開始。

齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)。

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數(shù)小時(shí)后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細(xì)菌更容易生長。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。堅(jiān)持做到早晚刷牙，飯后漱口。

使用牙線：健康生活，從愛牙護(hù)齒開始。

牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙，牙縫隙最容易滯留細(xì)菌和軟垢。刷牙時(shí)牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以有效的清潔牙齒的各個(gè)部位。根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，上海市成年人刷牙率為95%以上，但每天使用牙線的不到5%。為了達(dá)到徹底清潔牙齒的目的，提倡刷牙后，使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

潔牙護(hù)齒：健康生活，從愛牙護(hù)齒開始。

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀，一般常不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來很復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費(fèi)更多，治療效果還不一定十分滿意。

根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，上海市成年人在過去一年內(nèi)就醫(yī)的比例為30%，35-44歲一年內(nèi)潔牙的比例為11.9%，55歲以上僅不到5%。口腔健康檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期治療。醫(yī)生還會根據(jù)情況需要，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。

潔牙過程中可能會有牙齦出血，潔牙之后也可能會出現(xiàn)短暫的牙齒敏感，是由于原覆蓋牙頸部的牙結(jié)石被去除后，被牙石破壞的牙頸部突然暴露于外界環(huán)境中所致，一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。

資料：市衛(wèi)健委

編輯：張曉彤