挽回能否成功？看你有沒(méi)有做到這3點(diǎn)

#分手挽回前任復(fù)合#

這里是挽回有深度，相信科學(xué)又信點(diǎn)佛的老于。

前幾天，有個(gè)咨詢(xún)者提了個(gè)我認(rèn)為相當(dāng)有覺(jué)悟和水平的問(wèn)題。

“老于，從過(guò)往案例和你的經(jīng)驗(yàn)看，那些挽回可以成功的人和沒(méi)能成功的人根本區(qū)別在哪里呢？”

哇真的是，你們不能理解我當(dāng)時(shí)的心情。

終于有人不是反復(fù)執(zhí)著于被挽回者的態(tài)度和各種客觀限制的條件。

而是真正的去尋求經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，找到與他人的差距，自我修正。

這樣的同學(xué)讓我都能一眼看到挽回的希望。

我特別希望你們能夠意識(shí)到，挽回路上唯一的障礙，是你們強(qiáng)加于自己的限制。

很多人被分手，總是以為是因?yàn)樽约鹤隽嘶蛘邲](méi)做某些事。

實(shí)際上是對(duì)方從一些事感受到了你的本質(zhì)，才覺(jué)得你們不合適。

我有個(gè)閨蜜和男朋友是校園戀愛(ài)，他們倆都是我大學(xué)很好的朋友。

男生脾氣很好，我閨蜜比較暴躁，兩人分分合合多次，也在一起很多年。

我閨蜜卻一直不愿意結(jié)婚，最近終于提出分手。

她給我的分手理由是說(shuō)：“張x(男方）其實(shí)各方面蠻好的，但面對(duì)很多事的時(shí)候，他總是說(shuō)自己做不了。

說(shuō)事情太難，我也根據(jù)你說(shuō)的方法不斷引導(dǎo)鼓勵(lì)他，他也還是顧慮重重。

我覺(jué)得他太多自我設(shè)限，讓我看到他未來(lái)的局限性，也失去吸引力了?！?/p>

后來(lái)男方也找到我，問(wèn)我他們挽回還有沒(méi)有可能，我也問(wèn)了他認(rèn)為的分手原因。

他說(shuō)是自己不夠細(xì)心、不夠上進(jìn)，惹她生氣了。

他說(shuō)自己怎么哄她都不行，說(shuō)沒(méi)感覺(jué)了。

因?yàn)槲议|蜜料到他也會(huì)來(lái)找我，說(shuō)我要是幫他套路她就跟我絕交。

但我閨蜜也是比較聰明，是看問(wèn)題本質(zhì)很透徹的人，這種情況套路也沒(méi)用。

需要在意識(shí)形態(tài)層面去改變一個(gè)人，太麻煩了，一般我不會(huì)主動(dòng)攬這種活兒。

（ps:各位挽回的男同學(xué)注意，女生一般都是比較向著閨蜜的，所以找閨蜜幫忙需謹(jǐn)慎。）

但我還是沒(méi)忍住給他提了些建議。

給我的回復(fù)卻是說(shuō)：“小關(guān)（我閨蜜）真的很絕情，都說(shuō)不喜歡我了，應(yīng)該做什么都沒(méi)用了?！?/p>

我又覺(jué)得白費(fèi)口舌了，所以沒(méi)有再建議他什么了。

他又問(wèn)我“我對(duì)她那么好，我條件又哪里比不上她呢。

她要變心我又有什么辦法，我真的什么努力都做過(guò)了，我真的很舍不得……”

那天我呆了一會(huì)兒，就靜靜的看他喝酒，等他喝夠了，叫我對(duì)象來(lái)把他送回家了。

每次面對(duì)自我設(shè)限的咨詢(xún)對(duì)象時(shí)候，我都是挺無(wú)奈的。

雖然我愿意很有耐心的去引導(dǎo)和鼓勵(lì)他人，但確實(shí)很累。

我一向不愛(ài)以對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，因?yàn)槲抑捞籼藓鸵蟾呤俏业囊淮笕秉c(diǎn)。

但我又希望，渴望成功和改變的人，不要把自己困在痛苦的局限里。

我們普通人之間的情感糾葛大同小異，挽回面對(duì)的障礙也都差不多，有的人挽回很輕松。

有的卻死都挽回不了。

挽回不了一般都是被“挽回障礙”困住了，而最大的障礙，是我們自己的心。

那些相對(duì)輕松的人只是打開(kāi)了束縛自己的條條框框。

挽回很難成功的人，大多會(huì)反復(fù)給自己失敗的暗示。

根據(jù)固有經(jīng)驗(yàn)判斷、沒(méi)有依據(jù)的感覺(jué)等。

比如“我的情況真的很難，連加回好友都很難。”

“我們不可能了，他基本都不回我消息。”

“我求了他好久他都不同意，挽回沒(méi)有機(jī)會(huì)了”……

大多是推脫是難度太大，或者自己沒(méi)有足夠能力卻不去提升。

即使我恨不得手把手替他們挽回，但很多人偏偏很享受這種自我折磨的過(guò)程。

自己給自己帶來(lái)了壓力，讓自己失去了信心，即使每個(gè)人都有挽回的可能，也會(huì)因?yàn)樽约旱脑O(shè)限，把這個(gè)成功率降低了。

其實(shí)這也是人的自我防御機(jī)制之一——自我設(shè)阻（self-handicapping）。

通俗來(lái)說(shuō)就是：預(yù)料會(huì)失敗，就事先偷懶，緩解失敗真正到來(lái)之后的挫敗感。

一般有兩種主要形式：

①做閑事拖延時(shí)間。

②自己告訴自己不行，或在心中對(duì)自己反復(fù)陳述這個(gè)結(jié)論。

有一部分口口聲聲說(shuō)想挽回的人，來(lái)上著我們的課，他們卻不愿意用心學(xué)。

滿(mǎn)腦子想的都是自己情況有多糟，前任多絕情……

再幻想著我們能夠施法下咒讓前任回頭。

然而，沒(méi)有執(zhí)行力一切挽回的想法都是空談。

有的同學(xué)可能會(huì)提問(wèn)：“不對(duì)啊，挽回本來(lái)就有很多改變不了的。

比如我真的不帥、真的不會(huì)說(shuō)話(huà)、搞不懂對(duì)方的心思。

比如對(duì)方真的覺(jué)得我們不合適，我改變不了他的想法……”

我在承認(rèn)你說(shuō)的這些客觀障礙的同時(shí)，但你這不又在自我設(shè)限？

你的很多優(yōu)點(diǎn)不提，非要抓住不利于挽回的地方死磕（大部分也還是可以提升改變的）。

還沒(méi)開(kāi)始挽回，就先找了一大堆問(wèn)題自我否定，那我們能怎么辦呢？

我們是人在談戀愛(ài)，有時(shí)候方法再多，老是覺(jué)得自己做不到，就算是假性分手也挽回不了。

挽回中更多的障礙都是自己設(shè)置的，有些無(wú)法改變的因素，其實(shí)我們無(wú)需改變，也能挽回前任的心。

你們感情中的所有問(wèn)題，不是都需要一一解決，只要我們能讓對(duì)方愿意暫時(shí)接受，是可以的。

且很多事瞬息萬(wàn)變，矛盾也是變化的，隨著時(shí)間的推移或者人心智的成熟。

有些本是巨大阻礙的問(wèn)題，會(huì)變得不是問(wèn)題了。

挽回是重建社交的特殊形式，第一步是和自己和諧相處。

如果你挽回是在和自己的目標(biāo)對(duì)著干、設(shè)置阻礙，消耗自己本就不多的挽回動(dòng)力、信心，那方向就跑偏了。

我們面臨的最大問(wèn)題不是怎么挽回的問(wèn)題。

而是怎么跳出自我設(shè)限，打開(kāi)思路的問(wèn)題，不要不斷重復(fù)設(shè)限思維和行為模式。

（一）摒棄“托付心態(tài)”

很多人不愿意跳出來(lái)的原因之一，就是深入骨髓的“托付心理”。

你的快樂(lè)是由自己實(shí)現(xiàn)的，不是靠別人。

許多人在挽回的過(guò)程中，真正稱(chēng)得上努力的行為只有那么一兩次，其余時(shí)候都在以各種方式給自己添堵。

很多挽回不成功的人希望對(duì)方突然想通，主動(dòng)找自己。

或者在自己的簡(jiǎn)單努力下爽快答應(yīng)。不答應(yīng)要不然認(rèn)為是自己太糟糕、挽回太難了；

要不然轉(zhuǎn)而向?qū)Ψ桨l(fā)泄情緒，攻擊、騷擾對(duì)方。

幾年下來(lái)我也遇到過(guò)一些咨詢(xún)?nèi)绾螆?bào)復(fù)前任的，損人不利己的傻事兒真不勸你們做。

有些人也不是生來(lái)就不會(huì)自我懷疑、自我設(shè)限，都是在成長(zhǎng)中不斷的突破自我。

每一次痛苦，必然是有什么東西限制住自己了。

（二）重塑自我價(jià)值感

自我價(jià)值感與自信不一樣，它來(lái)源于深層的自我認(rèn)同。

一個(gè)人可能擁有財(cái)富、美貌、地位能夠給自己自信，但他們也不一樣擁有自我認(rèn)同，不會(huì)焦慮、恐懼。

潛意識(shí)里真實(shí)的需求我們是無(wú)法自我欺騙的。

心理學(xué)家?guī)炖じ攴蚵岢隽恕坝∠蠊芾怼币越忉屪晕以O(shè)限的成因。

他們認(rèn)為“我們會(huì)為了迎合外界環(huán)境，給自己和他人一個(gè)最合理的行為、態(tài)度”。

你現(xiàn)在失戀了，想挽回又必然因條件不足、方式不當(dāng)受挫，你給自己的印象就是“糟糕”“沒(méi)能力”。

自己給自己設(shè)置了上限，抑制自己的潛力，即使能挽回也不敢面對(duì)可能的失敗。

我們都不是因?yàn)檎娴臎](méi)有價(jià)值才被分手、才挽回不了的，更多是因?yàn)闆](méi)有自我價(jià)值感。

找不到自己能做的事，不敢直面和解決問(wèn)題，所以停滯不前。

每天做著自我提升的事項(xiàng)，才能不用經(jīng)常糾結(jié)自己要做什么，內(nèi)心才不會(huì)動(dòng)搖。

成功的挽回者中前期可能偶爾也會(huì)內(nèi)心不穩(wěn)定，有負(fù)面的情緒波動(dòng)，但至少不會(huì)做出格的舉動(dòng)，能夠自發(fā)地管理情緒，知道什么該做，什么不該做。

（三）敢于否定和打破過(guò)去的自己

人首先不應(yīng)該自我定義，給自己打標(biāo)簽，沒(méi)有人從出生到死去一直是一個(gè)樣子。

有人跟我說(shuō)：“我就是不太會(huì)撒嬌，他喜歡說(shuō)話(huà)甜甜的小姐姐。”

但這兩句話(huà)，都不是不可以改變的。

很多人都抗拒改變，因?yàn)楦淖円馕吨约盒枰叱鍪孢m區(qū)，重塑自我。

即使努力改變，比如跑步健身，也可能跑幾天覺(jué)得沒(méi)什么變化就放棄了。

然后安慰自己，其他人也是這樣的，于是重新回到之前的狀態(tài)。

挽回已經(jīng)比較難了，還有的挽回者打這樣的小算盤(pán)：

“都兩個(gè)星期了，她還是不愿意和我復(fù)合，虧得我沒(méi)有多下功夫，沒(méi)有買(mǎi)書(shū)、改變自己，不然不成舔狗了嘛，給朋友發(fā)現(xiàn)不得笑死了，果然還是換一個(gè)女朋友最方便?！?/p>

這種想法表面上很明智，但實(shí)際上是不利的。

這里劃重點(diǎn)要拿小本本記下來(lái)，“你目前的最佳選擇，可能最容易被你接受，但往往很難改變大局。

因?yàn)樗荒芙o你帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)的收益。

讓你一時(shí)無(wú)法接受的挽回，可能讓你很痛苦，但它長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)會(huì)有更大的收益。”

但挽回的上限是自己造成的，需要不斷努力沖擊原來(lái)陳舊的那個(gè)自己，讓自己變得不同。

有了這個(gè)思維，我們可以成為更優(yōu)秀的人，也可以成為戀愛(ài)中的贏家，成功挽回前任。

不害你們，真的，不需要再自我設(shè)限，把自我的內(nèi)在能量敞開(kāi)，你將擁有更多的可能性。

挽回，是超級(jí)讓人享受的過(guò)程。在戀愛(ài)中你們經(jīng)歷了心動(dòng)，分手后經(jīng)歷了心碎，挽回中你內(nèi)心的功課就是——心亂到心定。

心不亂了，你的節(jié)奏才不會(huì)亂、你的世界才不會(huì)亂。

說(shuō)了這么多，其實(shí)只是在說(shuō)一個(gè)很膚淺的——如何樹(shù)立挽回信心的問(wèn)題。

你們看，一句話(huà)說(shuō)起來(lái)多簡(jiǎn)單，大家都說(shuō)自己知道。但具體怎么做到一篇文章、一本書(shū)都說(shuō)不完，又因人而異。

所以“知道怎么做”“知道問(wèn)題在哪里”并不一定是真的知道，任何事你沒(méi)有做到，是因?yàn)橹赖倪€不夠。

by——老于