教你如何擺脫過度依賴者

假如你正與過度依賴者處于一段關(guān)系中，并想對當(dāng)今情況作出調(diào)節(jié)：

一、舍棄一味的讓步：假如你因照料另一方覺得疲倦，并有內(nèi)疚之感，要搞清楚這不是由于你愛得不足。

持續(xù)達到另一方的規(guī)定，總是加強ta的孱弱感， 一味的讓步更好像在遮蓋難題，讓關(guān)系滑下更槽糕的境遇。

二、試著建立身心健康的本人邊界：就算在各種親密接觸關(guān)系中，本人邊界仍是必需的。

建立適合的邊界是自我認(rèn)同的全過程，也是防范意識的方法。僅有建立清楚、堅定不移的邊界，他人才很有可能重視。

要辨別什么是自身沒法接納的個人行為，能夠在平心靜氣時寫出這種個人行為，當(dāng)碰到相近狀況時以誠相待地為另一方說明。

一開始調(diào)節(jié)時，這種個人行為很有可能會引起一些感情矛盾，但這有著優(yōu)良的帶頭作用，能夠讓過度依賴者清晰地確立本人對自身的義務(wù)，確立本人對關(guān)系的心態(tài)，這對兩個人關(guān)系的正?；苡袇f(xié)助。

在一段關(guān)系中，大家沒有責(zé)任去文化教育一個人，都沒有支配權(quán)去更改一個人，因此無須太過希望自身能將一個過度依賴者變成一個能對自身徹底承擔(dān)的人。

好的愛，大約就是我能接納你所有的模樣，但我激勵你、支持你、陪著你變成更強的人。

我激勵你擔(dān)負(fù)你本身的義務(wù)，另外我就用關(guān)系中的行動示范性給你們，擔(dān)負(fù)本身責(zé)任是什么含意。

漸漸地，你能發(fā)覺，雖然有時候我能回絕你、有時候因為我會出現(xiàn)自身的心態(tài)，但這始終不變彼此之間情感和依賴的基本。

過度依賴的人，實質(zhì)上面或是不充足堅信自己，都不充足堅信他人。

成長的過程，也是一個在單獨和依賴中間尋找均衡的全過程。期待大家都可以尋找適當(dāng)?shù)囊蕾?，而它?guī)定大家的，是自信心并可以信任別人，對曝露敏感并不害怕，明白尋求幫助，但最后大家維持主體性，借助本身決策人生道路。