感情出現(xiàn)危機(jī)怎樣挽回？請認(rèn)準(zhǔn)這三個(gè)挽回階段

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康第一位。家人們好！我是張紅波，曾經(jīng)患上重度抑郁癥，雙相情感障礙，焦慮癥，為了弄清楚自己的病情，看過大量的心理精神相關(guān)書籍，然后通過藥物和心理治療，自我調(diào)節(jié)療愈已經(jīng)徹底康復(fù)了，我將親身經(jīng)歷的與疾病抗?fàn)幍闹R經(jīng)驗(yàn)方法分享給你們，從而得到心理上的傾訴和情感上的宣泄，也希望真正的幫助到你們。

今天我們來講一下有關(guān)情感挽回的問題，任何一個(gè)情感想天長地久，白頭偕老都是不容易的，中間會(huì)出現(xiàn)很多問題，有人說既是非常相親相愛的感情，期間也會(huì)出現(xiàn)上百次離婚的念頭，那么感情出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，我們該怎么辦呢？

尤其一方要分手，一方不愿意分手，那么挽回的一方該怎么辦？其實(shí)挽回有三個(gè)階段，分別是排斥期，朋友期，戀愛期。在排斥期的階段提出分手的一方，是思考很久了，很想分手的，分手就是她的訴求，她看到這個(gè)人就覺得不喜歡，非常討厭，然后想逃離，如果這時(shí)候挽回的一方去糾纏她，去挽回她，這個(gè)時(shí)候是沒有什么效果，為什么呢？

因?yàn)樗F(xiàn)在充滿了分手的決心，你越糾纏她，她越反感，越想抓住她，越想追她，她越跑的快，逃離和你的相處，那這時(shí)候怎么辦呢？

應(yīng)該不去追了，不去聯(lián)系她，消失在她眼前一段時(shí)間，因?yàn)樗呀?jīng)習(xí)慣和你相處了，這時(shí)候你真的消失了，她反而會(huì)想你，會(huì)想你的好，你們要是有微信和手機(jī)，沒有拉黑的話，以后就有復(fù)聯(lián)的可能。

復(fù)聯(lián)后，慢慢的再做朋友，而不是想著一復(fù)聯(lián)，就已經(jīng)原諒你了，你們就和好了。并不是這樣的，在排斥期的階段，主動(dòng)挽回的一方一定要小心，這個(gè)階段對你來說非常重要，你要反思自己，在感情當(dāng)中你犯了哪些錯(cuò)誤，你哪方面做得不好，是不是脾氣太暴躁了，還是人家給了你很多次機(jī)會(huì)，結(jié)果你都沒有抓住呢？

她如果覺得你改變不了了，然后就決定要離婚，覺得和你在一起的日子實(shí)在是看不到頭，看不到好的前途，覺得和你再過下半生太累了，實(shí)在是不想過了，然后再提出分手的，這個(gè)時(shí)候你真的要改變自己，反思自己，進(jìn)行自我成長是最重要的。如果復(fù)聯(lián)后，就要逐步的去復(fù)聯(lián)，而不是一下子聯(lián)系就和好了，可以逐步的發(fā)一些早安晚安，分享一些新聞，一些身邊的事情，這樣慢慢的去談，然后逐步地再進(jìn)一步，就從朋友期到了戀愛期。

然后多次約會(huì)，多次相處，感情慢慢地親密起來，這是二次吸引就成功了，感情也挽回了。這就是挽回的三個(gè)階段。最難的是排斥期，在排斥期的挽回方式，非常焦慮的，非常難受的，為什么不愛我了，我倆還有沒有希望，然后腦子里都想著她的影子，想著過去你們的一些經(jīng)歷，實(shí)在是不想分手，這時(shí)候情緒控制是很難的，所以一定要堅(jiān)強(qiáng)起來。

你們明白了嗎？關(guān)注我學(xué)習(xí)更多的心理知識，謝謝！