為什么在親密關(guān)系中我們總是覺得自己的另一半不理解自己?

你一點(diǎn)也不知道我這句話結(jié)束了多少戀愛，讓多少情侶流淚，分手了，親密關(guān)系的理解有多重要吧。能夠被自己的一半理解是我們每個(gè)人在親密關(guān)系中的基本心理需求，如果對(duì)方不能理解自己，我們就會(huì)陷入非常強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無(wú)力感。同樣，親密關(guān)系中有很多沖突和傷害，甚至破裂是因?yàn)楸舜瞬焕斫狻?/p>

否則，現(xiàn)在很多人的配偶選擇標(biāo)準(zhǔn)為什么不僅僅是年輕美麗，高大帥氣，還有善意理解呢？由此可見，了解我的條件是必要的。因?yàn)樵趹賽壑校覀兠總€(gè)人都希望自己能被另一半理解、接受和認(rèn)可。

所以，如果你的另一半和你分手的理由是你一點(diǎn)也不知道我，該怎么辦？那么，大家馬上搬長(zhǎng)椅認(rèn)真學(xué)習(xí)，今天的這篇文章，我好好告訴大家，為什么在親密的關(guān)系中我們總覺得自己的一半不理解自己呢？同時(shí)，如何修復(fù)因不知道而分手的感情。

我商量的時(shí)候，關(guān)于不理解感情破裂的例子不少。很多咨詢者對(duì)我說:老師，我不知道該怎么辦。ta總是說不理解ta，然后和我分手。我真是霧水。我不理解ta。我不能把心掏出來(lái)給ta看。但是，我真的很愛ta。我不想和他分手。我現(xiàn)在該怎么辦呢？

為什么會(huì)發(fā)生上述情況，讓我們分析一下。其實(shí)最重要的是，為什么對(duì)方說不理解ta呢？因?yàn)槲覀兛偸钦J(rèn)為我們自己的一半，ta發(fā)生什么事情的時(shí)候，我們也能很好地解決。但是，我們自己認(rèn)為的理解，不能如此地理解對(duì)方。

什么是如此？第一次聽到這個(gè)詞，還是在我心理醫(yī)生的朋友那里聽到的，我也不知道是什么意思，后來(lái)他向我說明后，我才明白。如此是對(duì)方是怎樣感受到的事實(shí)，我們必須根據(jù)對(duì)方的感受理解他。但是，我們自己的習(xí)慣認(rèn)為，我們的另一半發(fā)生了什么，我們過于抓住這個(gè)事實(shí)，忽視了另一半的感覺。我們知道事實(shí)，忽視了對(duì)方的心情，但是對(duì)方想表現(xiàn)的不是事實(shí)，而是想表現(xiàn)出錯(cuò)位的理解。

而且，我知道大家一定很努力理解自己的伴侶，為什么被伴侶認(rèn)為不理解ta呢？原因是用錯(cuò)誤的方法理解你的另一半，所以對(duì)方總是在你努力的情況下，感覺不到你的理解。接下來(lái)，讓我們談?wù)動(dòng)H密關(guān)系中的三個(gè)錯(cuò)誤理解。

錯(cuò)誤1:推測(cè)。在親密的關(guān)系中，我們總是有自己特別理解自己的一半的感覺。有些朋友經(jīng)常說他一張嘴就知道他想說什么他伸出手就知道他想拿什么。這其實(shí)是真的，但這不是理解，而是而是理解你只知道他會(huì)怎么做。然而，你不理解他為什么要這樣做，也不理解他說什么時(shí)的感覺。大多數(shù)時(shí)候，我們選擇過濾對(duì)方的感情，即使對(duì)方的表現(xiàn)更加明顯，我們也用自己的心推測(cè)ta的意思。

讓我舉個(gè)例子。例如，在我這里商量的a先生，a先生和她的丈夫結(jié)婚已經(jīng)15年了，但是一直處于分離的狀況，終于調(diào)到一起工作，發(fā)生了矛盾。最近他們離婚了，a先生不想離開。離婚的原因是a先生的丈夫不同意a先生和其他男性同事一起吃飯等，但是a先生不理解丈夫的做法，引起了矛盾的升級(jí)。但是，a先生的丈夫?qū)Υ约阂彩峭瑯拥臉?biāo)準(zhǔn)，沒有和女同事個(gè)人吃過飯，所以我問a先生，你有沒有想過丈夫?yàn)槭裁从羞@樣的心理嗎？

很多事情的背后，有最真實(shí)的原因，如果覺得不合理的話，就不能理解。a先生經(jīng)過我這句話的撥號(hào)，她回憶說和男同事見面后發(fā)生了爭(zhēng)吵。她丈夫?qū)λf:對(duì)你來(lái)說可能什么都沒有，但對(duì)我來(lái)說用刀切斷了我的心。

其實(shí)a先生丈夫說的話，已經(jīng)表達(dá)了自己的心情，而且感覺很強(qiáng)，但a先生忽視了這種心情，只看到了丈夫不讓男同事見面的事實(shí)。a先生認(rèn)為事實(shí)比感覺更真實(shí)，如果找不到事實(shí)，她會(huì)用自己的心理推測(cè)事實(shí)。與其努力推測(cè)這個(gè)事實(shí)，不如理解對(duì)方的真實(shí)感受。感受遠(yuǎn)比所謂的事實(shí)重要，在親密的關(guān)系中，我們之前也說過，理解和接受彼此的感受是最重要的。

錯(cuò)誤2:評(píng)價(jià)。我們經(jīng)常在親密的關(guān)系中評(píng)價(jià)我們的另一半。例如你這個(gè)人怎么了？你這件事做錯(cuò)了等。為什么我們喜歡評(píng)價(jià)自己的另一半？因?yàn)橛行┡笥严萑肓宋也恍?，你不行的狀態(tài)，具體是怎么表現(xiàn)出來(lái)的，我再給大家舉個(gè)例子，大家都很容易理解。

例如，我的一位顧問b先生，她是婚姻中典型的評(píng)價(jià)者。直到她丈夫提出離婚，她才知道自己的問題在哪里，所以找到了我?guī)椭?。讓我們?lái)看看b先生在結(jié)婚中有什么表現(xiàn)。b先生的丈夫在晉升者的名單上，想和b先生一起分享這個(gè)好消息，但是沒有等到丈夫說完，b先生說:像你這樣晉升，不要做夢(mèng)。另外，經(jīng)常告訴丈夫人的理由和工作上的建議。因?yàn)閎先生覺得自己的職務(wù)比丈夫高，所以知道的話會(huì)變多。但是，b女孩的這些善意忽略了她丈夫的感受。

因此，在這個(gè)例子中，b先生犯了明顯的錯(cuò)誤。她喜歡評(píng)價(jià)，而且是批評(píng)的評(píng)價(jià)。想一想。如果你和你的另一半分享快樂的消息，她突然翻臉評(píng)價(jià)，你覺得快樂嗎？當(dāng)然不行，也會(huì)吵架。這不是對(duì)的。誰(shuí)喜歡被評(píng)價(jià)批評(píng)，交流感是親密關(guān)系的交流目的。

錯(cuò)誤3:提出想法。這種情況也很容易踩雷。當(dāng)我們的另一半向你抱怨時(shí)，我們很容易給對(duì)方一個(gè)主意，因?yàn)槲覀儩撘庾R(shí)地認(rèn)為對(duì)方有問題，需要我?guī)椭鉀Q。事實(shí)上，助教只是想表達(dá)自己的感受，這導(dǎo)致了思維錯(cuò)位。

例如，妻子對(duì)丈夫說:今天累了，那個(gè)客戶真的很難糾纏，挑選了，很煩惱。遇到這種情況，大家的第一反應(yīng)是對(duì)她說:不要忽視這樣的人，不值得和他生氣。然后，妻子說:那該怎么辦，顧客是上帝，必須照顧上帝(我覺得丈夫不理解她)。這個(gè)時(shí)候，丈夫再說一那就換工作吧不相信下一步會(huì)發(fā)生矛盾，吵架。

這是一糟糕的交流，這位妻子只是想倒苦水，沒想到丈夫把這個(gè)苦水作為問題解決了，自己主張的想法一定會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵。但是，如果他放棄了這種意識(shí)，選擇傾聽的話，就會(huì)變成別的場(chǎng)面。我們一起模擬情景:

妻子:今天累了，那個(gè)客戶真的很糾纏，挑了挑，很煩惱。

丈夫:在炎熱的日子里，遇到這樣的客人很不舒服，坐下來(lái)休息(交水，理解感覺)

妻子:賺錢不容易，但為了孩子，必須堅(jiān)持下去。

丈夫:是的，這幾年你賺錢支持這所房子，我這個(gè)吃公家飯的人，沒什么能力(表示接受)

。的雙曲馀弦值。的雙曲馀弦值。

這樣改變想法的對(duì)話，不是很和諧嗎？因此，有時(shí)我們不理解對(duì)方的真實(shí)感受，執(zhí)著于事實(shí)，引起了這種思維的偏差。

感情共鳴=感受ta的感情轉(zhuǎn)變思考

經(jīng)常有顧問問說:老師，你認(rèn)為經(jīng)營(yíng)婚姻最重要的訣竅是什么？我只回答他們兩個(gè)字:共鳴。什么是共鳴？用我自己的話來(lái)說，有同理心，知道改變想法是共鳴。

l學(xué)會(huì)感受ta的感情

實(shí)際上感情上的共鳴是最常見的與他人有關(guān)的方法。例如，你的一半在向你抱怨工作中遇到的問題，最近有煩惱的事情在向你吐苦水，這時(shí)需要感受到對(duì)方的煩惱和不安。

為了解決這種不安和煩惱，對(duì)方需要的是你能理解ta現(xiàn)在的感情，這需要你的絲綢按鈕交流，如果對(duì)方感受到你的理解和接受，ta也會(huì)回報(bào)你的接受，自然心中的煩惱

l換位思考

感受到另一半的感情和感覺后，必須站在對(duì)方的角度思考問題。改變主意，思考對(duì)方經(jīng)歷了什么，需要什么樣的支持。不僅僅是站在自己的立場(chǎng)上提出適當(dāng)?shù)慕ㄗh，就像我們前面說的b先生一樣，她一直站在自己的立場(chǎng)上，評(píng)價(jià)和指導(dǎo)丈夫。

當(dāng)你能改變主意給出自己的建議和意見時(shí)，他會(huì)認(rèn)為你真的理解他，為他著想。因?yàn)閷?duì)方最需要的是你的共鳴理解和支持。

當(dāng)許多咨詢者找到我時(shí)，他們會(huì)給我發(fā)一系列聊天記錄。當(dāng)我看到一個(gè)外國(guó)人時(shí)，我感到屏幕上充滿尷尬。難怪有人說你不明白助教不想理解你。基本上所有人的第一句話是你在做什么？我認(rèn)為人不回到你在做什么就好了。

本來(lái)矛盾的你不知道我是交流，在一起的時(shí)候交流不好，弄清對(duì)方在想什么，分手了還是不交流，你覺得對(duì)方還和你和好嗎？原本分手后，對(duì)方會(huì)對(duì)你產(chǎn)生準(zhǔn)備心理，但在修復(fù)過程中的交流往往只是你的單方面，人們不能理會(huì)你。所以，如何正確溝通，還是大學(xué)問。

l表達(dá)≠交流

我們很多人在和好的過程中和對(duì)方交流時(shí)，一開口就道歉，或者一路表達(dá)自己的心情，與對(duì)方的心情無(wú)關(guān)，只是表達(dá)自己，而不是你們雙方的交流。

通？簡(jiǎn)而言之，信息發(fā)送者清楚地表達(dá)信息的內(nèi)容，以便對(duì)方能夠正確理解。你必須讓對(duì)方明白你在說什么，對(duì)方對(duì)你有反應(yīng)，雙向交流是交流，單向表現(xiàn)只是你自己的獨(dú)角戲。交流是有往來(lái)的，不僅僅是自己想說的，與對(duì)方的想法完全無(wú)關(guān)，特別是在不知道我的情況下，要更加注意對(duì)方的真實(shí)想法。否則，讓你變暗只是時(shí)間的問題。

l高頻≠高質(zhì)量

在情感修復(fù)過程中獲得有效信息是正確的交流。但是，我們很多朋友都知道，如果不知道這一點(diǎn)，就用信息轟炸對(duì)方，美名說要提高自己的存在感。被黑色刪除的時(shí)候，還很懊悔。就這種做法，誰(shuí)也不會(huì)被黑色拉。

你現(xiàn)在交流的人已經(jīng)不是你的一半了你的一半了。你不需要任何小事告訴助教，說得太多會(huì)引起對(duì)方的反感。你吃了嗎？你在做什么？這樣的對(duì)話是無(wú)效的，只會(huì)使你們的關(guān)系更糟糕。所以我的堅(jiān)持是低頻高質(zhì)量的聊天，才是正確的，一周的聯(lián)系最好不要超過5次，在這個(gè)溝通的過程中，要讓對(duì)方感受到你的變化，這樣一來(lái)一去，對(duì)方才會(huì)重新認(rèn)識(shí)你，認(rèn)為你可以理解ta。

我們說人心難測(cè)，有時(shí)想知道，但力量不夠，作為親密關(guān)系的另一半，作為感情修復(fù)者，有責(zé)任知道對(duì)方對(duì)什么感情和感情。所以，必須學(xué)會(huì)引導(dǎo)對(duì)方訴說自己內(nèi)心的真正想法和感覺。從共鳴的角度來(lái)說，這就是聽對(duì)方內(nèi)心的真實(shí)聲音。

如果想引導(dǎo)對(duì)方說出自己的真正想法的話，首先需要分享對(duì)某件事目前的看法和想法等餌料。然后引導(dǎo)對(duì)方表達(dá)自己的心情，實(shí)現(xiàn)這一步就能理解對(duì)方，為什么會(huì)給這件事帶來(lái)麻煩，為什么突然不高興等。每次對(duì)方想和你分享，你們的關(guān)系就會(huì)更近。

這個(gè)時(shí)代在變化，但我們愛的方法沒有變化。在以前物質(zhì)不足的時(shí)代，愛的主要內(nèi)容是保證對(duì)對(duì)方的物質(zhì)需求。然而，當(dāng)物質(zhì)需求不再缺乏時(shí)，親密關(guān)系中的心理需求越來(lái)越重要。因此，我們愛的方式不應(yīng)該原地踏步，而應(yīng)該跟上時(shí)代的潮流，進(jìn)化我們愛的方式，注重另一半的心理需求。

心理需求的核心是感覺，親密關(guān)系的重要價(jià)值之一是交流、理解和接受彼此的感覺。因此，讀完這篇文章后，我希望每個(gè)人都不會(huì)因?yàn)槟悴焕斫馕叶ニ钕矚g的人。

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