分手后，首先要擺脫這四種負(fù)面狀態(tài)，你才能不痛苦！

我是東林夕亭，你有故事，就來(lái)找我。點(diǎn)擊上面“關(guān)注”，你就是我的人了。

分手這件事發(fā)生時(shí)，如果是對(duì)方的錯(cuò)誤導(dǎo)致的分手，那你所有的痛苦都是對(duì)方給的傷害?？墒?，分手后你依然痛苦，那就與對(duì)方無(wú)關(guān)了，完全都是你自己在跟自己較勁，你自己不放過(guò)自己，明知道自己不應(yīng)該痛苦，可就是不愿意放手，搞得自己好像很深情很癡情一樣。這有什么意義呢？你一直痛苦，生活就會(huì)好起來(lái)了？分手的事實(shí)就不存在了？一切都是你庸人自擾！想要告訴所有失戀的人：分手后，首先要擺脫這四種負(fù)面狀態(tài)，你才能不痛苦！

1、就是放不下

前幾天寫過(guò)一個(gè)朋友分手的事，朋友都勸她放手，她不愿意放手，很想去挽回前任。她向我求助，我尊重她的意愿，告訴她，“如果想挽回就去挽回，去求個(gè)結(jié)果，別給自己留遺憾?！彼ネ旎亓耍撟龅囊捕甲隽?，雖然沒(méi)挽回成功，但她自己也說(shuō)了，不會(huì)再有什么遺憾了。可是，這才過(guò)了兩天，她反悔了，說(shuō)放不下。跟她說(shuō)了很多不值得留戀的話，她回了一句，“就是放不下！”

“就是放不下”，這是一句多么任性的話??！放不下的是你自己，沒(méi)有人可以替你放下，也沒(méi)有人可以替你承擔(dān)痛苦，你不放下，就只能痛苦。沒(méi)有人逼著你不放下，你自己心里很清楚應(yīng)該放下，你不放下，你誰(shuí)也沒(méi)辦法。

很多人到底還是太年輕，經(jīng)歷的挫折太少，經(jīng)不起打擊，經(jīng)不起拋棄，經(jīng)不起分別。哪有什么放不下，所有煩惱和痛苦都可以放下，所有已經(jīng)成為過(guò)去的東西都可以放下，但是需要你自己自愿放下，你不愿意放下，那就永遠(yuǎn)放不下。非得等到不放下不行了才被迫放下，那時(shí)候你已經(jīng)傷痕累累了。

2、就是想不通

還是那個(gè)朋友，因?yàn)榉质质乔叭翁岢龅模液芡蝗?。她本?lái)就很傷心，怪他太狠心太無(wú)情，尤其是在分手后，她在傷心難過(guò)，他跑去玩，她覺(jué)得不公平，于是就更加想不通。晚上她跟我說(shuō)，“我始終想不明白他為什么那么狠心，說(shuō)離開(kāi)就離開(kāi)，之前的過(guò)往絲毫不顧！”這如果只是一句簡(jiǎn)單的吐槽也就罷了，關(guān)鍵是她在痛苦時(shí)說(shuō)的這句話。

明明已經(jīng)決定接受分手的事實(shí)了，明明該爭(zhēng)取挽回的也爭(zhēng)取了，愛(ài)情已經(jīng)沒(méi)有任何希望了，兩個(gè)人再也不會(huì)在一起了，對(duì)方都已經(jīng)差不多把你忘了，你還在糾結(jié)為什么對(duì)方那么狠心。你糾結(jié)有用嗎？對(duì)你來(lái)說(shuō)，他就是狠心，就是不念舊情，就是不顧及你的感受，就是不能像你一樣留戀，他就是你認(rèn)為的這種不懂珍惜的人。那既然你覺(jué)得他有那么多不值得了，為什么還要留戀呢？有人逼著你非得留戀他嗎？沒(méi)有！是你自己自作多情，自尋煩惱，自我折磨，自欺欺人。

愛(ài)情是兩個(gè)人的事，其中一個(gè)人離開(kāi)了，愛(ài)情就不存在了。于情于理你都應(yīng)該轉(zhuǎn)身離開(kāi)，放下過(guò)去，你不放，那就只有痛苦。想不通就別想，直接放棄就好。你明明想不通，又非要鉆牛角尖，那你不痛苦誰(shuí)痛苦？

3、就是忘不掉

分手后，每個(gè)人都應(yīng)該做到選擇性遺忘。雖然不能徹底忘掉過(guò)去和前任，但你要弄清楚哪些該想，那些不該想。凡事那些讓你一想起來(lái)就痛苦的，統(tǒng)統(tǒng)都不該想。既然不該想，那想起的時(shí)候就逼著自己不去想，找其他事去忙，有很多種辦法轉(zhuǎn)移注意力，你非得停下來(lái)使勁兒去想，那不痛苦才怪！

你要懂得磨練自己的一直，想起的時(shí)候就轉(zhuǎn)移注意力，次數(shù)多了，你的傷口才能結(jié)疤。否則，一想起前任和過(guò)去就沒(méi)完沒(méi)了，那你的傷口永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)疤，你會(huì)一直痛苦。

4、就是舍不得

如果沒(méi)分手，如果前任還在你身邊，你舍不得他可以理解?？墒牵家呀?jīng)分手了，他都不在你身邊了，你們之間都沒(méi)可能了，你還說(shuō)你舍不得，那你舍不得的是什么？只是你一廂情愿的假想！沒(méi)有什么“就是舍不得”，是你自己不敢舍，你怕舍了之后自己會(huì)崩潰?？墒?，你舍不得又怎樣？愛(ài)情會(huì)回來(lái)？前任會(huì)回到你身邊？你們的分手就可以忽略不計(jì)？那不現(xiàn)實(shí)！

東林夕亭情感建議：

上面這四種負(fù)面狀態(tài)，是每個(gè)失戀的人必須要克服要擺脫的狀態(tài)。你必須擺脫這四種負(fù)面狀態(tài)，你才能不痛苦，才能重新做你自己，重新開(kāi)始你的新生活。別動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)自己“就是放不下”“就是想不通”“就是忘不掉”“就是舍不得”，沒(méi)有什么“就是”，你的任性和執(zhí)著應(yīng)該用在“如何讓自己變好”這件事上，而不是用在留戀一個(gè)離你而去的人身上。

分手后，你不學(xué)會(huì)放棄，你就會(huì)一直背負(fù)著重?fù)?dān)前行，你不光會(huì)覺(jué)得身心疲憊，而且你會(huì)對(duì)生活失去信心和希望。這就是你想要的？這就是你活著的意義？因?yàn)樗^的愛(ài)情把自己折磨得人不像人鬼不像鬼，值得嗎？不值得！一點(diǎn)兒都不值得！如果你自己想擺脫失戀的陰影太吃力，那可以求助于朋友。但是切記，不要一邊求助，一邊又拒絕幫助，那樣你依然會(huì)痛苦。