我出軌了但是我想挽回，出軌了想挽回怎么辦

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎么辦，可以關(guān)注老師后，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復(fù)的高級家庭婚姻咨詢師。

這幾天后臺收到很多粉絲的留言，婚內(nèi)出軌的案例真的是越來越多，有粉絲問：我出軌了但是我想挽回應(yīng)該怎么辦？大部分的人總是把婚姻幸福和個人的幸福絕對地聯(lián)系起來，認(rèn)為自己想要幸福，那么倒推回去，婚姻就一定需要幸福。一旦婚姻不幸福，那么自己也是不幸福的。有的人出軌以后后悔了，想回頭，對于“我出軌了但是我想挽回，出軌了想挽回怎么辦”這個問題，你是怎么看待的呢？

我出軌了但是我想挽回

1、從認(rèn)錯態(tài)度上分析這段婚姻是否真的值得挽回

伴侶的態(tài)度是很重要，如果伴侶在出軌后還是一副“天下唯我獨尊”的表情，那你就大可不必繼續(xù)浪費心思了。

并且，你也需要冷靜，大吵大鬧根本無濟(jì)于事，你需要認(rèn)真地從伴侶的態(tài)度中聽出以后該怎么做。

2、找到出軌的原因并解決

俗話說，解鈴還需系鈴人。想要怎樣拯救出軌的婚姻，就不得不思考導(dǎo)致發(fā)生出軌的一些問題，并對癥下藥。

如果是由于夫妻雙方缺少溝通，那不妨多花點時間陪一陪對方，以此重新拉近夫妻之間的距離。

如果是男人一時無法抵制外界的誘惑，女人不妨寬容點，畢竟男人還是真心愛著你和婚姻家庭的，他的出軌僅僅是圖一時之樂。

如果導(dǎo)致出軌的問題可以得到解決，那么接下來考慮的就是接下來的婚姻相處應(yīng)該注意什么問題了。

3、試著問問自己的心

婚姻不是兒戲，除了夫妻彼此的感情作紐帶維系之外，還有家庭、親朋好友以及孩子的牽絆，這不是說斷就可以斷的。

解決了導(dǎo)致出軌的問題后，不妨問問你，你的心是否能接受伴侶，不要受其它輿論或者周遭人建議的影響，嘗試順著自己的心走。

如果想拯救婚姻，那就去行動吧！

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎么辦，可以關(guān)注老師后，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復(fù)的高級家庭婚姻咨詢師。

出軌了想挽回怎么辦

1、各退一步，重新認(rèn)識對方

當(dāng)不想放棄這段婚姻，又無法接受對方出軌的事實時，可嘗試重新認(rèn)識對方，每個人的內(nèi)心深處都渴望，被尊重，被理解的，不管是出軌的一方，還是被傷害的一方，既然都不想離婚，就各退一步，重新認(rèn)識對方。

很多人都不想離，但是誰也不愿意先開口，做出讓步，覺得出于面子誰先開口說不愿意離，誰就是弱的一方，就會低對方一截，這樣下去肯定是無法和好的。

2、多創(chuàng)造生活樂趣

對方為什么會出軌，因為生活平淡，沒有激情，缺失了趣味。結(jié)婚后的日子大多數(shù)都比較單一，每天都是兩點一線的生活模式，其實生活還有很多選擇。

可以一起去旅游，一起去做對方喜歡的事，一起去學(xué)習(xí)婚姻方面的知識，提升自身價值。適當(dāng)改變生活環(huán)境，等等，都可以，很多人就是缺乏婚姻相處方面的知識，在產(chǎn)生矛盾后不知道如何處理，錯誤的處理方法，會導(dǎo)致兩個人相處的更加不愉快。

出軌以后如何才能回歸家庭

1、徹徹底底、干干凈凈了斷外遇關(guān)系

這個是無條件的，也是挽救婚姻的底線。外遇和婚姻是勢不兩立、不可兼得的，所以，在了斷外遇關(guān)系上，沒有什么可談可商量的，在這個問題上，不要再報什么僥幸心理，也不可再裝。

僥幸心理好理解，裝，可能就不懂了。其實，背叛者都是極其善于裝的，要兩邊都裝好人，完美人設(shè)不能塌——都什么時候了，踏踏實實負(fù)起責(zé)任吧，還琢磨什么“人設(shè)”呢。

有的背叛者會對第三者有愧欠心理，所以不舍得、不忍心斷——如果這時候還這樣思考問題，你一定禍害更多的人?？嗪o邊，回頭是岸，回歸家庭，大概是當(dāng)下最好的選擇，這個世界愿意做第三者的人很多，但是愿意原諒背叛的人并不多。

在一些情況下，因為怕第三者威脅，所以不敢去斷，如果你真心想要回頭，就必須放下一切，在所不惜，不然你永遠(yuǎn)不可能干干凈凈斷掉。你說你舍不得自己的名聲、前途等等，這就是自己給自己惹的麻煩，也是自己背叛婚姻和家庭所必須付出的代價。

2、為伴侶的情緒和傷害負(fù)責(zé)

如果沒有你的背叛，對方會過得好好的，而你的背叛，大概給對方造成了一輩子最深重的傷害，所以，意識到這點，就勇敢地承擔(dān)起自己該負(fù)的責(zé)任。

首先，是要盡其所能給予對方安全感，盡可能陪伴；其次，要能夠受得了對方的各種揪住不放，折磨，甚至歇斯底里，所謂打不還口、罵不還手，這個階段是要撐住的；第三，將心比心，多考慮對方感受，在關(guān)系中積極主動。

有的人就是承受不了對方的情緒，也沒有承擔(dān)責(zé)任的勇氣，一旦對方有情緒或者揪著過往不放，要么逃避，要么翻臉。沒有承擔(dān)責(zé)任的意識和能力，自然也就無法完成挽回或修復(fù)的功課、

3、尊重伴侶的選擇，不要自私自利

當(dāng)你背叛感情以后，把婚姻的決定權(quán)交給地方，但這種交，不是不作為地推卸責(zé)任不管，而是說，態(tài)度上我認(rèn)錯了，我想挽回，但是，我還是把決定權(quán)交給你，如果你確實覺得心結(jié)難消，一定要離婚，我也尊重你的決定，在離婚的條件上，聽對方的。

有的人挽回感情，其實并不是真的挽回感情，而仍然是出于為了自己的考慮，他們最常見的表現(xiàn)就是，一開始痛哭流涕懺悔，認(rèn)錯，但堅持一段時間后發(fā)現(xiàn)你仍然要離婚，或者不能徹底放下過往，這時候就換了另一張面孔，完全變得無賴起來，要么翻臉不認(rèn)了，態(tài)度一百八十度轉(zhuǎn)變，要么離婚條件上錙銖必爭，斤斤計較——這樣的人，不是在挽回感情，仍然是自私自利。

承擔(dān)責(zé)任的最好方式，就是尊重對方的選擇，讓對方覺得，雖然你做錯事情了，但是還能擔(dān)當(dāng)，還愿意去負(fù)責(zé)——這會留給地方最后的一個念想，也是你挽回這段感情的最后一個希望所在。

私信老師可以得到以下問題的指導(dǎo)：（關(guān)注老師后，即可獲得一次情感診斷的機(jī)會）

1、他/她出軌的原因是什么？如何讓小三付出代價？

2、這段婚姻是否選擇繼續(xù)，或者選擇離婚？

3、如果繼續(xù)這段婚姻，應(yīng)該如何讓婚姻關(guān)系更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？