學(xué)會(huì)給情緒降溫冷戰(zhàn)期的你切忌

在青春偶像劇中大家經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到那么一個(gè)精彩片段：

女主角跟男主角由于一些事兒產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，男主角發(fā)火甩袖而去，接著兩個(gè)人開始了無(wú)節(jié)制的冷戰(zhàn)。女主角逐漸與善解人意的男二號(hào)逐漸互動(dòng)交流，男主角身旁也多多少少會(huì)出現(xiàn)一兩個(gè)讓女主角發(fā)火惱怒的女孩兒。

如同青春偶像劇扮演的那般，日常生活大家也與自身的男友也經(jīng)常遭受冷戰(zhàn)，乃至許多商品便是由于在悠長(zhǎng)的冷戰(zhàn)過(guò)后積極去找男友，而被告之了另一方要跟自身分手。

悠長(zhǎng)的冷戰(zhàn)期針對(duì)相愛(ài)的戀人而言并沒(méi)有一切的益處，反倒總是產(chǎn)生彼此對(duì)情感需求度的降低及其舒適感的降低，進(jìn)而讓另一方習(xí)慣一個(gè)人的生活家居，逐漸思索是否該舍棄這一段使他早已不太舒適的情感。

小曾也是這般，談戀愛(ài)的甜美期一過(guò)，本來(lái)恩愛(ài)的兩個(gè)人就深陷了經(jīng)常的爭(zhēng)執(zhí)中。小曾感覺(jué)男友不理解她，不象之前那般對(duì)自身好啦；而男友感覺(jué)小曾的絮叨、操縱使他愈來(lái)愈疲倦。

兩人三天一小吵、五天一大吵。長(zhǎng)此以往，男友在爭(zhēng)執(zhí)中愈發(fā)緘默，不管小曾說(shuō)些什么，他并不是摔門而去便是默不作聲。慢慢地，小曾發(fā)覺(jué)男友愈來(lái)愈不愿回復(fù)她，就算她講明日大家去哪里玩，都很有可能無(wú)法得到一丁點(diǎn)的回復(fù)。

小曾嘗試去提升兩個(gè)人的話題討論，讓彼此已不那么對(duì)峙，可不管她怎么努力，男友卻自始至終主要表現(xiàn)的冷淡無(wú)比。去玩？不愿去；聊生活上自身產(chǎn)生的有趣的事，男友只聽(tīng)著都不回應(yīng)。

堅(jiān)持不懈了三個(gè)月不上，在那樣不斷的家庭冷暴力下，小曾一氣之下講了分手，卻想不到男友立即點(diǎn)點(diǎn)頭愿意，講了聲：“好?！北M管在小曾的苦求下男友還是和好啦，可是兩人的分歧卻自始至終存有，關(guān)聯(lián)也常常處在冷戰(zhàn)期的情況中。

在那樣的狀況下，小曾找到我。小曾和她的男友怎么會(huì)來(lái)到差點(diǎn)兒分手的程度呢？

實(shí)際上，喜愛(ài)應(yīng)用冷戰(zhàn)來(lái)解決分歧的人，通常很擔(dān)心矛盾。男生的語(yǔ)言表達(dá)能力工作能力一般 小于女孩，她們不做某事，實(shí)際上是由于不善于并非不愿意，例如——溝通交流。

因而在出現(xiàn)難題時(shí)，男生會(huì)不由自主的采用避開的方法來(lái)解決難題，好像縮近殼里就能防止?fàn)巿?zhí)所產(chǎn)生的一切損害；而女孩兒期待的確是傾吐和寬慰，它是男孩和女孩邏輯思維的差別而并不是“他不愛(ài)你”。

女人和男人自身來(lái)源于不一樣的星體，又怎能規(guī)定念頭個(gè)人行為的肯定一致呢？但假如女孩兒將男生的緘默避開與“你不愛(ài)我了”一概而論而絮絮叨叨時(shí)，你的那個(gè)人當(dāng)然是縮在很厚殼里，擊敗都不出來(lái)。

許多寶貝們都喜愛(ài)蠻不講理講情理，可是大部分男生全是更想要講理而不是去聊情與理的難題。她們也不期待碰到一直蠻不講理的女朋友，但因?yàn)槟猩鷾贤Ｊ降牟灰粯?，每一次他想溝通交流講出難題時(shí)，許多寶貝們又沒(méi)法接納另一方直接的語(yǔ)言，破口大罵發(fā)火說(shuō)：

“你就是不愛(ài)我了，便是不象之前那般對(duì)我好了?！边@些。

要了解，大家遇到情商高男生的幾率不太可能一直都那么大，能圓潤(rùn)的裝飾自身的語(yǔ)言，進(jìn)而能讓你一個(gè)令人滿意的回應(yīng)的人太少了。

在高規(guī)定和不適當(dāng)?shù)恼_引導(dǎo)中，長(zhǎng)此以往，男生當(dāng)然會(huì)愈發(fā)緘默，不愿意去好好地處理一切難題了。由于在她們的核心理念中，溝通交流與表述總是讓狀況更糟糕，還比不上裝聾作啞，或許女朋友自身想能通就來(lái)找他了。但假如女性想要正確引導(dǎo)男生有效的溝通，想要接受、聆聽(tīng)，實(shí)際上許多情感問(wèn)題都能得到解決。

有關(guān)小曾的狀況，這兒要給寶貝們劃重點(diǎn)咯~大家要搞清楚的是：最后另一方挑選家庭冷暴力確實(shí)并不是由于他喜愛(ài)冷戰(zhàn)，只是溝通交流沒(méi)用，不被理解。

許多冷戰(zhàn)的產(chǎn)生，一開始并并不是真實(shí)有心而為，盡管沒(méi)有宣布分手，可是一旦另一方開始了這類情況，你沒(méi)有立即意識(shí)到存在的問(wèn)題，一段情感就離分手很近了。

那麼應(yīng)對(duì)那樣的狀況，大家又該怎么做呢？

一：學(xué)好給心態(tài)減溫

冷戰(zhàn)期的你切勿由于自身的心態(tài)而導(dǎo)致分歧的升級(jí)。許多寶貝們?cè)诶鋺?zhàn)期焦躁的等候另一方聯(lián)絡(luò)的全過(guò)程中，會(huì)逐漸想象一系列例如：

“他是否不愛(ài)我了”“他是否想出軌”“他是否出軌找了新的女朋友。”這些相近的念頭。

那樣的念頭則會(huì)在寶貝們的腦子里轉(zhuǎn)變成怒氣，在聯(lián)絡(luò)另一方的情況下，將念頭變?yōu)樽陨淼脑u(píng)定客觀事實(shí)，斥責(zé)男友或是怒斥另一方，甚至有怒氣下跟男友提了分手，等心態(tài)消除出來(lái)后才反映回來(lái)，另一方并沒(méi)有確實(shí)做這種事啊，是自身太不理智了。

但此刻，損害早就導(dǎo)致，再去致歉也沒(méi)法徹底的填補(bǔ)那時(shí)候所做下的個(gè)人行為。

因而，我們要做的第一步便是為自己的心態(tài)學(xué)好減溫。

好好地剖析一下此次冷戰(zhàn)里自己做不對(duì)哪些，另一方做不對(duì)哪些，能夠 拿一張紙比照的寫下來(lái)，最好你的問(wèn)題和另一方難題一比一的方式紀(jì)錄，另一方的難題寫一個(gè)，就需要寫一個(gè)自身的難題。

梳理結(jié)束后，再寫出那時(shí)候狀況下他的體會(huì)和自身的真正體會(huì)。比如小曾的男朋友有一次和她的爭(zhēng)執(zhí)是由于另一方工作中繁忙了一個(gè)半月，小曾想借著男友總算歇息了約他去玩，可是男友卻想呆在家里玩游戲，果斷的拒絕了小曾，最后兩個(gè)人引起了爭(zhēng)執(zhí)。

在這個(gè)交往中，從男友的視角看來(lái)，辛苦整整的一個(gè)半月，出來(lái)是一件消耗精力的事兒，想讓精神實(shí)質(zhì)跟人體都放松一下，因而想在家里玩游戲好好地犒勞自己。

而從小曾的視角看來(lái)，自身貼心男友工作中艱辛，一個(gè)半月也沒(méi)有跟他好好地幽會(huì)碰面?？偹阒钡侥杏研?，惦記著總算直到了碰面的情況下，結(jié)果被男友回絕，體會(huì)到不被在意，逐漸憂慮男友是不是不善待自己。

如舉例說(shuō)明常說(shuō)的那樣，寶貝們客觀性的將彼此的視角記下來(lái)。

二：奇妙的“三明治溝通交流法”

這一步的關(guān)鍵便是怎樣把第一步分類整理的體會(huì)念頭連接成處理冷戰(zhàn)的奇特銷售話術(shù)了。這兒給大伙兒強(qiáng)烈推薦的方法便是：三明治溝通交流法。

先毫無(wú)疑問(wèn)另一方，再客觀性敘述自身體會(huì)，最終明確提出解決方案。

啥意思？這兒還是以不久小曾的事例來(lái)協(xié)助大伙兒了解。在此次冷戰(zhàn)，大家把體會(huì)和缺陷分類整理，一天后我?guī)е≡o另一方發(fā)過(guò)那么一段話：

“親愛(ài)的的，因?yàn)槟惴泵α艘粋€(gè)半月，想好好地在家里休息一下，也了解這段時(shí)間你確實(shí)很艱辛，因?yàn)槲液茉诤跄?。此次的?zhēng)吵實(shí)際上并不是由于我不會(huì)容許你歇息，一定要外出，事實(shí)上是由于被拒絕后我認(rèn)為你不想見(jiàn)我，而發(fā)火傷心是不是你不在意我了。由于這一個(gè)半月里，因?yàn)槲遗掠绊懙侥?，因而一直?qiáng)忍好想好想見(jiàn)你的心態(tài)，總算等著你忙完后，認(rèn)為你能跟我一樣的想看到相互。其實(shí)我在乎的從不是出不出去，要是能跟你在一起，呆在哪兒一件事而言全是高興的?！?/p>

在男友否定自身并不是不愿見(jiàn)小曾后，大家再然后明確提出確立的解決方案：

“那假如如果可以的話，之后還有那樣的狀況，你告訴我不愿意出來(lái)，能不能再加一句我們可以在家里一起看看視頻好好休息一下呀。那樣我也會(huì)了解，你不愿意出來(lái)，但也是相見(jiàn)我，在意我的?！?/p>

貼心的語(yǔ)句再加上確立且但是分的規(guī)定，兩人的關(guān)聯(lián)當(dāng)然輕輕松松地從冷戰(zhàn)期擺脫出去，情感也隨著恩恩愛(ài)愛(ài)啦。

之上，期待能夠 幫到大伙兒。

這僅僅挽回的大概構(gòu)思，實(shí)際關(guān)鍵點(diǎn)還涉及到許多，而且每一個(gè)實(shí)例區(qū)別非常大，關(guān)鍵點(diǎn)不一樣解決也各有不同，切忌套入。

相信，認(rèn)真聆聽(tīng)，深層剖析，每一個(gè)性命都能似花般綻開！