人為什么會自卑呢？我們應(yīng)該怎么解決呢？

相信很多兄弟姐妹，多少有些自卑感，我們應(yīng)該怎樣消除這些自卑感，有信心呢？阿德勒建議，當(dāng)一個人面對一個需要解決的問題時，他無能為力，沒有任何方法。此時，他會產(chǎn)生自卑感，回顧我們過去的經(jīng)歷。

事實(shí)上，在許多場景中，他也有這樣的情緒，比如說，當(dāng)他看到他喜歡的女孩害怕，不敢打招呼。在重要的場合，比如工作場所需要上臺說話，就會變得非常緊張。這些都是比較大眾化的自卑感，在這里，我給兄弟們講個小故事。小明原本出生在一個極其貧窮的農(nóng)村。如果他不來城市，他可能永遠(yuǎn)不會因?yàn)橛X得他的家太窮而感到自卑。

從小在農(nóng)村長大，出城的同學(xué)們，欺負(fù)小明，給小明起個外號。因?yàn)榍皟牲c(diǎn)，自卑感從小就伴隨著小明，人不喜歡說話，不喜歡和別人交往，長期以來，小明越來越內(nèi)向，自閉。童年的這些影子，自卑感有什么自卑感呢？往下看。

1、身體有缺陷的兄弟可能和小明一樣，覺得自己不高，不帥，不強(qiáng)壯，臉上有青春痘和青春痘痕跡的青春痘痕跡等缺陷。例如，小明在六年級的時候，被追趕，掉了一顆前牙，所以我從小就不喜歡笑。笑的話，我掉下來的前牙就會露出來，對自己的身體感到自卑。

2、童年陰影成績差，同學(xué)欺負(fù)，父母離婚，異性拒絕，青春期生理變化(青春痘，聲音變化)，這些情況會導(dǎo)致性格內(nèi)向，不喜歡說話，不喜歡和人交流等習(xí)慣。

3、別人眼中的自己，和別人眼中的自己，出現(xiàn)不同的版本。當(dāng)我們還是個孩子的時候，我們們要做個好孩子。出了工作崗位后，要讓同事活著，我們需要良好的業(yè)績。

4、生活的挫折，比如我們在學(xué)習(xí)的時候成績不如別人，在單位待遇沒有別人好，求愛的時候經(jīng)常遭遇拒絕，包括家庭背景、住的房子、有車、有車、日常生活等挫折。這些都是我們自卑的根源。那么，重點(diǎn)是如何解決的呢？

具體自信的方法是

1、積極的行為有助于建立積極的心理:微笑、眼神交流、走路抬頭挺胸。積極的心理會影響行為的積極性，相反積極的行為也會作用于積極的心理。即使你內(nèi)心感到恐懼和緊張。但是，只要保持笑容伸直自己的身體，用眼睛積極地和對方交流，你的心理也會發(fā)生積極的變化。你能練習(xí)的越多，你就越有能力說服自己的心，即使你開始假裝。如果你一直這樣做，你會養(yǎng)成習(xí)慣，最終它會自然而然地真實(shí)地發(fā)生。起初，你可以每天早上遇到熟人或同學(xué)，你可以和他打招呼，微笑，早上好。他會很高興和你打招呼。

2、徹底杜絕那些惡性循環(huán)的自我否定思路，為了邁出信心建立的第一步，就需要找到問題的根源。如果你是一個一直認(rèn)為自己不夠好，或者做什么都沒有自信的人，很明顯，你很容易受到慣性思維的影響，甚至不斷證明過去失敗的案例。那么，我想告訴你的是，這種惡性循環(huán)的想法應(yīng)該結(jié)束。世界上有無數(shù)證明每個人都有無限潛力的案例，為什么只有自己過去不滿意的狹窄片段？是的，你也有無限的潛力。從今天開始重新認(rèn)識自己吧。你會從自己那里得到驚喜。

3、做樂觀主義者

4、設(shè)定可以完成的目標(biāo)，設(shè)定不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)只會導(dǎo)致失敗。例如，如果你想減肥，每次小幅增加都可能是個好選擇。你可以很容易地減少5公斤。減掉5斤，就有成就感。進(jìn)一步挑戰(zhàn)自己，減少一部分體重。例如，每月讀一本書，隨著慢慢積累，你得到的知識也在增加。你實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)越多，你就會意識到你有多厲害。通過小目標(biāo)積累，養(yǎng)成好習(xí)慣。

5、不要和別人比較，學(xué)會承認(rèn)自己的不完美每個人都犯了錯誤，每個人都有缺陷。因?yàn)闆]有人是完美的。處理挫折的方法，如何接受和擁抱不完美的方面，使你成為更好的自己！

6、做自己擅長的事更優(yōu)秀的人，不是全能的。你必須知道自己的優(yōu)勢在哪里，做自己擅長的事情，多次小勝利會使自己的自信倍增。