挽回感情，你的情緒表達(dá)方法正確嗎？

每個(gè)人都會(huì)有情緒不好的時(shí)候，在面對惡性情緒時(shí)，其實(shí)都不知道怎么合理處理，很容易導(dǎo)致情緒激化，而讓關(guān)系惡化。但其實(shí)，只要你使用的方式是正確的，反而可以利用這點(diǎn)讓關(guān)系升溫。那么，在此之前先來了解一下兩個(gè)情緒極端：

01、選擇隱忍

當(dāng)兩個(gè)人鬧了不愉快時(shí)，很多人為了不讓問題放大，就選擇保持沉默，自己一個(gè)人憋著，以為這樣就好了。但是，越隱忍，對方就越不可能知道你在想什么，反而容易因?yàn)槟愕某聊?，而想更多。而你在選擇隱忍時(shí)，情緒沒有得到發(fā)泄，那么就更沒有心思去處理這些事情。兩個(gè)人都僵著，那么不愉快的事情也更沒有能力去處理了。所以，選擇隱忍并不是維護(hù)感情最好的方法。

02、選擇爆發(fā)

這一點(diǎn)很多女生都容易這樣，當(dāng)忍久了，剛好遇到個(gè)導(dǎo)火線，那么就直接爆發(fā)了。爆發(fā)式的情緒，容易不計(jì)后果，一吐為快。往往在情緒爆發(fā)時(shí)，很多人已經(jīng)想好不過了，可是一旦冷靜下來后，又覺得可以過下去，但對方卻不樂意了。這個(gè)結(jié)果是必然的，你都選擇選擇破罐子破摔了，對方當(dāng)然就接受到了你散發(fā)出來的信息。就像你用刀子捅在對方心口，縱使你道歉了，可是傷口也是還在的，兩個(gè)人的間隔也就存在了。

難道出除了這兩種表達(dá)方式，就沒有其他的了嗎？當(dāng)然不是。當(dāng)你選擇沉默或爆發(fā)時(shí)，本來初衷是不想讓關(guān)系惡化，卻反而讓關(guān)系更加糟糕。而良好的表達(dá)情感，反而可以趁此機(jī)會(huì)讓關(guān)系升溫。那么哪些技巧點(diǎn)是妥當(dāng)?shù)哪兀?/p>

一、不冷著

當(dāng)自己很不舒服時(shí)，不是一個(gè)人死撐著，而是當(dāng)對方問起的時(shí)候，說出來，但不是爆發(fā)式的宣泄。這樣把感受說出來，對方便知道你的感受，他會(huì)想方法幫助你。

二、給對方處理問題的臺階

當(dāng)對方來哄你時(shí)，不要給對方臉色看，要懂得見好就收。給了對方臺階下，也讓男友知道該怎么來處理自己的過失。

三、表述自己的想法

每個(gè)人對待同一件事的想法是不一樣的，尤其是男生，雖然他可能和你道歉了，但不一定代表他就能理解：你為什么會(huì)因?yàn)橐患∈拢瓦@么鬧脾氣。當(dāng)你說出想法時(shí)，對方便能理解了，你的激進(jìn)情緒也會(huì)在一點(diǎn)點(diǎn)的轉(zhuǎn)變。

四、利用機(jī)會(huì)深聊

針對這么一個(gè)事情，本來就是不開心，但是當(dāng)情緒過了，兩個(gè)人也說開了，那么接下來就可以在兩個(gè)人都比較敞開的時(shí)候，聊聊彼此的想法，這是個(gè)比較不錯(cuò)的時(shí)機(jī)。

情緒表達(dá)，不是腦袋一熱，就能處理好，這需要情商，需要技巧。其實(shí)用心感受一下便會(huì)知道，就那么幾個(gè)步驟，把它運(yùn)用到事情中去，就可以了。