如何挽回絕情分手的前女友？

我問過很多咨詢者：分手后，你最害怕的是什么？90%以上的人都會告訴我：就是害怕對方的絕情和狠心。但今天我在這里一定要提醒你們，千萬不要因?yàn)橛龅竭@樣的情況，就開始膽怯和退縮了。往往分手后ta對你越絕情，就越容易挽回。

按照我以往接觸過的上萬個案例來看，一個人對你很絕情、很有抵觸情緒，一般是因?yàn)檫@兩種原因：

第一種呢，其實(shí)對方很愛你，也因?yàn)樵谶@段感情中付出了很多，感到很受傷，同時又覺得兩個人真的很難走下去了，于是想著長痛不如短痛，所以逼著自己用絕情的方式來放下你，隱藏自己的痛苦。

這樣的人呢，ta對你再絕情再冷漠，也并不表示ta不愛你了，只不過是在自我保護(hù)，不想自己再受傷害。

另外一種的絕情呢，是由于你在分手后錯誤的挽回方式導(dǎo)致的，比如無休止地糾纏、騷擾對方，帶給了對方很多壓力，然后讓對方越來越反感和厭惡你，最后只能用決絕的方式來跟你劃清界限。其實(shí)，分手并不可怕，對方絕情狠心也不可怕。

不管對方是因?yàn)楹ε略偈軅h(yuǎn)離你，還是因?yàn)槟沐e誤的挽回方式讓他想逃脫，對方對你越絕情，情緒越強(qiáng)烈，你就越容易挽回成功。相反，如果對方真的對你毫不在意了，你的一言一行才不會給他帶來任何影響。

情緒的背后隱藏著對方的真實(shí)需求，只要你搞明白對方的需求，弄清楚對方為什么這么絕情，對癥下藥，復(fù)合的機(jī)會就來啦。

下面，我將詳細(xì)闡述六步有效的挽回方法，都是干貨。如果你正處于分手挽回的狀態(tài)，可以收藏起來，反復(fù)觀看學(xué)習(xí)。

一、冷靜下來，停止無用功行為

很多人呢，會遇到這樣的情況：剛分開的時候，前任的態(tài)度雖然也不太好，但起碼聯(lián)系方式還在，彼此的社交空間還是有交集的。但由于被分手一方的一頓瞎操作，最終連聯(lián)系方式也被刪除拉黑了，完全斷了聯(lián)系。還有很多人呢，覺得自己明明付出了很多，結(jié)果卻越挽越不回。

為什么會這樣呢？你很有可能走進(jìn)了挽回的誤區(qū)。這里就給大家列舉幾個常見的挽回誤區(qū)，希望你能少走點(diǎn)彎路。

1）卑微到底，低姿態(tài)求和

別以為分手后，你一副楚楚可憐、萎靡不振的模樣就會讓對方覺得同情你，心疼你。對方想跟你分手了，自然是看不到你身上的價值了，對他來說，你已經(jīng)沒有吸引力了。

這時候，哪怕你是跪著求他和好，他也只會覺得你幼稚、不成熟、沒出息，你的價值在他眼里只會一低再低。別說挽回了，你的低姿態(tài)行為只會讓他覺得你更配不上他了，更加合理化跟你的分開。

2）狂轟亂炸，糾纏不休

這一點(diǎn)也是很多人常犯錯的錯誤。我知道分手后的你，忍不住思念、止不住痛苦，害怕真的錯過對方，所以你無孔不入地用各種方式持續(xù)性地給他發(fā)消息。但對方已經(jīng)不再是你的伴侶了，你的死纏爛打只會給對方帶來壓力，讓他喘不過氣來，對你避之不及。

3）盲目尋求外援，引起對方反感

還有一些人呢，分手后跟對方難以交流，竟然想到找對方身邊的親友幫忙。你要知道走出這一步的話，你們的關(guān)系就會變得更尷尬棘手了。他可能會因?yàn)橛X得下不來臺，而更加討厭你。

4） 亂報不靠譜機(jī)構(gòu)，盲目冷處理與斷聯(lián)

我也遇到很多咨詢者告訴我，分手后直接報了機(jī)構(gòu)，但機(jī)構(gòu)啥也沒教，就讓斷聯(lián)。結(jié)果斷著斷著，真的永遠(yuǎn)失去聯(lián)系了。這里提醒你們，一定要睜大眼睛甄別，找正規(guī)靠譜的機(jī)構(gòu)。還有，別聽那些雞湯情感語錄，斷聯(lián)真的不是萬能的，謹(jǐn)慎選擇。

二、降低需求感，消除前任對你的負(fù)面印象

分手后，你們的關(guān)系不再是情侶。對方?jīng)]有義務(wù)在做屬于伴侶該做的事，不必再關(guān)心你、回應(yīng)你。

這時候，就需要忍住你的思念，控制住你想去找他的情緒，不要再隨意打擾他，給你們的關(guān)系做一次冷卻，才能淡化那些不好的印象和矛盾，讓他慢慢放下對你的戒備和抵觸。

三、轉(zhuǎn)化身份，建立新的相處模式

當(dāng)然，降低需求感，冷卻跟對方的關(guān)系，并不是真的要與對方完全斷了聯(lián)系。而是“以退為進(jìn)”，不要逼對方太緊了，導(dǎo)致無路可走。

既然暫時做不成戀人，你可以主動把身份變成普通朋友。這樣才能保持正當(dāng)合理的聯(lián)系，只有保持聯(lián)系，你才能隨時察覺對方的新動態(tài)，也能給自己一定的空間，去展示和傳達(dá)你的改變與進(jìn)步。

四、完成自我蛻變，重新吸引對方

這一步也就是我們通常說的“二次吸引”，你要知道兩個人能在一起呢，離不開相互吸引。

從心理學(xué)角度而言，你的身上曾出現(xiàn)過潛意識中吸引他的特質(zhì)，你們才能建立起一段親密關(guān)系?，F(xiàn)在你們分開了，只代表當(dāng)下你在他眼里變得沒有那么耀眼、有價值了，或者你在其他方面有著很多缺陷不足，完全蓋住了你的優(yōu)點(diǎn)。

但這并不表示，以后的你，不能再次吸引到他了。這就好比，在人生不同階段，你一會兒喜歡吃蘋果，一會兒呢覺得蘋果不好吃了，換個口味改吃梨，后來呢，發(fā)現(xiàn)蘋果在某方面營養(yǎng)價值更高，又開始嘗嘗蘋果，卻發(fā)現(xiàn)更好吃了。

想要挽回前任，就要重新挖掘你的價值，再次吸引對方，這也是挽回前任中最重要的一步。

這里分兩步走：

1）弄清楚你們之前分開的真正原因

2）針對核心問題，改改變的改變，改提升的提升

之前的分手究竟是因?yàn)樽约浩馓睿瑳]能體貼好對方的情緒呢；是自己不夠優(yōu)秀，他的身邊出現(xiàn)了更好的競爭者嗎；還是異地原因，又或者是父母不同意呢？

這里，我要強(qiáng)調(diào)一下，你一定要先找到導(dǎo)致你們分開的真正原因，才能更有針對性地去做改變和提升，這樣你的挽回才算找對正確的方向啊。搞錯了方向，你的挽回也只會南轅北轍，在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)。

五、引導(dǎo)對方進(jìn)行情感投資

“沉沒成本”這個概念，很多人應(yīng)該不會陌生，就是指在某件事上投入了一定成本，進(jìn)行到一定程度后發(fā)現(xiàn)不宜繼續(xù)下去，但又不舍得拋棄成本，于是選擇繼續(xù)進(jìn)行。

舉個例子，你買了一張電影票。進(jìn)去幾分鐘發(fā)現(xiàn)，這部電影你并并不喜歡，挺無聊的。你想起身離去，但想到買這張電影票已經(jīng)花了50多塊了，還是選擇繼續(xù)看下去。這就是割舍不掉“沉沒成本”。

放在親密關(guān)系中，也是一樣，一段感情里，付出多的一方會更加放不下。所以要想成功挽回舊愛的心，你得學(xué)會引導(dǎo)他繼續(xù)投資這段感情。

前面我們也說了要全方位提升自身價值，就是為了展示自己，重新吸引到對方，讓他對你產(chǎn)生好奇，對你繼續(xù)投入時間和精力；你也可以以朋友的身份，嘗試要求對方幫你辦一些小事情….

無論是在精力、時間、感情甚至錢財上面，對方投入地越多，就會越加舍不得離開你。

六、抓住機(jī)會見面，主動出擊

前面說的五步都是鋪墊作用，最關(guān)鍵的就是最后這一步的突破了。如果你能在分手后一直跟對方保持不間斷的友好聯(lián)系；同時將重心放在自己身上，不停地修正自己，讓自己綜合價值提升了一大截；針對之前的分手問題，也有了更成熟穩(wěn)重的處理方法，而且對方也看到了你和以前不一樣了，對你的態(tài)度也變得緩和了，那這個時候，你就要尋求合適的機(jī)會，主動出擊了。

比如制造個偶遇的機(jī)會；找一個共同朋友幫忙，創(chuàng)造共同參與聚會的機(jī)會；自己也可以嘗試下邀約，畢竟只有面對面時，對方才能更直觀真實(shí)地看到你的改變和進(jìn)步。

關(guān)于約會見面，這里要提醒你注意幾點(diǎn)：

1） 服裝、造型方面的準(zhǔn)備自不必多說，建議可以帶上個精心準(zhǔn)備的小禮物，沒必要貴重，但一定要用心要特別。

2） 提前準(zhǔn)備好想要表述的話語，還是不要太暴露需求感，給對方帶來壓力，這樣才能為下一次約會留下可能。

3） 學(xué)會一個方法，叫做“心錨植入”。所謂心錨，就是讓對方在潛意識里，就能喚起知覺感受的一種潛意識植入。讓對方在某一瞬間被啟發(fā)起你們美好過去的回憶。

舉幾個俗套的例子，比如路過哪家餐廳時你可以跟對方說：“記得你以前最喜歡吃這家的什么菜了？”“我們第一次約會也是這家餐廳，你當(dāng)時穿的那件什么顏色的裙子特別好看，我到今天還記得”這些小細(xì)節(jié)，或許就能讓對方一下子想起你過往的美好回憶，也打開了你們重建關(guān)系的口子。

羅馬不是一天建成的，復(fù)合也不是立刻就能成功的，每個的人挽回情況雖不相同，但終究有一個循序漸進(jìn)的過程。

別管對方有多絕情，你最應(yīng)該考慮是是自己是否還在愛著呢？如果真的放不下，不妨再給自己一個機(jī)會，不要輕易放棄，因?yàn)殄e過的那個人，可能會讓你這輩子想起來都覺得遺憾。