出軌后回歸家庭，如何重建信任

婚內(nèi)出軌是一個很多人都不愿意聊起來的話題，但也是現(xiàn)在越來越常見的一個話題。

忠誠是愛情的天然屬性，也是婚姻的法律屬性。當(dāng)忠誠出現(xiàn)問題時，我們都希望每個人是敢愛敢恨快意恩仇的人，面對這一原則性問題絕不手軟。

但現(xiàn)實的生活是不是每一個人都可以這樣做，還會考慮到家庭里面的其他成員，考慮到過去的感情，考慮到現(xiàn)實的物質(zhì)生活等等方面，所以犯了出軌錯誤的人也會想再回歸家庭，而出軌的受害一方也會選擇接受對方回歸。

只不過沒有因為出軌就離婚，不代表兩個人就可以這樣和好。出軌后的信任重建，不僅困擾著出軌的那一方，也同樣困擾著被出軌的那一方。

當(dāng)出軌方有一顆積極求和的心，會遇到的問題是另一半，在受到這樣的傷害之后即使同意不分開，但是也無法再輕易相信他，冷漠，怨恨指責(zé)，拒絕這些行為會讓出軌方感到挫折，不知道該怎么辦。

當(dāng)被出軌方愿意接受對方回歸家庭和保證不再犯錯的承諾，會遇到的問題是出軌方在選擇出軌時所遇到的問題沒有真正解決，以及自己心里有愧反而回避問題，不愿意與被出軌方好好溝通，真正打開心結(jié)，使得被出軌方無法順利走出痛苦的情緒，不知道這樣的生活到底怎么繼續(xù)下去。

重建信任是一個情感里面的難點問題，您需要一步一步來。

1.梳理自己的想法

如果你是出軌的那個人，選擇回歸家請求的對方的原諒，你需要弄清楚的是不管你出軌的理由是什么，對于對方來說這就是背叛，是深深的傷害。對方無法輕易原諒你，甚至說再也不原諒你，這件事情都是可以理解的，那么你就要做好以后都為這件事情彌補的準(zhǔn)備。

也并不是說讓你無底線的服從對方任何的要求，你自己也要再弄清楚，你希望回歸一定是因為這個家庭里面有你更加注重的東西，是什么，以后該如何對待，界限在哪里？

如果你是被出軌的一方，相信你選擇接受對方回歸家庭也是有你的原因，那么你的需求是什么？孩子、完整的家庭還是其他什么？

也許以前的你沒有太認(rèn)真的想過這些問題，在婚姻生活中也有所疏忽，你或者對方。但現(xiàn)在遇到這樣的情況你已經(jīng)很痛苦，這個時候也是你重新思考一下你的婚姻生活和人生方向的好機會。

對于你來說，婚姻到底意味著什么？家庭意味著什么？你希望婚姻帶給你什么，家庭帶給你什么？這些是需要你想清楚并且告訴自己的。

2.重新規(guī)劃生活目標(biāo)

作為出軌方，你回歸家庭之后的生活目標(biāo)是什么？肯定不能像無事發(fā)生和原來一樣。

新的生活目標(biāo)之一是，通過自己的實際行動向?qū)Ψ阶C明，你是真的認(rèn)識到自己錯誤的，并且想回歸家庭，讓整個家庭好好的。

還有一個就是要認(rèn)識好你在家庭里面的角色和責(zé)任父親丈夫或者是母親妻子，這些角色對應(yīng)的責(zé)任要認(rèn)真履行。

作為被出軌方，你絕對是受害者，但如果想要家庭回到正軌，就不能一直以受害者自居，利用對方的愧疚心或者自己的道德高地去給對方施壓。

你的生活目標(biāo)之一是明確好自己在這個家里面的角色和責(zé)任以前做的過多的就做少一點，以前做的太少的就適當(dāng)?shù)淖龆嘁恍＿@也是向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)接納的重要方式。

另外一個生活目標(biāo)就是好好活出自己，你為著整個家庭已經(jīng)承擔(dān)了很多，但是人生是你自己的，你也需要在這個節(jié)點想一下，接下來如何真正的為自己而活，也更加珍惜那些愛你的人。

3.不強求回到過去

回歸家庭，往往兩個人都會希望家庭能夠再像這件事情沒發(fā)生之前那樣繼續(xù)平穩(wěn)運行。

但這是不現(xiàn)實的，想要生活更好的往前走，就必須立足于每一個現(xiàn)實，此刻的現(xiàn)實就是出軌事實已經(jīng)發(fā)生了，不能強求回到過去。

而應(yīng)該痛苦的接受事實，所有的想法，所有的訴求，所有的行為都要建立在回不到過去的這一認(rèn)識上，這并不是說要你們始終把這件事放在明面上，不強求，回到過去是一種心態(tài)，基礎(chǔ)真正兩個人在日常的接觸中，聊天中反而應(yīng)該不再提這件事情。

成年人要學(xué)會讓過去的事情翻篇，內(nèi)心深處不能真正分片，表面上也要能夠做到。新的和諧是從表面和諧開始。

4.適應(yīng)新的距離感

兩個人之間一定會存在距離感，不要想著立刻把這種距離感消除了，這是不可能的。

想要重建信任，也需要適應(yīng)這樣的距離感，強行去做一些拉近兩人距離的事情，在雙方的情緒和感受都還沒有很好的得到釋放的時候，只會適得其反。

允許對方不跟你那么熱情那么親近，也是你對對方的理解和尊重。

能夠適應(yīng)新的距離感也是向?qū)Ψ秸故灸闶且粋€成熟的人，在這樣的基礎(chǔ)上對方才會相信：也許你不會再二次傷害他。信任的重建才能起步。

最后要說的是信任的初步建立需要你們。長達(dá)幾個月甚至幾年的戀愛婚姻，破壞起來永遠(yuǎn)比建立容易得多，想要重建一定會比初次建立信任要難得多，你需要的是耐心和尊重，這是情感之路上的修行。