一位54歲中年男人的自述：一個生病的老人，是如何拖垮一家子的？

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在發(fā)展心理學中有這樣一個名詞“中年危機（Midlife crisis）”，也成為“灰色中年段”，一般體現(xiàn)在30歲到60歲的男性之間，從廣義上定義為：“這個階段的男性，在人生的歷程中可能經(jīng)歷事業(yè)、健康、家庭、婚姻所帶來的危機和關(guān)卡?！?/p>

在年齡的困擾之下，50歲左右的男性，其生理行為上的不適應感和心理上的不平衡感，都給男性帶來了階段性年輕老化的威脅感，從而破壞他們的生活習慣，造成其內(nèi)心的矛盾、產(chǎn)生焦慮緊張、自卑等情緒，從而產(chǎn)生嚴重的“心理危機”。

這種身體上的變化和內(nèi)心空虛感的產(chǎn)生，會讓個人的發(fā)展心理失調(diào)，甚至出現(xiàn)病態(tài)的行為，如果不解決這種危機，會造成非常嚴重的“中年失落”。

這個階段的男性，上有老下有小，生后壓力與精神壓力撲面而來，但是每個人所需要的問題又是千差萬別，也會存在“中年失落”的個別性。

而一個54歲的中年男人也曾自述：一個生病的老人，是如何拖垮一家子的？

其父母一個79歲，一個83歲，身體病痛纏繞，沒有辦法只能丟掉工作去照顧他們。并且年齡的增長導致他們的脾氣大，并且不講理，動不動摔東西，在得不到行為和精神上的滿足之后，就會發(fā)脾氣，造成一家人的不愉快不消停。

而這位54歲的男性，多年來沒有工作、沒有收入、也沒有朋友、甚至沒有自己的生活，完完全全失去了自己，也甚至進入了“沉浸式中年危機”的怪圈。

這是一種非常正常的社會現(xiàn)象，由于中年人的社會角色在不斷的變化，人際關(guān)系在不斷的更新?lián)Q代，其工作環(huán)境和生活方式的改變和不穩(wěn)定性，其實也在內(nèi)耗他們的精力和時間，這種緊迫的心理壓力，造成他們心理上的重擔。

而每一個人所承受的“中年危機”其背后的成因并不是一致的，有的人可能是因為孩子，也有人可能是因為老人，或者因為自己的發(fā)展。其實中國數(shù)萬60后的“中年危機”，是從父母臥病在床的時候正式開始的。

心理學專家宋廣文曾經(jīng)提出一個看法，他認為：“實際上，人在不同的年齡段都會有其需要完成的任務和發(fā)展，也可以說，不同階段所需要解決的矛盾是不同的，中年只不過是我們?nèi)松分兴龅降囊环N危機而已?！?/p>

那么所謂的“中年危機”其實是一個偽命題，是一個被社會和媒體所貼上的標簽，它本身是沒有任何代表價值和意義的，它只是我們?nèi)松A段所需要的，并且是不可避免的難題。

當我們接受了這樣的認定，就會不免覺得“危機”這個詞其實夸大了男性在50歲左右所需要的困難和生命的難度，因為客觀而言，中年男人此階層基本固化，生活也已經(jīng)趨于穩(wěn)定，這種危機是有被轉(zhuǎn)變的機會和可能的。

并且美國心理學家埃里克森（Eriksson）也認為，每一個人的人生都分為8個階段，每個階段的健康都是為下一個階段打基礎(chǔ)的前提，所以40歲到65歲這樣的成年期，其實更需要解決對自我關(guān)注方面的沖突，生活中難免會遇到各種問題，但是我們個人的態(tài)度是十分重要的。

生活作為一個快速發(fā)展的時代，它意味著我們每一個人的專業(yè)知識，生活技能和人生閱歷都是在不斷更新的，否則我們就會逐漸落后甚至毫無能力去解決我們所面臨的問題。

而對于這個54歲的男性來說，父母的生病就是他自己的中年危機。

讓他失去生活的能力和工作的選擇，并且錯過了最佳的工作年齡，這是一種難以難說的心里痛苦，也是人到中年的困局，只有用良好的心態(tài)去處理，才能勞逸結(jié)合儲存精力。

在父母面前，不應該將父母當作自己的累贅，要多鼓勵給予信心，好的心情是戰(zhàn)勝病魔的神奇，也是一家人和和氣氣的資本和基礎(chǔ)。

對于這種處于“中年危機”的男性來說，在恐懼人生的同時，也要忙里偷閑注意休息，并且注重自身精神健康的發(fā)展，合理安排自己的生活和時間，才能支撐起整個家庭的重任。

只有這樣才能合理的度過所謂的“中年危機”，量力而行的生活，能夠讓我們的中年之路走得更加順暢和更加光明，也能夠更好的應對精神和心理中所出現(xiàn)的偏差和陰暗，合理的調(diào)節(jié)，才才能更幸福地生活。

- The End -作者 | 湯米達編輯 | 萬安第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).