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八種浪漫伴侶陷入麻煩的方式，新的研究檢驗(yàn)了“關(guān)系紊亂理論”的八個(gè)因素

蘇珊 · 克勞斯 · 惠特伯恩博士。 當(dāng)你們的關(guān)系進(jìn)展順利時(shí)，你會(huì)覺得你可以處理偶爾出現(xiàn)的問(wèn)題，這些問(wèn)題會(huì)打擾你的平靜。 你想去看電影，但你的伴侶卻寧愿呆在家里。 經(jīng)過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)短的，也許是激烈的討論，你決定妥協(xié)(今晚呆在家里，明天晚上出去)。 沒有人的感情受到傷害，你可以繼續(xù)生活而不用承擔(dān)任何長(zhǎng)期的后果。

現(xiàn)在再想想另一個(gè)不那么令人滿意的情況。 你的伴侶在家里花越來(lái)越多的時(shí)間和同事通電話，商量一個(gè)在辦公室很容易解決的項(xiàng)目的細(xì)節(jié)。 從你所能聽到的，似乎談話經(jīng)常轉(zhuǎn)向更私人的話題，而且有大量的笑聲和咯咯的笑聲。

不管你怎么努力，你都很難抑制自己的嫉妒情緒，當(dāng)你試圖回憶上一次你和你的伴侶進(jìn)行如此漫長(zhǎng)而愉快的談話時(shí)，這種情緒只會(huì)變得更糟。 隨著時(shí)間的推移，你的怨恨和嫉妒自己滋生，你變得越來(lái)越沮喪。 你意識(shí)到你可能會(huì)得出錯(cuò)誤的結(jié)論，但是你不能阻止自己深深地關(guān)注。

根據(jù)賓夕法尼亞州立大學(xué)的 Denise Solomon 和 Kelly Brisini (2019年)的一篇新論文，親密的關(guān)系開始瓦解，當(dāng)他們變得亂流的標(biāo)志，“一種浪漫關(guān)系的質(zhì)量，出現(xiàn)在持續(xù)暴露于極化的經(jīng)驗(yàn)與伴侶”。

電話交談可以變成那種兩極分化的體驗(yàn)，但只有在特定的條件下。 在一段平靜的關(guān)系中，你會(huì)注意到這些對(duì)話，但不會(huì)懷疑你的伴侶對(duì)你的忠誠(chéng)。 在一段混亂的關(guān)系中，你的伴侶想象中的情感欺騙會(huì)導(dǎo)致你的情緒向下傾瀉，最終侵蝕你與伴侶進(jìn)行理智對(duì)話的能力，這種對(duì)話讓你感到如此煩惱。

事實(shí)上，在動(dòng)蕩的關(guān)系中，伴侶們似乎總是處于戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)。 對(duì)于外部觀察者來(lái)說(shuō)，可能很難弄清楚這些關(guān)系是如何持續(xù)下去的。 事實(shí)上，持續(xù)的沖突在情感上會(huì)讓人筋疲力盡，而且?guī)缀蹩隙〞?huì)導(dǎo)致不令人滿意的結(jié)果。

賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員對(duì)363名年齡在20歲至85歲之間的成年人(平均年齡在50歲之間，大約50歲至50歲之間)進(jìn)行了在線抽樣，測(cè)試了關(guān)系紊亂理論(RTT)的八個(gè)關(guān)鍵特征，這些特征可能導(dǎo)致一段關(guān)系被視為紊亂或不紊亂。 參與者彼此之間沒有關(guān)系，因此需要記住的一個(gè)重要條件是，所有答復(fù)都只是從個(gè)別參與者的角度出發(fā)，沒有得到合作伙伴的證實(shí)。 然而，研究結(jié)果可能最終成為檢驗(yàn)伴侶之間的二元相互作用的基礎(chǔ)，因?yàn)檫@會(huì)影響關(guān)系的結(jié)果。

這八個(gè)因素，以及利用這些因素所采取的措施，構(gòu)成了 RTT 預(yù)測(cè)哪些關(guān)系會(huì)變得動(dòng)蕩，哪些關(guān)系不會(huì)動(dòng)蕩的基礎(chǔ)。 你可以用下面的例子來(lái)測(cè)試你自己：

關(guān)系的不確定性：你有多確定你會(huì)保持這種關(guān)系(自我不確定性) ？ 你有多確定你的伴侶會(huì)和你在一起(伴侶不確定) ？ 你有多確定你們的關(guān)系會(huì)繼續(xù)下去？ 這個(gè)關(guān)鍵因素成為 RTT 理解你的關(guān)系是否陷入困境的主要預(yù)測(cè)因素。將矛盾個(gè)人化：你是否傾向于讓問(wèn)題困擾你，即使它們只是很小的問(wèn)題？ 與伴侶的沖突是否會(huì)讓你覺得自己是受害者？“認(rèn)知嫉妒”：回想一下與同事的那些對(duì)話。 實(shí)際上，你是否認(rèn)為你們的關(guān)系不存在威脅？ 你是否經(jīng)常問(wèn)自己，你的伴侶是否或可能被其他人所吸引？ 在 RTT 模型中，認(rèn)知嫉妒增加了關(guān)系的不確定性，潛在地，你對(duì)伴侶的滿意度?！扒楦屑刀省保寒?dāng)你和你的伴侶發(fā)生某些事情時(shí)，你會(huì)感到多么沮喪？ 當(dāng)你認(rèn)為你的伴侶在欺騙你的時(shí)候，你的情緒會(huì)被喚醒嗎？ 或者，如果你的伴侶沒有參與任何可疑的事情，你會(huì)有多興奮？目標(biāo)阻礙 vs 伴侶的幫助：你的伴侶是否試圖阻止你完成你需要和想做的事情？ 如果你制定了一整天的計(jì)劃，你的伴侶是否會(huì)阻止你完成這些計(jì)劃？ 或者你的伴侶會(huì)問(wèn)他或她如何幫助你完成你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要做的事情嗎？直接與你的伴侶溝通的能力：當(dāng)你被你的伴侶困擾時(shí)，你能夠談?wù)撃愕膽嵟瓎幔?你會(huì)直接表達(dá)這些感受嗎？ 如果你感到嫉妒，你能和你的伴侶分享這些感受嗎？ 賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員認(rèn)為，溝通質(zhì)量在很大程度上影響關(guān)系的動(dòng)蕩?；乇芾щy的話題：你是否積極地避免談?wù)撃銈冴P(guān)系中曾經(jīng)引起問(wèn)題的重要領(lǐng)域？ 你是否為自己找借口(也就是說(shuō)，事情沒那么糟糕) ，這樣你就不用提起這些敏感的問(wèn)題了？負(fù)面影響：你多久和你的伴侶一起感到憤怒、受傷、傷心或害怕？ 你會(huì)描述你在家里或者在戀愛關(guān)系中的感覺比在戀愛關(guān)系以外的情況下的感覺更不愉快嗎？

在檢驗(yàn) RTT 預(yù)測(cè)的統(tǒng)計(jì)模型中，作者發(fā)現(xiàn)這些測(cè)量中的相關(guān)性得到了支持，在某些情況下，這些相關(guān)性與 RTT 一致，而在另一些情況下則不一致，或者只與男性一致，而與女性不一致，反之亦然。 大多數(shù)情況下，年齡較大或者戀愛時(shí)間較長(zhǎng)的人關(guān)系紊亂程度較低，正如你可能預(yù)期的那樣，因?yàn)檫^(guò)度紊亂的關(guān)系更有可能結(jié)束。

盡管所有這八個(gè)因素都可以獨(dú)立識(shí)別，但它們之間也有聯(lián)系。 關(guān)系不確定性較高的人更傾向于個(gè)人化沖突，經(jīng)歷認(rèn)知和情感上的嫉妒，并產(chǎn)生較高的負(fù)面影響。 與預(yù)期相反，他們不太可能直接與伴侶溝通。

看到你的伴侶不支持，女性比男性更憤怒，但對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，更可能與話題回避有關(guān)。 重要的是，看到一個(gè)支持的伙伴與更大的能力，直接溝通的感覺受到傷害。

值得一提的是，除了沒有來(lái)自相匹配的伴侶組的數(shù)據(jù)之外，這項(xiàng)研究?jī)H限于一次性的相關(guān)設(shè)計(jì)，因此無(wú)法解釋伴侶關(guān)系隨著時(shí)間的推移而發(fā)生的變化。 例如，那些更容易嫉妒的人更有可能對(duì)他們的關(guān)系的未來(lái)感到不確定，或者不確定是否會(huì)引起更多的嫉妒？

總而言之，所羅門和布里西尼的研究提供了一個(gè)有趣的視角，關(guān)于那些可以避免夫妻關(guān)系陷入麻煩的品質(zhì)。 識(shí)別這些因素是測(cè)試隨時(shí)間變化的更復(fù)雜模型的重要的第一步。 對(duì)于你自己的生活來(lái)說(shuō)，如果你正在尋找一種用和平取代戰(zhàn)爭(zhēng)的方法，那么從檢查你的生活是否符合標(biāo)準(zhǔn)開始。