被夜醒折磨的媽媽看這里，想要娃安睡整晚并不難

要說(shuō)媽媽們關(guān)心的養(yǎng)育問(wèn)題，睡眠問(wèn)題絕對(duì)是重中之重。

寶寶睡不好，影響的不僅是他的生長(zhǎng)發(fā)育，更關(guān)鍵的是，也嚴(yán)重影響了老母親的休息啊……畢竟從這個(gè)小小人兒出來(lái)后，很多媽媽的作息就變成了「0 0 7」，隨時(shí)待命。

而在寶寶許多具體睡眠問(wèn)題之中，夜醒絕對(duì)算得上是最令媽媽們苦惱的問(wèn)題之一了。

夜間隨著寶寶不斷醒來(lái)，媽媽也會(huì)不斷地醒來(lái)，第一時(shí)間安撫寶寶。本該一晚上連續(xù)的睡眠，被迫被分為幾個(gè)零碎的睡眠。

「折磨」人的夜醒問(wèn)題，媽媽們?cè)撛趺崔k呢？

寶寶夜醒的原因

圖片來(lái)源：站酷海洛

很多寶寶夜間一醒來(lái)，媽媽本能地會(huì)以為是寶寶餓了。其實(shí)不一定。

想要解決寶寶的夜醒問(wèn)題，首先要知道，寶寶夜醒不等于餓了。

夜醒的原因很多很復(fù)雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環(huán)境、家里來(lái)人、媽媽開(kāi)始上班、學(xué)翻身、長(zhǎng)牙乃至蚊子叮咬都可能導(dǎo)致夜醒。

判斷原因，才能合理應(yīng)對(duì)

圖片來(lái)源：站酷海洛

如果不理解寶寶夜醒的真正原因，就沒(méi)辦法做出針對(duì)性的處理。這里說(shuō)兩個(gè)最常見(jiàn)的夜醒原因：

1. 生理因素導(dǎo)致

比起成人，剛出生的嬰兒剛每次進(jìn)食吃得很少，一頓吃完 2 小時(shí)就會(huì)餓。此外，嬰兒的睡眠周期也比成人短，也就更容易醒來(lái)。這些都是嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素。

2. 睡眠習(xí)慣導(dǎo)致

抱著或者奶著入睡可能會(huì)造成寶寶依賴。

如果寶寶睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴里含著美味，很容易認(rèn)為只有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來(lái)哭鬧也是難免的。

寶寶一醒，家長(zhǎng)就塞奶頭，無(wú)原則一味靠喂奶哄睡，是長(zhǎng)期習(xí)慣性夜醒的主因之一。

想要讓大家進(jìn)一步學(xué)習(xí)如何解決寶寶夜醒問(wèn)題，丁香媽媽邀請(qǐng)了 IPHI（原 IMPI ）母嬰睡眠咨詢師、美國(guó) Happiest Baby 認(rèn)證嬰兒安撫導(dǎo)師朱笑婕老師，為我們帶來(lái)的關(guān)于解決寶寶夜醒困擾的免費(fèi)直播。

2 月 17 日（周三） 20:00

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1. 想要順利應(yīng)對(duì)寶寶夜醒，方法得用對(duì)

如生理因素導(dǎo)致的夜醒，首先要解決產(chǎn)生問(wèn)題的生理因素。如嘗試白天規(guī)律作息，保證白天要吃飽，別讓寶寶餓醒，還要避免寶寶過(guò)度疲勞等。

在直播中，朱笑婕老師將根據(jù)寶寶不同的夜醒情況，教給各位媽媽?xiě)?yīng)對(duì)夜醒的方法。

2. 睡眠專家在線答疑，解答不同類型的夜醒問(wèn)題

國(guó)際睡眠咨詢師、同樣是三個(gè)娃媽的朱笑婕老師，擁有專業(yè)知識(shí)及實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，幫助了 29900+ 媽媽改善寶寶的夜醒、入睡困難、晚睡、奶睡、抱睡等多種睡眠問(wèn)題。

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