心理專家支招“就地過年”：以暖心促舒心獲安心

中新社北京2月11日電 (記者 孫自法)2月11日是2021年春節(jié)假期第一天，中華民族傳統(tǒng)的大年三十，一年當(dāng)中最重要的闔家團(tuán)圓的節(jié)日。

不過，這個(gè)春節(jié)，因應(yīng)新冠疫情防控需要，為減少春運(yùn)人員流動(dòng)感染風(fēng)險(xiǎn)，中國(guó)眾多在異地工作、打拼的民眾積極響應(yīng)中央和各地倡議，選擇“就地過年”，也相應(yīng)形成一批“留守”人群。

毋庸諱言，這或多或少會(huì)帶來一些心理和情緒上的問題，對(duì)此，中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)工作委員會(huì)專家近日接受中新社記者專訪時(shí)建言，各地應(yīng)努力創(chuàng)造條件加強(qiáng)社會(huì)心理支持，讓就地和留守的過年民眾切實(shí)感受到暖心、舒心、安心。

重點(diǎn)關(guān)注就地和留守兩類人群

中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)工作委員會(huì)主任委員劉正奎研究員表示，春節(jié)是中國(guó)人最重視的節(jié)日，承載著人們豐富而鮮活的情感，回家過年、合家團(tuán)圓，是每個(gè)中國(guó)人忙碌一年的最大動(dòng)力和心愿。今年“就地”過年的特殊性，相比于往年的熱熱鬧鬧，確實(shí)容易令人失落。因此，各地方政府部門在發(fā)放補(bǔ)貼給予一定物質(zhì)支持的同時(shí)，也需要用心、用情做好就地、留守這兩類重點(diǎn)人群的心理調(diào)適工作。

他指出，就地過年民眾方面，他們因不能與家人團(tuán)聚，不能照顧家中老人，不能與等待在家的孩子相聚，可能產(chǎn)生思鄉(xiāng)、不安、愧疚之情。同時(shí)，在異鄉(xiāng)過年，也可能面臨春節(jié)安排、適應(yīng)的挑戰(zhàn)。

留守重點(diǎn)人群方面，因子女春節(jié)不能回家，可能給留守老人和兒童帶來挑戰(zhàn)沖擊，加之具體的生活困難，可能出現(xiàn)傷感、焦慮等情緒。

推動(dòng)實(shí)現(xiàn)暖心、舒心和安心

中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)工作委員會(huì)副秘書長(zhǎng)錢煒認(rèn)為，對(duì)就地過年和鄉(xiāng)村留守這兩類重點(diǎn)人群的心理支持，一方面，要做好“暖心”工作，包括切實(shí)了解這兩類人群的實(shí)際困難、解決切實(shí)需求，地方政府部門需組織專門力量，聯(lián)動(dòng)各個(gè)社會(huì)心理服務(wù)站點(diǎn)，積極整合社會(huì)資源，發(fā)揮專業(yè)作用，制定針對(duì)性的社會(huì)心理服務(wù)策略，在春節(jié)期間走進(jìn)就地和留守的過年人群，提供及時(shí)有效的社會(huì)心理支持。

另一方面，要做好“舒心”工作，就地和留守的過年人群所在相關(guān)組織、單位、社區(qū)應(yīng)精心組織開展除夕慰問與新春文娛活動(dòng)，豐富兩類人群精神生活。比如，春節(jié)往往是一年中留守兒童與父母見面的唯一機(jī)會(huì)，針對(duì)可能引發(fā)的心理問題，需要留守兒童就讀學(xué)校提高心理健康意識(shí)，對(duì)困難學(xué)生進(jìn)行人文關(guān)懷，組織心理健康講座，組織班級(jí)、校級(jí)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)等，并通過線上視頻聚會(huì)、拜年、分享美食及快樂時(shí)刻等多種方式與家人聯(lián)結(jié)和表達(dá)感情。

與此同時(shí)，這兩類人群也要通過增強(qiáng)自我調(diào)適能力來獲得“安心”，一是通過心理科普，幫助他們掌握情緒調(diào)適的技巧，保持穩(wěn)定健康的作息規(guī)律等，及時(shí)疏解不良情緒；二是鼓勵(lì)他與遠(yuǎn)方親人分享自己的感受，并增強(qiáng)當(dāng)?shù)赜H友之間的社會(huì)聯(lián)結(jié)；三是鼓勵(lì)他們認(rèn)可自己就地或留守過年的選擇，增強(qiáng)榮譽(yù)感。

建立定期跟進(jìn)長(zhǎng)期支持機(jī)制

兩位心理專家強(qiáng)調(diào)，新冠疫情帶來的社會(huì)心理負(fù)性影響將會(huì)持續(xù)很久，社會(huì)心理服務(wù)工作，還需要防患于未然，從關(guān)口前移、構(gòu)建干預(yù)聯(lián)動(dòng)體系、分級(jí)分類干預(yù)、建立定期跟進(jìn)的長(zhǎng)期支持機(jī)制等四方面推動(dòng)開展。

關(guān)口前移方面，要通過政府主導(dǎo)、社會(huì)參與，加強(qiáng)心理問題排查和心理危機(jī)預(yù)警，加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)和評(píng)估，提前制定分級(jí)分類“心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案”。

構(gòu)建干預(yù)聯(lián)動(dòng)體系方面，聯(lián)動(dòng)專業(yè)精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)、心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)、專業(yè)心理援助力量，構(gòu)建心理熱線、心理評(píng)估等服務(wù)體系。

分級(jí)分類干預(yù)方面，根據(jù)心理健康問題程度分級(jí)分類進(jìn)行銜接遞進(jìn)、切實(shí)推進(jìn)心理疏導(dǎo)和心理危機(jī)干預(yù)工作。

長(zhǎng)期支持機(jī)制方面，要定期跟進(jìn)、掌握問題解決程度，及時(shí)修復(fù)可能造成的心理創(chuàng)傷，對(duì)于部分地區(qū)和人群中心理支持資源不足的情況，可以借助中國(guó)心理學(xué)會(huì)“抗擊疫情安心行動(dòng)”推出的“自助安心系列訓(xùn)練營(yíng)”等在線公益心理援助資源，開展線上心理援助服務(wù)，還可以通過電話咨詢等形式，為有需要的人群提供免費(fèi)心理援助服務(wù)，并為特定人群提供心理危機(jī)的干預(yù)及相應(yīng)轉(zhuǎn)介工作。

來源：中國(guó)新聞網(wǎng)