面對(duì)婚姻問(wèn)題去解決它，不要任由它摧毀自己和家庭

專(zhuān)注女性自我蛻變和解放，愿你面向太陽(yáng)，堅(jiān)定而溫暖。

今天要講的是一個(gè)性格要強(qiáng)的能干的女子，進(jìn)入婚姻后因?yàn)椴粩鄩阂肿约旱男睦砬榫w，最終導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，并且秧及到身體健康的故事。之所以要講這個(gè)故事，是想讓大家自己檢測(cè)一下自己的婚姻和自己的心理以及身體，自己處在什么狀態(tài)。

好了，話不多說(shuō)，這位女子性格好強(qiáng)，并且年輕美貌，對(duì)文質(zhì)彬彬的教書(shū)老師情有獨(dú)鐘，從而嫁給了一窮二白的教書(shū)匠。婚后把小家操持的井井有條，教書(shū)匠升任副校長(zhǎng)，兒子考入終點(diǎn)高中。女人追求的人生圓滿也就達(dá)成。

在發(fā)現(xiàn)老公和女學(xué)生的開(kāi)房記錄之后，一切都變了。她氣瘋了，不顧一切的到學(xué)校大鬧一場(chǎng)，大戰(zhàn)小三，老公痛哭流涕，發(fā)誓不再犯。但她有了心結(jié)，開(kāi)始疑神疑鬼，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就爆發(fā)。越過(guò)越不順心。

大家勸她離婚，她不甘心，覺(jué)得一輩子都奉獻(xiàn)給了這個(gè)家，現(xiàn)在老了，覺(jué)不能接受老公離婚之后去逍遙快活，于是不甘、憤怒、壓抑的日子過(guò)了沒(méi)幾年，她就因心臟病郁郁而終。

糟糕的婚姻，首要給我們帶來(lái)的就是情緒的壓抑，要么承受了極大的心理壓力，形成心理疾病；要么就會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的心理情緒的壓抑，導(dǎo)致生理上出現(xiàn)各種問(wèn)題，最后得不償失，全部最后回應(yīng)到自己的身上。

遇見(jiàn)糟糕的婚姻并非我們所愿，但適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要學(xué)會(huì)自救，你自己的人生是否要搭進(jìn)去，還是找尋合適的時(shí)機(jī)退一步海闊天空。而一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，一定是雙方都要去協(xié)同共同面對(duì)才行。所以，教書(shū)匠的出軌，只是反應(yīng)了她們之間的情感出現(xiàn)了問(wèn)題。

即便是實(shí)現(xiàn)了人生光環(huán)，但親密關(guān)系的處理卻失去了警惕，隨著時(shí)間的流逝，導(dǎo)致了這樣的后果。那么當(dāng)面對(duì)婚姻時(shí)，我們?cè)撊绾尉S系并且保持它的新鮮流動(dòng)以及情感依托。

實(shí)際上，很多文章都寫(xiě)到過(guò)，愛(ài)情不等于婚姻，婚姻不等于幸福，很多人的理解錯(cuò)誤才導(dǎo)致了婚姻的問(wèn)題，大家都意味婚姻就是感情的歸宿和終點(diǎn)，但事實(shí)上，婚姻才是感情剛剛開(kāi)始的磨合，你們只是領(lǐng)了一張入門(mén)證，后面的日子要重新開(kāi)始規(guī)劃。

進(jìn)入婚姻后的態(tài)度很需要端正，那就是要明確兩人的關(guān)系，本質(zhì)上是契約關(guān)系，再者是戰(zhàn)友關(guān)系，這段關(guān)系充滿著兇險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，需要大家正面嚴(yán)肅的去對(duì)待。從這個(gè)時(shí)候才開(kāi)始真正地磨合和接納。

那么在婚姻中，我們要遇到哪些東西需要磨合，很多：比較關(guān)鍵的有幾個(gè)模式和幾個(gè)能力、價(jià)格規(guī)則：模式有：思維模式、家庭模式、溝通模式；能力有：分工合作、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、解決沖突的能力；規(guī)則有：處理事務(wù)的規(guī)則、三八線（底線）規(guī)則、尊重規(guī)則、溝通規(guī)則（如24小時(shí)沖突必須解決)、對(duì)事不對(duì)人規(guī)則等等。

總之，是要商定在家庭中大家的位置和分工，雙方原有模式的清晰和現(xiàn)有模式的磨合，如何處理各項(xiàng)沖突和情緒、大家的底線是什么（紅線不能逾越），比如不能互相謾罵和侮辱等，還有一些給予可以保證更加交流通常的各項(xiàng)約定。

最好的時(shí)候，還可以建立反省機(jī)制，來(lái)了解對(duì)方對(duì)自己不滿意的地方和滿意的地方加以改進(jìn)，這個(gè)想法是我遇到的一個(gè)真實(shí)案例的啟發(fā)，有一年情人節(jié)的時(shí)候我出差，沒(méi)地方去，就去茶坊坐坐，當(dāng)時(shí)有2對(duì)夫妻在進(jìn)行年度反省，很有意思，就是把平時(shí)對(duì)對(duì)方不滿意的地方都說(shuō)出來(lái)，但不允許升起，一旦有情緒升起，另外一對(duì)夫妻就會(huì)打斷，確保大家可以順利通暢的交流。

在這個(gè)過(guò)程里，我是大開(kāi)眼界，什么信息都有：比如有太太嫌棄男人每天丟臭襪子，但男人覺(jué)得這個(gè)不算是個(gè)事；而男人說(shuō)太太有時(shí)候做事情不和自己商量，太太也覺(jué)得這個(gè)只是偶然，總之，在整個(gè)過(guò)程聽(tīng)下來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)基本就是誤解以及覺(jué)得不被對(duì)方認(rèn)同和理解。然后脾氣一旦上來(lái)，就阻斷了溝通的正常進(jìn)行。

大概整個(gè)過(guò)程進(jìn)行了2-3個(gè)小時(shí)，激動(dòng)了就停止休息，然后緩和了繼續(xù)。結(jié)束后，她們問(wèn)我，讓你見(jiàn)笑了。但我卻覺(jué)得這個(gè)是非常有意義的操作。在這個(gè)大家都在慶祝節(jié)日的時(shí)候，做深刻的反省和溝通，不是促進(jìn)感情更加好的慶祝節(jié)日的方式嗎？所以，我一直記憶深刻。

所以，我覺(jué)得，如果說(shuō)真的定期的可以做這樣的反省和溝通，一定是有利于情感的交互的，有的時(shí)候一些小事說(shuō)出來(lái)之后，雙方會(huì)掩面而笑，都說(shuō)真的沒(méi)想到，對(duì)方怎么會(huì)這么想。笑完之后，確實(shí)是對(duì)對(duì)方有了更深的了解，我們總是自以為了解對(duì)方，但因?yàn)槿诵缘膹?fù)雜，或許你幾十年都無(wú)法真正了解一個(gè)人，何況人總是在變化之中的，思想也都在提升和成長(zhǎng)。

所以，如果感覺(jué)到婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，不要一味的壓抑和情緒爆發(fā)，最好的方法是建立良好的溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真實(shí)并非你所想象的那樣，很多時(shí)候都是自己的腦部過(guò)于強(qiáng)大，歪曲了事實(shí)本身，造成了不可逆轉(zhuǎn)的誤會(huì)和傷害。

而像文章中的女子最應(yīng)該做的是，了解兩人之間出現(xiàn)了什么問(wèn)題，是什么導(dǎo)致了丈夫的出軌，是否可以解決，如何重建關(guān)系這些更加具有積極建設(shè)性的事情去做。而無(wú)畏的憤怒和憎恨以及自我攻擊，只會(huì)將自己送入深淵。

雖然，婚姻艱難，相處艱難，但不是沒(méi)有辦法，關(guān)鍵是你是否愿意去反省和成長(zhǎng)，一切都在你得一念之間。希望你們都可以在漫長(zhǎng)的婚姻中找到一些方法去經(jīng)營(yíng)自己的婚姻，沒(méi)有經(jīng)營(yíng)的婚姻談不上幸福，所以幸福全在你的把握之中。

作者簡(jiǎn)介：吳潔，二級(jí)心理咨詢(xún)師，自媒體情感及心理專(zhuān)欄作者，專(zhuān)注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點(diǎn)亮一盞心燈。