追女生沒(méi)有自信？三個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，讓你掌握愛(ài)情的主動(dòng)權(quán)

前段時(shí)間，栗子分析了內(nèi)向性格的人應(yīng)當(dāng)如何塑造正確戀愛(ài)觀，本期栗子再來(lái)講解另一種低自尊心理的人要如何經(jīng)營(yíng)感情。

那什么是低自尊心理呢？它對(duì)人的情感又會(huì)帶來(lái)哪些影響呢？

別急，咱先來(lái)看看低自尊心理的人，在面對(duì)感情時(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)：

在喜歡的人面前會(huì)不自信，總是不自覺(jué)地去想自己的劣勢(shì)。就算對(duì)方表現(xiàn)地很主動(dòng)，但你還是會(huì)自我懷疑，自我否定，認(rèn)為自己不配擁有TA。特別期望能得到對(duì)方的認(rèn)同，在TA面前你會(huì)格外注重儀表，但就算做到了最好的自己，你的內(nèi)心卻還是在暗示自己不配。

TA對(duì)你熱情時(shí)你會(huì)很開(kāi)心，但對(duì)你冷淡時(shí)你就特別郁悶，而且腦子里開(kāi)始浮想聯(lián)翩，并將所有問(wèn)題歸因到自身?xiàng)l件不夠。和對(duì)方出入人流量較大的場(chǎng)所，例如大型商場(chǎng)、活動(dòng)派對(duì)這些地方時(shí)，你會(huì)感覺(jué)不自在，自卑感也油然而生。相處過(guò)程中，你會(huì)特別敏感，只要察覺(jué)到對(duì)方情緒不對(duì)，你就會(huì)陷入焦慮，認(rèn)為是自己沒(méi)能力給到對(duì)方良好的戀愛(ài)體驗(yàn)。

如果上述這些列舉與你的情況八九不離十，那就代表著你極有可能屬于低自尊人群。

那什么叫低自尊？英國(guó)心理學(xué)家梅勒妮·芬內(nèi)爾在《戰(zhàn)勝低自尊》一書(shū)中對(duì)“人類自尊”的定義是：“我們看待自己的方式、我們對(duì)自己的想法，以及我們賦予自己的價(jià)值?！?/p>

而所謂低自尊，就是對(duì)自身價(jià)值的過(guò)低評(píng)價(jià)。

那為什么別人就能自信且大方的追逐愛(ài)情、經(jīng)營(yíng)感情，你卻顯得這么不自信呢？原因可能來(lái)自以下幾個(gè)方面：

一是受原生家庭的影響，比如從小父母的教育就是你必須表現(xiàn)得好，讓他們開(kāi)心了，他們才會(huì)對(duì)你好。

反之，如果表現(xiàn)不好就會(huì)被冷落，這最終就會(huì)造成你對(duì)自身缺陷極其在意，透露出不自信的感覺(jué)。

二是由于人類普遍會(huì)把喜歡的對(duì)象看得比較完美，相應(yīng)地又會(huì)看低自己；

三是對(duì)自身價(jià)值的焦慮，例如臉上有痘痘，身高太矮，工作不夠體面，然后主觀斷定對(duì)方也會(huì)因?yàn)檫@些劣勢(shì)看輕自己；

四是對(duì)感情的過(guò)分投入，相應(yīng)地就會(huì)特別在意結(jié)果。

無(wú)論由于何種原因，只要在兩性關(guān)系中表現(xiàn)出了低自尊人格，就會(huì)很容易把自己變成感情中的低位者。

假如對(duì)方也不講武德，那淪為感情中的備胎舔狗也只是早晚的事了。

結(jié)局很殘忍，但并非無(wú)解，至于要如何擺脫低自尊人格，栗子這有三點(diǎn)建議：

01第一：調(diào)整自我認(rèn)知

常言道：人無(wú)完人，過(guò)分關(guān)注自身缺陷除了讓自己不開(kāi)心外，沒(méi)有任何作用。

所以大可不必妄自菲薄，學(xué)會(huì)從客觀的角度評(píng)價(jià)自己，才能認(rèn)識(shí)到最真實(shí)的你。

例如你的身高比較矮，皮膚不太好，在你自己的眼中可能難以接受。

但你想一想，生活中類似的人出現(xiàn)在你眼前時(shí)，你有嫌棄過(guò)TA嗎？大概率沒(méi)有吧。

要知道人的本性就是雙標(biāo)，在缺陷面前，人對(duì)自己的要求反而更高，對(duì)別人倒是格外包容。

至于努力向上，一富遮百丑這些雞湯，栗子也不給各位灌了，畢竟變優(yōu)秀的方法有很多，難在自己是否有毅力去執(zhí)行。

02第二：專注自己，專注當(dāng)下

人最富有吸引力的品質(zhì)就是保持獨(dú)立的真我，當(dāng)對(duì)方發(fā)現(xiàn)你身上有TA所欣賞的價(jià)值時(shí)，這段關(guān)系就更容易推進(jìn)。

所以說(shuō)，別總想著迎合別人，而是要先滿足自己的需求。

如果想對(duì)喜歡的人產(chǎn)生吸引，同時(shí)擺脫不自信，那就要學(xué)會(huì)發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)。

舉個(gè)栗子，假如你的身體素質(zhì)不錯(cuò)，那就可以培養(yǎng)出類似健身跑步這類愛(ài)好，當(dāng)對(duì)方冷落你時(shí)，與其自怨自艾，不如去健身房出出汗，然后發(fā)個(gè)朋友圈。

除此之外，你也要學(xué)會(huì)拒絕，避免成為討好型人格。

回想一下，生活中有沒(méi)有一些讓你覺(jué)得不爽但又不好意思推脫的請(qǐng)求？

如果有，那之后就果斷拒絕，就算答應(yīng)了，也要學(xué)會(huì)索取回報(bào)。

舉個(gè)栗子，女生隔三差五就讓你幫她寫(xiě)工作報(bào)告，那當(dāng)她下次再找你時(shí)，你首先要考慮的是完成自己的事情，然后再根據(jù)條件判斷接不接受她的請(qǐng)求。

比如你可以這樣對(duì)她說(shuō)：“等我把手頭的事忙完了給你看看吧，不過(guò)我都幫你這么多次了，是不是得有點(diǎn)回報(bào)，要不下周你就請(qǐng)我吃頓飯唄？”

這樣做就向?qū)Ψ奖砻髁四悴⒉粫?huì)不求回報(bào)的對(duì)她好，那她自然也不敢拿你當(dāng)工具人使喚。

更多實(shí)用戀愛(ài)技巧，盡在栗子掌握，如果你現(xiàn)在遇到了情感問(wèn)題，還不知道怎么解決，私信栗子”咨詢“二字，資深情場(chǎng)老炮，在線為你答疑~

03第三：放下對(duì)未知的恐懼

墨菲定律告訴我們，越擔(dān)心的事情越有可能發(fā)生。

例如你擔(dān)心女生不想跟你聊天，結(jié)果真的聊著聊著她就不回消息了，于是乎你開(kāi)始各種腦補(bǔ)女生對(duì)你的嫌棄。

有些時(shí)候女生可能只是來(lái)不及回消息，你卻認(rèn)為是對(duì)方不想聊了，于是說(shuō)出些讓女生莫名其妙的話，那她自然不知道該怎么回復(fù)，之后便真的不想聊了。

這種情況在心理學(xué)上被稱作自證預(yù)言，意指人會(huì)不自覺(jué)的按已知的預(yù)言來(lái)行事，最終令預(yù)言發(fā)生。

也就是說(shuō)：很多時(shí)候我們預(yù)想的結(jié)果其實(shí)就是自己嚇自己，如果你要自作孽， 那它也會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。

明白這個(gè)道理后，之后你再遇上那些讓你焦慮的問(wèn)題時(shí)，就先別想壞結(jié)果，而是應(yīng)該放平心態(tài)，把事情考慮周全，自然不會(huì)出太大的岔子。

04結(jié)論：

斯人若彩虹，遇上方知有?；蛟S有一天，你會(huì)遇到一個(gè)人。

TA渾身散發(fā)著溫暖得讓人迷醉的光芒，你做夢(mèng)也想不到這輩子能遇上這樣一道彩虹，這時(shí)你會(huì)擔(dān)心求而不得，認(rèn)為自己不配擁有TA。

不過(guò)這又何妨，就算你跟TA的一切都只能是想象，但你欣賞了，也追求了，不管抓不抓得住，都不影響你享受彩虹消失后的陽(yáng)光。