心理學(xué)丨因?yàn)椤案冻鎏唷保桓市木瓦@樣離婚，那如何擁有幸福

文：老友手札 普通心理咨詢師

在我們聊完四章堅(jiān)持困難之后，接下來我們會進(jìn)入四章關(guān)于“放下”的探討。這里的放下我想先和放棄區(qū)分一下。

放下和放棄都是分析實(shí)際情況后做出的選擇，但是放棄就等于不再繼續(xù)了，而放下則是我暫時把它放在一旁，在需要的時候、合適的時候再重新拿起來。

當(dāng)然，這時候可能你的腦海中蹦出來一些跟自己相關(guān)的記憶，比如辦了健身卡就去了三次，就再也沒去過、說要減肥，飲食控制也就堅(jiān)持了5天。由此可能你會說，我太會放下了，不用聽你嘮叨這些。

你提到的這些與前面我們探討的“如何持續(xù)”有緊密的關(guān)系，而在這里我們說的放下，是指需要放下的時候，自己卻停不下來。可能對此你還是有些模糊，那我們先聽聽故事吧。

“經(jīng)過上一次我們的交流，朋友你最近狀態(tài)有沒有一些改善呢？”

“算是稍微平復(fù)了一些吧。”

“那關(guān)于我們上次探討的可能，朋友你怎么看呢？”

“其實(shí)老師你沒說，我也一直有想要離婚的想法，可是我始終不甘心，老師你知道么，我為了這個家付出了最好的時間。在這10年里，他們說什么我聽什么，他們讓我做什么，我即便不愿意我也去做了，家里大大小小的事情都是我在做，還照顧兩個孩子，都累成什么樣了，可婆婆動不動就埋怨這個埋怨那個。還有我那老公，天天在家里也是什么事兒都不做，不做也就算了，每次婆婆數(shù)落我的時候，他都從來沒有支持過我。我知道我有時候確實(shí)做得不對，所以我總想著，自己努努力，肯定會獲得他們認(rèn)可的。可10年了呀，這種狀況一點(diǎn)都沒改變，老師你說，如果我離婚了，我這10年的苦不就白吃了么？人生有多少十年。”

“那現(xiàn)在還是打算再努力努力？”

“我不知道，我現(xiàn)在很累，也感覺沒有什么希望，從去年我給他媽媽下跪，求她別再那么嚴(yán)厲，得到的只是嘲諷之后，我就不知道該怎么辦了。說實(shí)話，我想要離婚，但又覺得不甘心。唉?！?/p>

而“放下”在生活中還有這樣的表現(xiàn)：看了看表凌晨1點(diǎn)了，但是電視劇還有1集沒看，就繼續(xù)看電視劇吧；咳嗽的停不下來，還是習(xí)慣性地拿起煙抽；人家都已經(jīng)結(jié)婚了，自己還守著那份感情獨(dú)身一人。

看到這些，應(yīng)該更有實(shí)感了吧？

不知道在你身上，現(xiàn)在有沒有一些需要放下，但是放不下的狀況呢？別給自己壓力，因?yàn)閺男〉酱笪覀兌紩行枰畔?，卻沒能力放下（有時候也叫止損）的時候。

放下，是一種能力，它指在需要的時候，我們有能力停下手中的事情，并從當(dāng)前的狀態(tài)、正在進(jìn)行的過程中抽離出來，去轉(zhuǎn)換到另外一個方向。如關(guān)了電腦，開始休息、摸摸胸口，放下拿起的煙、放下執(zhí)著，去擁抱追求自己的幸福。

而人生本來就是一個不斷遇到問題、不斷解決問題的過程，有時候我們會一下子遇到很多問題，甚至出現(xiàn)眼前問題還沒解決，就遇到了更重要問題的狀況，而是繼續(xù)解決眼前，還是去解決更重要、更急迫的問題，我想大多數(shù)人都會選擇后者。