離婚女人如何調整心態(tài)，走出陰霾

有個朋友跟她老公離婚了，七年的婚姻，正是癢的時候。最初她為了孩子不愿離婚，到后來，為了自己和孩子堅決離婚。現(xiàn)在離了也快半年了，還是無法調適心態(tài)，從這個陰影里走不出去，面對異樣的眼光，常常感到孤獨，想想要自己一個人撫養(yǎng)孩子長大，害怕面對孩子提出的為什么一家人不能一起的問題，痛苦又無奈。

當我們結束一段婚姻而開始新的生活時，首先面對是孤獨和獨身的空寂感，于是會不自覺地在頭腦里浮現(xiàn)以前出現(xiàn)的畫面，特別是原來曾有的溫馨和現(xiàn)在的寂冷強烈對比時，會懷疑自己當初離婚是不是太草率了？自己的選擇是不是錯的？

這種自我懷疑會讓自己陷入放不下又回不去的尷尬境地，其實我們要清醒地看到，此一時，彼一時。當初決定離婚也一定是婚姻關系讓你痛苦到了非離不可的地步，現(xiàn)在的你是在擺脫了痛苦之后的一種新的狀態(tài)下回憶當時，已經(jīng)加進了現(xiàn)在的想法和需求。試想一下，假如你現(xiàn)在走到了水流湍急的河中央， 是繼續(xù)朝前走，還是轉回去，你如何選擇？

離婚多是女人不得已的選擇，也許是比較好的選擇。當面臨困難時，女人的思維慣性喜歡回憶過去，回避現(xiàn)實，不愿意面對，而未來的新生活無法預料，不知是更好還是更糟，產(chǎn)生了焦慮。

實際上，困難并不像自己想象的那么可怕，女人也不是看起來的那么軟弱，通常內心比外表強大得多。那么，怎樣快速地走出離婚的陰影呢？

一、傷心過后，要學會對自己好一點。傷心的事已經(jīng)過去，生活還要繼續(xù)，那何不瀟灑地對自己的過去說一聲“再見”。去美容店給自己換個發(fā)型，買一套一直未嘗試的衣服，對著鏡子，給自己的全新的、完美的形象一個大大的贊，然后大聲對自己說：從今天起，我要一個全新的開始。

二、制定一個出行計劃或做一些一直夢想但還沒來得及做的事。要走出低潮，女人更應學會擁抱生活和享受人生，欣賞沿途的風景，拋棄糟糕的心情，忘卻灰暗的畫面，發(fā)現(xiàn)生活中積極的、美好的一面，感受陽光，感受正能量，生活原來還有很多樂趣。

三、參加集體活動，多與人交往。離過婚的女人，常常自卑，把自己鎖在狹小的圈子里，只會讓自己越來越孤單。女人不能沒閨蜜，更不能沒朋友，離了婚的女人更少不了這些閨蜜朋友的傾訴和疏導，參加大家的集體活動，不僅可以轉移注意力，將煩惱拋之腦后，還能認識新的朋友。

四、學會自強自立，專注事業(yè)。女人不必靠男人活，要知道，靠山山會倒，靠人人會跑，靠誰都不如靠自己，只有自己強大了，誰都不會輕視你。離了婚的女人，可以專注自己的事業(yè)，當事業(yè)取得進步的時候，一切痛苦也將天高云談了。

五、以平常心等待那個對的人。離過婚的女人再婚更應慎重，避免曾經(jīng)的傷害重演，保持平常心，不要太在意周圍的目光，不要為了結婚而結婚，靜靜地等待那個對的人，你的優(yōu)秀一定欣賞它的人，順其自然。

最后，離婚已成事實，過去的就讓它過去，重要的是面向未來，擺脫陰霾最好的方法就是以樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，陽光就在前方。