傷心難過的時(shí)候怎么辦？多想想未來少回憶過去，煩惱也是一種成長

人這一輩子，每個(gè)人都有傷心難過的時(shí)候，而且來得總是那么的悄無聲息、猝不及防。

很多時(shí)候，真正的傷心難過只有自己一個(gè)人默默忍受，沒有人可以真正地幫你，也沒有人可以真正的理解你，因?yàn)閯e人替代不了你，不可能完全站在你的立場看待問題，更不可能感受你的感受。

就像河豚，可以義正言辭地講述很多大道理，還可以引經(jīng)據(jù)典地舉例論證曾經(jīng)的那些名人經(jīng)歷過哪些苦難然后取得成功。但是煩惱到自己身上的時(shí)候，仍然是無計(jì)可施，很多時(shí)候煩惱并不是想辦法解決的，而是通過時(shí)間忘記罷了。

雖然沒有辦法幫助大家解決煩惱，但是卻有一些小經(jīng)驗(yàn)可以讓大家在傷心難過的時(shí)候，可以發(fā)泄出來讓心里痛快一些。

傷心難過的時(shí)候怎么辦？多想想未來少回憶過去，煩惱也是一種成長。

1、找個(gè)地方安靜一下

都是男兒有淚不輕彈，但是河豚從來沒有見過不流淚的人，很多時(shí)候堅(jiān)強(qiáng)也只是一種偽裝。

找個(gè)安靜人少的地方，可以從頭開始認(rèn)真地想一遍讓自己傷心難過的事情，控制不住的時(shí)候就盡情地哭出來，哭泣可以釋放一部分壓力，讓自己的心里痛快一些。

哭完以后擦干眼淚，明天仍然要繼續(xù)，回憶終究是過去，多想想未來的日子，經(jīng)歷一次煩惱何嘗不是一次成長。

2、超量運(yùn)動發(fā)泄一下

如果真的被難過的情緒壓得喘不過氣來，那么可以通過運(yùn)動來發(fā)泄一下。

最痛快的可以選擇出去跑步，一直跑，跑到自己筋疲力盡，跑到自己沒有力氣再思考任何問題。

累了，發(fā)泄出來了，回家洗個(gè)熱水澡，好好的吃一頓飯，然后暢快地睡上一覺，醒來的時(shí)候一切也就都過去了。

3、適量喝酒緩解一下

借酒澆愁愁更愁的道理大家都懂，雖然河豚也不倡導(dǎo)喝酒解憂，但是傷心難過的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚瓶梢宰尵o繃的神經(jīng)松弛一些。

但是靠喝酒麻痹神經(jīng)，同樣只能幫你熬過最難熬的時(shí)刻，醒來時(shí)的痛苦和迷茫還是需要自己去承受。

如果每天都要借酒消愁，那就是懦弱的表現(xiàn)了，人可以逃避一世，卻沒辦法逃避一世的。

友情提示

無論遇到什么樣的艱難困苦，無論多么的傷心難過，可以去哭泣可以去發(fā)泄，但是千萬不要傷害自己！

先不說身體發(fā)膚受之父母不可毀之，單說傷害自己解決不了任何問題，除了讓自己承受更大的痛苦，父母朋友為自己擔(dān)驚受怕，對于解決問題有百害而無一利。

沒有誰的一生可以一帆風(fēng)順地，活著總需要經(jīng)歷喜怒哀樂、生老病死，所以只有活著，只有努力，才能看到明天的彩虹。

開心也是一天，難過也是一天，笑也好哭也罷，都不可以選擇放棄生活，哪怕不為父母也不為妻兒，難道自己就不應(yīng)該證明自己的人生價(jià)值嗎？

更何況對自己都可以下得去手，還是什么困難是自己熬不過去的？

雖然我們做不到不以物喜不以己悲，也做不到喜笑不形于色，但是我們可以努力地做好每一件事，認(rèn)真的生活每一天，人總是要向前看的。

多想想未來少回憶過去，煩惱何嘗不是一種成長呢。