如何拯救婚姻危機，讓你們?yōu)l臨破碎的感情回到正軌？

2020年高考分?jǐn)?shù)出爐后，有一個奇怪的現(xiàn)象登上了微博熱搜：高考志愿還沒開始填報，各地民政局排起了離婚的長隊。

網(wǎng)友有些打趣地說：這很中國式離婚。

有調(diào)查顯示，在中國婚姻的平均年齡是11年，在這期間兩個人會因為車禍、意外、感情不和、背叛等種種原因而分開。如果你的婚姻超過了11年，那么你是相對幸福的。如果沒有也沒關(guān)系，你也可以修復(fù)這段關(guān)系。

如果你們之間是因為生活價值觀的問題不能走在一起，那叫道不同不相為謀；但如果因為衣食住行而不能走在一起，只能說明一個問題，不夠愛，或者說，婚戀觀有一定問題。

任何一種衣食住行的背后，都透射出一個人對生活事物的看法和他的品德。如果互相無法忍受，就只能說明包容度不夠，那怎么辦呢？肯定是需要一方去改變的。

如果你不去妥協(xié)，那改的勢必是你的丈夫。當(dāng)你的丈夫為你改變的時候，哪怕是一個細(xì)小的改變，你都要表揚他。這就是他對于婚姻對于你和家庭的妥協(xié)與愛。這也是你的聰明之處。

前幾日，我就收到了一位女士的求助，她姓王，后面我們就稱她王女士。王女士和老公的婚姻走到了破裂的邊緣，但是為了孩子她不想離婚，她想給孩子一個完整的家庭，于是他找到我，想要知道怎樣才能修復(fù)這段感情。

事情是這樣的，她和老公結(jié)婚五年，前幾年他們的感情一直很好，問題出在孩子出生后。他們結(jié)婚后的第三年有了愛情的結(jié)晶，但是因為雙方的家庭條件都很一般，請不起保姆，她又不想把孩子交給男方的父母帶，最后王女士只能選擇辭職自己帶孩子。

而他們感情出現(xiàn)問題也是從她辭職開始的，因為她從一開始經(jīng)濟獨立的職場女性變成了全職媽媽，她的老公變成了家里唯一的收入來源。時間久了，男人就莫名生出了一種優(yōu)越感："家里的所有支出都是我掙的，這個家沒有我不行，你就應(yīng)該對我畢恭畢敬，把我伺候好了"。

時間一長，王女士再也受不了這種地位不對等的關(guān)系了，在王女士看來她為了這個家庭，為了孩子放棄了自己的工作，自己才是為這個付出更多的人，對方憑什么這么對自己。他們之間的爭吵越來越多，男人回家越來越晚，對王女士的態(tài)度也越來越冷漠，慢慢地他們之間連說話都很少了。

其實世界上是沒有絕對完美的婚姻。每一段婚姻里都多多少少會有一些磕磕絆絆，因為戀愛是我喜歡你，你喜歡我，而婚姻卻是柴米油鹽醬醋茶。

無論跟誰在一起，時間久了，你都會發(fā)現(xiàn)爭吵是少不了的。如果任由爭吵繼續(xù)下去，感情就會被慢慢消耗殆盡。而想要維持這段感情需要你的包容和呵護(hù)，如果雙方都能做到這一點你們的婚姻才會更長久。

就拿王女士的例子來說，她和老公之間的根本矛盾就是：雙方都覺得自己為家庭付出得更多，而對方卻不能理解自己的付出，因此都覺得自己很委屈。

而導(dǎo)致這一問題的根本原因有兩個：

· 生活步調(diào)上的不一致。

婚姻中經(jīng)常會出現(xiàn)兩種步調(diào)不一致的情況：

1. 接觸的環(huán)境不同導(dǎo)致想法上的不一致；

2. 情感生活上的不一致。

還是以王女士為例。她長期居家沒有工作，在社交上和社會脫軌，在她的生活里"今天吃什么？"、"哪家超市的菜便宜？"、"你這件衣服昨天才洗怎么又臟了？"就是重點，這些也就是她的生活重心。

相對比之下，再來看看男方呢？他們每天穿戴整齊，像一個社會成功人士，在外面有一份體面的工作，會和各種人打交道，在工作中體現(xiàn)著自己的社會價值。

首先在這種雙方生活環(huán)境不一致的情況下就會導(dǎo)致夫妻雙方社會價值觀的不一致進(jìn)而導(dǎo)致生活步調(diào)的不一致。

所以他們的共同話題越來越少。在男人看來女人每天說的話都是一些無關(guān)痛癢的小事情，心里會想著"這些小事天天都拿來說，煩不煩，我上班累死了，回家還要聽你說這些雞毛蒜皮的事情"。一次兩次可以耐下心來聽時間久了就煩了。

這就是夫妻接觸環(huán)境的不同導(dǎo)致的步調(diào)不一致。你可能會說了"我和我老公沒有出現(xiàn)這樣的問題，為什么還是有一種我們不同頻的感覺呢"？

那你的情況就是第二種了，即情感生活上的不一致。

雖然說婚姻是現(xiàn)實的，但柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，茶為什么排在最后一位？因為前面六位雖然是現(xiàn)實的，但是你還是需要有茶這種清新雅致來調(diào)劑一下精神生活的。所以，婚姻的問題，就是精神生活的問題。

很多婚姻的破裂是因為精神生活的不統(tǒng)一，在雙方的情感中一方總是在另一方前面，一方自顧自地向前走，而另一方努力的在后面追卻怎么也追不上，或者你不斷地逼著對方向自己想要的方向走。慢慢地你會發(fā)現(xiàn)以前那個一直想要了解你的人，慢慢地被你越推越遠(yuǎn)。這樣的結(jié)局只會是一個——以悲劇收場。

一個男人是否能在愛情中展示高尚的品質(zhì)，他的女朋友，他的老婆，起著至關(guān)重要的作用。尤其是挽回當(dāng)中，你可以不喜歡他對你的那種方式，但是，你要理解他的那份心。所以很多事情，能過去就過去，能讓步就讓步吧。

張口閉口都是借錢的人是沒有自尊的；動不動就說分手的人，說咱倆老死別往來的人，是沒辦法得到真愛的。你們在吵架的時候，你是不是也是一遍遍提離婚，提分手。

有時候分手是一把刀，你說一次就等于割別人一次，跟凌遲處死沒有什么區(qū)別。你一直不知道罷了，所以挽回對方的時候，你需要做到理解與帶領(lǐng)對方，才有挽回的機會。

在感情中我們很容易變得只在意自己的想法，所以常常忽略了身邊人的看法，最后愛一個人是彼此遷就和包容，而不是把對方打造成自己想要的樣子。

· 夫妻之間缺乏有效溝通

有效溝通的意思是：信息的發(fā)出者可以清楚地把要表達(dá)的意思表述出來，接收者能準(zhǔn)確地收到信息并理解其中的意思。

有效的溝通是建立和諧婚姻關(guān)系的基礎(chǔ)，但是很多人都做不到這一點。

所以常常會出現(xiàn)兩種情況：

1. 直接不表達(dá)，讓對方去猜

2. 故意表達(dá)相反的信息，利用情緒向?qū)Ψ絺鬟f信息的真實意思

其實這兩種情況都比較容易出現(xiàn)女人的身上。

例如：明明因為某件事情生氣了但是卻不說，指望自己的另一半能自己發(fā)現(xiàn)。進(jìn)而演變成了一個不說另一個不問的狀態(tài)。

或者是自己心情不好時明明希望對方留下陪自己，但是卻發(fā)現(xiàn)對方居然沒有發(fā)現(xiàn)自己的情緒不好，賭氣說"你走吧"。就像我們常聽到的玩笑話："女生說要就是不要，說不要就是要"。雖然聽著很奇怪，但是很多時候確實是這樣。

這些情況大多數(shù)都是受到情緒的影響，而男人無法感知這些細(xì)微的情緒變化，就導(dǎo)致了矛盾的產(chǎn)生。

說真的大家都是成年人，有事情明說不行嗎？非要拐彎抹角等對方自己發(fā)現(xiàn)。我們都有自己的工作和事情要操心，一次兩次可以遷就你，但是次數(shù)多了，誰都會累。

但是我這里說得直說也不是讓你因為自己不高興，什么都不說直接劈頭蓋臉地給對方一頓臭罵。

你這不是在和對方溝通好嗎？而是把自己變成了一個輸出感情的機器，在不斷地在向?qū)Ψ叫鼓愕牟粷M情緒。

就像我曾見過一個案例，也是一個家庭主婦。她因為丈夫有一段時間經(jīng)常加班而懷疑自己的丈夫出軌，每天晚上等丈夫睡覺了，偷偷起來查丈夫的聊天記錄，甚至偷偷地跟蹤丈夫。有一次終于發(fā)現(xiàn)丈夫和一個女人一起吃午飯，什么也不說上去就把自己的丈夫和對面的女人一頓亂罵，一氣之下和老公離了婚。事后才知道對方只是男人的一個客戶，自己又后悔之前的行為，想要挽回前夫。

男人在婚姻的過程當(dāng)中，通過他對于犯錯的三種不同的認(rèn)識，可以體現(xiàn)出他對于這個女人到底是一種什么樣的感情。第一，剛剛有了出軌的念頭，馬上戛然而止，那說明這個男人是愛這個女人的。第二，當(dāng)這個男人已經(jīng)出軌，事實認(rèn)定了，他還想回來，他對這個女人叫留戀。第三，在外面碰了壁了，事實發(fā)生了，被對方甩了，這個時候才想到你。這不叫愛也不叫留戀，而是回家。

你看，如果你真的碰到了這種男人，你不更是要氣死，所以，如果你們的矛盾，只限于溝通，或是他找人聊騷與傾訴，那就不要把離婚分手掛嘴邊，畢竟真要是離婚，可能沒有后悔的機會。

假使你們已經(jīng)離婚了，因為感情不和，溝通不暢，那也不代表這個男人當(dāng)初就不愛你了對么。很多問題，我們要學(xué)會想開，為了孩子，為了自己，也要接納人性的瑕疵與裂痕。

分析完影響婚姻中夫妻感情的因素，接下來就來聊聊大家最關(guān)注的問題吧：如何挽救破裂的感情呢？

一、學(xué)會復(fù)盤，先對你們之間的問題進(jìn)行分析，同時對自己的行為進(jìn)行自我剖析

其實只要不是對方出軌，一切都還是可以補救的，為什么這么說呢？

婚姻和戀愛是不一樣，當(dāng)初你們既然選擇了和對方結(jié)婚，就說明你們的心里都是有對方的，想要和彼此組建屬于你們的家庭，而現(xiàn)在感情出現(xiàn)問題只是你們在被生活中的瑣事打磨下，感情出現(xiàn)了一些問題。

所以我們首先要解決的就是影響你們感情的這個問題。好好想想這個問題出現(xiàn)的原因是什么？

首先拿出一張紙，對折一下，在第一行中間位置寫上你們之間的主要問題，再在左邊寫上在這個問題上你的哪些行為是合理的，在右邊寫上哪些做的是不對的，然后在對的上面畫√，錯的上面畫×。

好了接下來先思考一下，你的這些錯誤的行為是什么導(dǎo)致的，是受當(dāng)時情緒的影響一時激動做出來的，還是你的內(nèi)心本來就像這么做，你現(xiàn)在是否能改正這些行為或者對這些行為導(dǎo)致的后果進(jìn)行補救。

你認(rèn)為正確的行為哪些是他不能理解的，他不能理解的原因是什么，你要如何讓他理解你？

想清楚了這些就可以進(jìn)行第二步了。

二、 換位思考，理解他的難處和他當(dāng)時的情緒

如何你和別人發(fā)生意見上的分歧，甚至造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。

別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場沖突，所說過的每一句話。

現(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。

惡語傷人六月寒，先讓自己冷靜下來。

好了，現(xiàn)在讓自己站在對方的角度思考一下"他這么做這么想是不是也有他自己的原因？"很多在你之前覺得不可理喻或者不能理解的問題，可能就慢慢理解了。

就像王女士和老公之間的矛盾，王女士只能感受到自己的不容易，自己為了這個家累死累活，沒有自己的社交，沒有自己的生活，像一個保姆一樣，還不被人重視，老公還不理解她，滿心的不滿。

但是如果站在對方的角度想想呢？家里只有男方一個人有工作有收入，他承擔(dān)了整個家庭的開銷，將來孩子上學(xué)要花錢，交通要花錢，學(xué)區(qū)房也要花錢，這些壓力都在他一個人身上。每天工作完累死了只想回家休息，卻被你因為一些雞毛蒜皮的小事情拉著他吵架。

這樣一想是不是覺得對方也很不容易，大家都是為了這個家，何必互相為難呢？

三、 找個合適的機會和他做一次深入的溝通

上面的兩件事情都完成了，接下來要做的就是溝通了，找個大家都能平心靜氣的時候和他好好聊聊吧！

既然你們到現(xiàn)在還沒有離婚，說明無論是你還是他都不想這個家就此破裂。無論是因為孩子還是對這份感情還有所留戀，總有一個原因讓你們可以繼續(xù)下去。

所以如果能讓你們的感情、你們的家回到以前的狀態(tài)或者說變得比現(xiàn)在更好，他也是愿意和你溝通的。

此時，雖然是你在挽回這段感情，挽救這段瀕臨破碎的感情，但是對方的一些正向的好態(tài)度，你也要學(xué)會回應(yīng)，給予一定的贊美和反應(yīng)。男人會在你的語言反饋中得到巨大的價值感，他之后會做得更好。

要知道，女人婚姻的安全感來自于情感，男人對于婚姻的安全感來自于物質(zhì)。所以說，有些時候女人要的就是一個形式，一個態(tài)度。這個態(tài)度他給你了，那你也不要再上綱上線了，尤其是挽回過程中，不要再不停地要求對方了，要知道女人引以為傲的不是你的身體，而是你善解人意的心。

在婚姻里，與戀愛不同的是，沒有誰輸誰贏，有的是共贏與同輸。

夫妻之間最重要的是理解和包容，一輩子那么長，無論遇到一個和你多么契合的人，你們也總會有步調(diào)不一致的時候，與其和對方吵得不可開交，最后不歡而散，不如先讓一步。

互相理解互相包容才是婚姻最美好的樣子。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）

B.自抑能力強，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。