如何有效降低分手率？心理學(xué)：做好這三件事情

執(zhí)子之手，與子偕老。期盼朝朝暮暮，相思是他，相愛是他，終老是他。

在戀愛的開始，很多人都是真心相愛，期盼自己得遇良人，幸福平安的度過此生。但世事無常，事事難料，沒有人能夠在開始就預(yù)見到未來。

分手率越來越高，出軌率越來越高，離婚率越來越高，許多人身心俱疲，不愿再相信愛情，甚至是封閉心門，浪跡江湖。

那么，愛情真的不可控制嗎？真的只能聽天由命嗎？

顯然不是，固然有一定的命運(yùn)因素，但事在人為，如若踏入一段愛情，付出努力，盡可能地規(guī)避風(fēng)險，自然會得到好的結(jié)果。

如何做，才能有效降低分手、出軌之類的風(fēng)險呢？

昨天的文章中，已經(jīng)和大家聊了關(guān)于分手的原因分析，既然知道了原因，那么就好找到解決方法。

首先，外部環(huán)境的控制。我們講到，外部環(huán)境中容易接觸到的人、容易得到的人，都會成為一種潛在危險因素——誘惑。不要試圖相信愛人的意志力有多么強(qiáng)大，畢竟不可能人人都是柳下惠。所以，有必要控制和減少誘惑的來源。

舉例說一些具體的做法：比如，盡量不要找工作環(huán)境中有可能大量接觸異性的愛人，因為在大量的接觸中，總有人會比較出色優(yōu)秀。心理學(xué)中有個“對比效應(yīng)”，如果愛人經(jīng)常接觸到這些人，你在他心目中的吸引力會因為外界的對比而大幅度下降。

再比如，兩個人在戀愛的時候做好協(xié)商，在下班以后，如果不是特別必要的情況，減少各種燈紅酒綠的應(yīng)酬，增強(qiáng)責(zé)任感，彼此遵守對愛人的承諾。

第二，戀愛期間的深入了解。盡量不要“閃愛閃婚”，調(diào)查數(shù)據(jù)表明，這種賭博式的婚姻成功率很低。

此外，在戀愛期間，也不要單一的只考慮物質(zhì)條件，比如對方的工作、家庭條件等，要注意搜集信息，很多女孩在戀愛很久之后，甚至是進(jìn)入到婚姻了以后，才發(fā)現(xiàn)對方有家暴傾向或者其他的重大缺陷，如果在婚前能夠多去問一下對象周圍的朋友同事，多了解一些信息，可以盡可能的規(guī)避此類風(fēng)險。

更重要的是，戀愛是“談”出來的，不要因為一時的激情感受，親親抱抱舉高高的撒糖式開心，就覺得對方是合適的人。要去認(rèn)真的“談”，談人生、談興趣、談對婚姻生活的規(guī)劃、談價值觀。

在漫長的人生中，人們不可能只靠激情去生活，那么長久的陪伴，是絕對需要情感的共鳴的，如果兩個人在精神方面契合度極差，那么等到色衰愛弛，分手、出軌將是必然的結(jié)果。

第三，在戀愛關(guān)系或婚姻關(guān)系中，要懂得對方的“心”，滿足對方的“需求”。結(jié)婚后，許多人都出現(xiàn)了一個誤區(qū)：就是保持和婚前一樣的生活狀態(tài)，付出、奉獻(xiàn)的意識很淡薄，始終沒有從“我”的狀態(tài)走到“我們”的狀態(tài)。

但實(shí)際上，你儂我儂的激情階段最多只能維持一兩年的時間，剩下的漫漫時光，是要兩個人都用心去經(jīng)營的，要犧牲一部分自己婚前的自由狀態(tài)，為家庭做出貢獻(xiàn)；要付出一部分的時間和精力，去管理情感，和愛人不斷磨合溝通。

還有很重要的一點(diǎn)：要滿足對方的需求。兩個人在一起的時候，不是無欲無求的，都會對對方和婚姻有所期待，也就是希望能夠通過戀愛和婚姻獲得自己沒有的一些東西。

比如說物質(zhì)方面的、身體方面的、情感方面的。一個人在婚姻中獲得的需求滿足度越高，就越不愿意離開這段婚姻關(guān)系；反之，如果在各個方面，個人的需求都不能得到滿足，這個人就會向外部尋求可以滿足他需求的替代關(guān)系，而這種替代關(guān)系，就是婚姻關(guān)系的巨大隱患。

所以，要關(guān)注對方的需求，并且努力地去滿足他，關(guān)注雙方的互惠互利，共同成長。千萬不要完全不付出，也不要盲目付出，更不要以“我是為了你好”而付出。有時候?qū)Ψ绞侵焕匣ⅲ憬o他的卻是一堆胡蘿卜，那么無論你感覺自己付出了多少，對方都不會感覺滿足。

滾滾萬丈紅塵，花花大千世界，我們的情感會面臨很多不確定的因素，會受到誘惑，會遭遇波折，會經(jīng)歷痛苦，會不知所措。

我們都需要多一點(diǎn)的意志去抵抗外界，需要多一點(diǎn)的時間去了解愛情，需要多一點(diǎn)的耐心去付出奉獻(xiàn)，需要多一點(diǎn)的勇氣去堅持一生。

執(zhí)子之手，與子偕老。真誠相信，努力相愛，終得善果，不負(fù)此生。

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