實(shí)錄：“丈夫從來(lái)不認(rèn)錯(cuò)，還對(duì)我冷暴力”，揭露他們最真實(shí)的想法

文/范俊娟 幸知在線高級(jí)情感咨詢師

后臺(tái)有些讀者留言，寫的很值得思考：

我的男人從來(lái)都不認(rèn)錯(cuò)，他永遠(yuǎn)有理，你說(shuō)一句話，他有十句道理等著你，他從來(lái)都不會(huì)讓著我，也不懂我，跟這樣的男人過日子，真心太累了！有個(gè)人愿意用沉默來(lái)給你發(fā)泄的空間，這樣的老公已經(jīng)非常好了，我家老公結(jié)婚快30年了，我就沒敢對(duì)他發(fā)過幾次脾氣，為什么？因?yàn)槿绻野l(fā)脾氣，他就會(huì)發(fā)更大的脾氣，所以為了保護(hù)自己，每次都是他發(fā)脾氣，我沉默，姐妹們，我愿意跟你們交換，給我個(gè)沉默的老公吧！你可以一時(shí)沉默，但別一直沉默。如果我有需求，我說(shuō)出來(lái)了，但你一直沉默，那最后可能換來(lái)的就是一紙離婚證書。女人不能總是一直處于歇斯底里的狀態(tài)，就像男人不能一直處于沉默的狀態(tài)。找個(gè)時(shí)間好好溝通才是關(guān)鍵。我是那個(gè)沉默方，也是女性。他會(huì)坦誠(chéng)說(shuō)出他的想法和憤怒點(diǎn)，但我因?yàn)楹ε鲁臣芏幌牖貞?yīng)，因?yàn)閮簳r(shí)父母吵架的畫面一直深深印在我的腦子里，我恨吵架，雖然心里渴望和他對(duì)話，但每次都會(huì)嘴笨的一個(gè)字都說(shuō)不出來(lái)。01

沉默和歇斯底里的人，到底在對(duì)抗什么

吵架時(shí)，沉默并不是男人的專利，女人也經(jīng)常會(huì)選擇沉默。

沉默跟歇斯底里就像兩個(gè)兄弟，也像一個(gè)事物的兩個(gè)面。

一個(gè)越來(lái)越歇斯底里的人，會(huì)催生出一個(gè)越來(lái)越沉默的人。同樣一個(gè)越來(lái)越沉默的人，也會(huì)催生出一個(gè)越來(lái)越歇斯底里的人。

沉默的人，在用沉默反抗對(duì)方，歇斯底里的人在用語(yǔ)言反抗對(duì)方，他們都把對(duì)方當(dāng)成了自己的假想敵，覺得如果對(duì)方不這么沉默，我就不會(huì)這樣了；如果對(duì)方不這么歇斯底里，我才不會(huì)這樣。

言外之意就是：都是你的錯(cuò)，是你讓我陷入了這樣的狀態(tài)。你要為我這樣的狀態(tài)負(fù)責(zé)任，而不是我自己。

如果你能體會(huì)到這些，你就會(huì)漸漸明白，不管是沉默還是歇斯底里，其實(shí)背后都的渴求是一樣的：我不能為自己負(fù)責(zé)任，請(qǐng)你為我負(fù)責(zé)吧。但他們都不敢直接表達(dá)出來(lái)，所以只能用變了形的方式，來(lái)表達(dá)自己。

表面看，他們?cè)趯?duì)抗對(duì)方，對(duì)抗對(duì)方對(duì)待自己的方式，他們不喜歡對(duì)方總是沉默不回應(yīng)，或者總是歇斯底里，像個(gè)瘋子一樣。

在他們眼中，對(duì)方是不正常的，是需要改變的，但他們看不到自己的不正常，或者說(shuō)不敢看到，所以只好一直盯著對(duì)方的不正常。

深入看，他們?cè)趯?duì)抗自己，對(duì)抗自己現(xiàn)在的狀態(tài)，對(duì)抗這樣一個(gè)連自己都不喜歡的自己。

其實(shí)內(nèi)心里，他們會(huì)迫切想要改變這種狀態(tài)。沉默的人，并不想要一直這樣沉默下去，其實(shí)他們心里藏了千言萬(wàn)語(yǔ)，回應(yīng)了對(duì)方無(wú)數(shù)次，用了各種方式來(lái)表達(dá)自己，但那一直都是他們的內(nèi)心戲，從未被說(shuō)出來(lái)過。

而歇斯底里的人呢，他們更不喜歡這個(gè)像個(gè)瘋子一樣的自己，他們迫切想要知道對(duì)方是怎么想的，迫切想要兩個(gè)人能甜蜜和諧的相處，能得到愛，得到關(guān)注，當(dāng)對(duì)方沉默時(shí)，他們就會(huì)感覺好像自己所有的力量，都打在了棉花上。有勁無(wú)處使，有力無(wú)處用。

明明是兩個(gè)人的婚姻，卻好像始終只有一個(gè)人在努力。你說(shuō)氣不氣人！這是讓他們最痛苦的地方。

02

沉默和歇斯底里的人，背后在渴望什么

沉默和歇斯底里的人，都有一種希望：只要你改變一點(diǎn)點(diǎn)就好了，我們就不會(huì)是現(xiàn)在這個(gè)樣子，那么簡(jiǎn)單的事，動(dòng)動(dòng)手指就可以做到的，為什么你就不能改一下？

怎么個(gè)簡(jiǎn)單法？

在沉默的人看來(lái)，閉嘴是件很容易的事，為什么你就不能閉一會(huì)嘴巴，卻每天這樣嘮叨不停？只要你不再這樣咄咄逼人，嘮嘮叨叨，我肯定就不會(huì)這樣沉默下去了。但他們不知道，對(duì)于歇斯底里的人來(lái)說(shuō)，閉嘴卻恰恰是世界上最難的事。

同樣，在歇斯底里的人看來(lái)，說(shuō)出來(lái)很容易的嘛，你干嘛總是憋著，有什么事情說(shuō)出來(lái)我才能知道，你不說(shuō)我怎么可能知道！讓你說(shuō)句話會(huì)死人嗎？就那么難嗎？為什么你就是不愿意配合？我們的婚姻對(duì)你來(lái)說(shuō)難懂就一點(diǎn)都不重要？你就一點(diǎn)都不在乎，一點(diǎn)都不珍惜我們的感情？是不是你根本就不愛我？

哪怕你隨便說(shuō)一句也好，至少讓我知道你到底在想什么，但你一直沉默下去，我就會(huì)感覺越來(lái)越孤獨(dú)，好像這個(gè)婚姻是我一個(gè)人的，那我要你還有何用？

對(duì)于沉默的人來(lái)說(shuō)，張嘴卻恰恰是世界上最難的事。

你能體會(huì)這種心情嗎？一個(gè)人輕松動(dòng)下手指頭就能做到你怎么都做不到的事情。你對(duì)他是不是又愛又恨？愛他，怎么可以那樣容易做到，而自己卻做不到，也恨他怎么那么容易可以做到，自己也許一輩子都做不到，他卻理所當(dāng)然的這樣要求你。

當(dāng)歇斯底里的人反復(fù)這么想的時(shí)候，常常會(huì)感覺很悲傷，很無(wú)助，對(duì)婚姻漸漸失去信心，不再期待從這段關(guān)系里，得到情感溫度，得到慰藉。

但他們的憤怒并不會(huì)減少，過往的沖突并不會(huì)消失，反而會(huì)不斷累積，多個(gè)小事的累積帶來(lái)的爆炸性，往往比你往他們的婚姻里扔一顆原子彈的威力還大。

微小性精神創(chuàng)傷就這樣形成了。

03

我站在你面前，我們卻像活在兩個(gè)世界

沉默的人，“沉默”是他們應(yīng)對(duì)沖突的策略，這個(gè)策略的背后，他們常常會(huì)產(chǎn)生這種幻想：只要我一直沉默，你就拿我沒轍，你就沒有理由攻擊我，我就是安全的。

一方面，對(duì)她們來(lái)說(shuō)“沖突”這種事太危險(xiǎn)了，他們要用沉默來(lái)保護(hù)自己，或者說(shuō)他們認(rèn)為自己的能力還不足以應(yīng)對(duì)“沖突”這么強(qiáng)大的事情；

另一方面，他們會(huì)覺得，沉默就是自己對(duì)于這段關(guān)系能給的貢獻(xiàn)了。他們會(huì)覺得：你看你都這樣了，我還在忍著，我對(duì)你夠好的了吧？要不是我忍著，我們?cè)缇痛蛄藗€(gè)雞飛狗跳了，我用我的忍讓，幫助我們的關(guān)系避免了最壞的結(jié)局，你應(yīng)該感謝我才對(duì)。為什么你反而還埋怨我，看不到我的付出？

我站在你面前，我們卻好像活在兩個(gè)世界，聽不到彼此的語(yǔ)言，看不到彼此的心，更體會(huì)不到對(duì)方的愛，留下的只剩徹骨的寒冷，孤獨(dú)和不被理解。

這就是一個(gè)沉默的人和一個(gè)歇斯底里的人組成的婚姻里，兩個(gè)人的心聲。

04

沉默的人，為什么會(huì)沉默

我總結(jié)了幾個(gè)關(guān)鍵詞。

一、怕。

怕被傷害。

怕被否定。

怕沖突帶來(lái)的混亂和危險(xiǎn)。

二、失望。

反正我說(shuō)了，你也聽不懂我到底在說(shuō)什么。

這個(gè)世界沒有人能懂我，我說(shuō)了也沒用，索性還是不要說(shuō)了吧。

每說(shuō)一次都是自我敞開一次，但每一次都得不到我想要的回應(yīng)，所以索性不要再說(shuō)。

三、無(wú)力感。

說(shuō)了，也改變不了事實(shí)，那么說(shuō)了有什么用？

他們對(duì)于改變他人、自己，世界都處于無(wú)力感的狀態(tài)中，一個(gè)內(nèi)心充滿了無(wú)力感的人，最后剩下的就是僅有的自己可控的東西就成了唯一能讓他們感到力量的地方。那么什么東西是他自己可控的？說(shuō)話。

他們最后會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要我不說(shuō)話，你便不能怎么著我，在這里我有充分的自主權(quán)，在這個(gè)暴躁的失控的世界里，我一定要保留有最有這一點(diǎn)點(diǎn)自己能說(shuō)了算的東西。

所以他們會(huì)拼命的堅(jiān)持下去，如果你不能看透他背后的這些小心思，你便沒辦法跟一個(gè)沉默的人相處。

05

歇斯底里的人，到底在抓什么

同樣，我也總結(jié)了幾個(gè)關(guān)鍵詞。

一、對(duì)于改變的渴望。

我不想要現(xiàn)在這樣。

我想要過期待中的生活，并且持續(xù)不斷地去做，但做法是讓別人來(lái)改變，而不是自己改變。

他們有想法，有動(dòng)力，目標(biāo)明確，但看不到自己當(dāng)下的狀態(tài)，只盯著對(duì)方當(dāng)下的狀態(tài)，離自己想要的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。

二、高強(qiáng)度的親密需求。

我想要高強(qiáng)度的親密感，我值得擁有這些。

我堅(jiān)信自己可以擁有這些，但是我不知道怎么做，所以只能通過不斷地向外抓取，來(lái)得到一些力量感。

如果你想讓一個(gè)歇斯底里的人安靜下來(lái)，看看自己的內(nèi)在發(fā)生了什么，他們也許會(huì)問你？OMG，什么是自己的內(nèi)在？我的內(nèi)在到底是個(gè)什么鬼？

有一句話放在沉默的人和歇斯底里的人身上都適用，那就是：控制不了自己的人，才會(huì)去控制別人。

兩個(gè)都是控制不了自己的人，兩個(gè)都想控制兩人的關(guān)系走向，所以他們本質(zhì)上在玩一場(chǎng)“誰(shuí)做主”的權(quán)利游戲。

06

沉默和歇斯底里，是一個(gè)人應(yīng)對(duì)環(huán)境的姿態(tài)，

而非一個(gè)人的本質(zhì)。

一個(gè)人也許會(huì)偏沉默些，但沒有一個(gè)人會(huì)總是沉默，從來(lái)不表達(dá)自己，他們只是在等待一個(gè)合適的人和一個(gè)合適的機(jī)會(huì)。

為什么有些看上去在家里沉默寡言的男性，卻有一天也會(huì)做出驚破天的出軌的事。妻子不斷跟別人強(qiáng)調(diào)，我怎么都不敢相信他會(huì)出軌，那樣一個(gè)在家里什么都不懶得說(shuō)，也懶得動(dòng)的男人，怎么可能對(duì)著一個(gè)小姑娘滔滔不絕，口若懸河？

他不是不說(shuō)，他只是在等待一個(gè)合適的能夠聽懂他在說(shuō)什么的人。

沉默的人，有許多內(nèi)心戲，不敢對(duì)外說(shuō)，也許覺得外面很危險(xiǎn)，自己的想法一定會(huì)受到攻擊，或者覺得說(shuō)了也沒用，不會(huì)有人懂，也不會(huì)有人在意，更不會(huì)看到什么改變，索性什么都不再說(shuō)，你愛說(shuō)什么說(shuō)什么好了。

就像開頭給我們留言的姑娘：因?yàn)榭偸强吹礁改笭?zhēng)吵，所以爭(zhēng)吵，所以面對(duì)沖突便總是沉默，以此來(lái)回避爭(zhēng)吵。

這樣的情況下，她就要嘗試從當(dāng)年父母爭(zhēng)吵的陰影中走出來(lái)，重新看到她已經(jīng)不再是當(dāng)年弱小的女孩，環(huán)境已不再父母當(dāng)年?duì)幊称饋?lái)就不可控的樣子。

如果面對(duì)沖突，你只有兩個(gè)選擇，那相當(dāng)于你沒有選擇，必須要有三個(gè)或三個(gè)以上的選擇才叫你有可選擇的空間。

比如，面對(duì)沖突，你要么選擇沉默，要么選擇對(duì)抗，好像沒有別的道路了，那對(duì)不起，這說(shuō)明你的心理成熟度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，尤其在應(yīng)對(duì)沖突的水平方面，還有很多欠缺。

心理成熟的人，會(huì)明白這世界并不是非黑即白的二元對(duì)立思維，也不是或者你對(duì)我錯(cuò)，或者你輸我贏的婚姻觀。

婚姻不是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，我們無(wú)需通過打敗對(duì)方，來(lái)獲得價(jià)值感。也不需要必須讓對(duì)方按照我們想要的方式來(lái)生活。

面對(duì)沉默的人，你要搞清楚他們到底為什么沉默，面對(duì)歇斯底里的人，你要搞清楚他們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)瘋，只有這樣你才能不再一味的停留在自己的世界里，抱怨對(duì)方不按自己的方式生活。

當(dāng)你看透這些，在婚姻里有了一定的定力之后，你才敢允許別人如她所是，接受對(duì)方本來(lái)的樣子，也接受自己本來(lái)的樣子。

婚姻讓我們打破自己的小我世界，完完全全的看到另外一個(gè)不同的人，讓我們痛苦，也讓我們看到自己人生成長(zhǎng)的功課，感謝這樣的功課，讓我們有機(jī)會(huì)活得更圓滿。

我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業(yè)幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機(jī)。