男人對你忽冷忽熱？用這三招吃定他，讓他再也不愿放開你

CHEZHEN

老師，和男朋友分手了我該怎么辦？

這些痛苦究竟該如何面對？分享給大家三個非常有效的原則。

既能投入，又能抽離

當(dāng)你在談戀愛時，就徹底的投入進去，盡情去愛、去享受每一個愛的當(dāng)下，去體驗每一個有愛的小細(xì)節(jié)。

當(dāng)你陷入在親密關(guān)系中的負(fù)面情緒難以自拔時，就把自己抽離出來，退到時間線外，以旁觀者的角度去看看自己身上發(fā)生的一切。

你在美好幸福的親密關(guān)系中時，你可以完全充分的投入和體驗。而當(dāng)你遭遇分手或離婚時，如果還繼續(xù)“投入”，自然就會備受折磨和煎熬。

此時的“投入”會讓你沉浸于當(dāng)下的每一個細(xì)微的感受，放大不好的情緒。這時，就需要改變狀態(tài)，由“投入”轉(zhuǎn)為“抽離”了。

用“投入”去深刻體驗真實細(xì)膩的人生，用“抽離”去避免情緒帶來的過度傷害。

重存在、輕占有

“占有”意味著我們在親密關(guān)系中更看重結(jié)果，而“存在”意味著在親密關(guān)系里，我們重在體驗每一個當(dāng)下，體驗與對方享受每一分美好的過程。

所以，假如你是一個以“占有”為導(dǎo)向的人，你可能會經(jīng)常問這些問題：

“你會永遠(yuǎn)愛我嗎？”“

我們會一輩子在一起嗎？”

因為，親密關(guān)系中的“絕對占有”對你來說非常重要，所以你會非常在乎“是否100%的擁有”、“是否能夠一直擁有”。

相反，如果你是一個看重“存在”的人，你可能會這樣說：

“今天你下班回家，給我?guī)Я宋易類鄢缘男↓埼r，我特別開心，被你放在心上的感覺真好?！?/p>

“無論以后吵架吵的多兇，你都不準(zhǔn)不理我?！?/p>

事實上，在每一段親密關(guān)系中，兩個人都會體驗到很多從未有過的經(jīng)歷。

你們一起度過的每一天，做過的每一件小事，甚至發(fā)生的每一次爭吵，都是“存在”本身。你不能因為無法長久保持親密，就否認(rèn)美好的過程。

同時，你也不該因為不舍或害怕失去就駐足不前，忘記了生命中還有更多美好的可能性等著你去創(chuàng)造。

愛過一個人，并且自己也被他好好愛過，這就是愛本身所帶來的最大回報，至于結(jié)果，就請全情投入后，順其自然。

在親密關(guān)系中認(rèn)清自我

從本質(zhì)上來說，每一段親密關(guān)系，都是通往自我的征途。

一方面，它存在于你的生命里，并在你靈魂上留下無法磨滅的體驗與感受，而這一切都是關(guān)乎自我的。

另一方面，不論是讓你快樂還是痛苦的親密關(guān)系，它或多或少都會給你帶來些禮物。

這些禮物，關(guān)于自我認(rèn)知、自我成長、人性或者愛。它終將成為你的一部分，并影響到你的生命。

我有一個粉絲，因為男友劈腿分手。但她分手后才意識到，自己強烈的控制欲給對方帶來了多少壓力。

那時她男友想要讀博留校，可她希望他畢業(yè)后直接去外企工作，所以就將自己的想法強加于他，要求他放棄考博直接工作。

但她男友是一個內(nèi)向且不善于溝通的人，面對強勢的她選擇了逃避，但逃避的過程中，因為遇到了理解他關(guān)心他的女生，心里自然產(chǎn)生了變化。

最后，他劈腿了。在遭遇了這一打擊后，她很痛苦，一直在想“。直到分手很久后，她才終于明白，于是她給前男友打了一個電話。

她說：“對不起，因為強烈的控制欲，我將自己想要的強加于你身上，讓你非常痛苦，導(dǎo)致你后來為此而走了不少彎路

（分手后，他從企業(yè)辭職，重新考博，后來如愿成為了高校老師，但這中間浪費了不少時間）。

雖然事實已經(jīng)無法改變，但我真的很歉疚，還是謝謝你，讓我真正意識到“愛”到底是什么。

這就是那段親密關(guān)系帶給她的禮物，雖然很痛苦，但她卻從中吸取了很好地經(jīng)驗，避免下一段感情產(chǎn)生的不好的體驗，影響著她之后的人生。

所以，一段真實投入的感情，即便分手，它帶給你的也不僅僅只有傷痛，在傷痛的同時，它還會為你帶來思考和成長，讓你變成更好的自己。

有情感困惑不知如何應(yīng)對

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