說到挽回，就不得不提，挽回時(shí)間。
相信很多小伙伴都會(huì)挽回時(shí)間，拿捏的不太好。
可能在挽回前期，猶豫再猶豫，擔(dān)心再擔(dān)心，就錯(cuò)過了最佳的挽回時(shí)間，不僅會(huì)讓挽回的曲線變長，也會(huì)讓很多不確定的因素成為挽回路上的阻礙。
最近一位剛失戀的咨詢者問我說：“老師，挽回有最佳的黃金時(shí)間嗎？”
答案是：當(dāng)然有了。
很多小伙伴一聽到“當(dāng)然有”這三個(gè)字，就會(huì)立刻著手挽回，但是，我想明確地告訴各位，雖然挽回有最佳時(shí)間，但，也是針對(duì)不同的情況而定。
我舉個(gè)最簡單的例子：
你們吵架了，在吵架的過程中，你們彼此互相攻擊對(duì)方，說了很多傷人的話，然后不斷的激化矛盾，不斷的上升矛盾的高度。
那么這個(gè)時(shí)候，對(duì)方可能受不了了，一氣之下提出分手。
那這個(gè)情況，也就是情緒分手。
意思是說，我現(xiàn)在很生氣，我負(fù)面情緒濃度很高，我控制不住內(nèi)心的怒火，于是沖動(dòng)之下跟你說了分手。
OK ，那這個(gè)時(shí)候，最佳的挽回時(shí)間就是---當(dāng)下。
對(duì)方并沒有真的想跟你分手，只不過是被負(fù)面情緒趨勢，從而導(dǎo)致了分手的局面，那么這個(gè)時(shí)候，只要你真誠地道歉，并且說一些服軟的話，對(duì)方可能就復(fù)合了。
還有一些分手，對(duì)方是打心底不想跟你在一起了，并且認(rèn)為這段關(guān)系不適合再進(jìn)行下去了，也是經(jīng)過了深思熟慮做的決定。
那么這種情況下，還分兩個(gè)時(shí)態(tài)：
A：和平分手 VS 15天>28天。
B：不歡而散 VS 20天>40天。
如果說，是和平分手，沒有各種撕，也沒有攻擊對(duì)方，那對(duì)方的負(fù)面情緒閾值相對(duì)來說，就會(huì)很低。
在能保持弱聯(lián)系的前提下，給予對(duì)方弱化負(fù)面情緒的時(shí)間，以及我們用一些技巧，吸引到對(duì)方的注意，那么此時(shí)的最佳挽回時(shí)間，就是15天>28天。
如果說，你們是不歡而散，分手后各種攻擊，數(shù)落對(duì)方各種缺點(diǎn)，謾罵對(duì)方不負(fù)責(zé)任等等，那么對(duì)方的負(fù)面情緒閾值相對(duì)來說，就會(huì)很高。
也就是說，對(duì)方需要大量的時(shí)間，去消化負(fù)面情緒，那么需要的時(shí)間，就會(huì)稍微長一點(diǎn)，20天>40天。
而對(duì)于分手來說，有一個(gè)4星遞增模式：
A： 分手 “我們?cè)谝黄鹫娴牟缓线m” 最佳時(shí)間：8天>20天
B： 分手 “我跟你在一起，真的受夠了” 最佳時(shí)間：15天>35天
c： 分手 “我真的不喜歡你了，對(duì)于毫無感覺了”最佳時(shí)間：35天>兩個(gè)月
d： 分手 “你以后別聯(lián)系我了，我不想再看到你”最佳時(shí)間： 兩個(gè)月以上，時(shí)間不等。
因此，最佳的挽回時(shí)間，取決于你們分手到底在哪顆星的狀態(tài)。
當(dāng)然，數(shù)值只是給大家一個(gè)參考范圍，但，具體的挽回時(shí)間，還要根據(jù)分手的情況和類型，以及兩個(gè)人的狀態(tài)，具體給出更為巨細(xì)的分析。
A：排斥期：拉開距離，給予空間
分手對(duì)于兩個(gè)人來說，都會(huì)造成不同程度上的痛苦，哪怕是對(duì)方主動(dòng)提出分手，對(duì)方的痛苦也不會(huì)比你少，這是一定的。
因?yàn)槿嗽谟H密關(guān)系中，是有情感慣性的，而分手就等會(huì)慣性突然消失，誰都會(huì)接受不了。但是既然主動(dòng)提出了分手，說明，對(duì)方已經(jīng)不想繼續(xù)這段關(guān)系了。
所以這個(gè)時(shí)期，會(huì)各種排斥你，不管你說什么，如何真誠道歉，對(duì)方都聽不進(jìn)去，如果你一直纏著對(duì)方，不停地求對(duì)方回來，對(duì)方很有可能刪除拉黑你，所以，最穩(wěn)妥的辦法就是，讓TA“靜靜”。
我給這個(gè)階段也定義為：“后撤期”，對(duì)方既然排斥我們，那么我們就適當(dāng)?shù)睾蟪?，給對(duì)方一個(gè)消化負(fù)面情緒，和弱化我們?nèi)秉c(diǎn)的時(shí)間。
而在這個(gè)時(shí)候，你只需要做兩件事兒：
滿足對(duì)方的需求：接受分手這件事兒，并且尊重對(duì)方的選擇。
保持一個(gè)弱聯(lián)系，不要說一些挽回對(duì)方的話，不能暴露自我的需求感。
B：留白期：降維關(guān)系，從朋友做起
這個(gè)時(shí)期，是對(duì)方的情緒趨于冷靜客觀的階段，你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了，對(duì)方的負(fù)面情緒都逐漸地遞減，而有的復(fù)原力比較強(qiáng)的人來說，這個(gè)階段已經(jīng)走出失戀的陰影了。
但不代表，你跟對(duì)方說話，對(duì)方就能回你，畢竟情緒遞減不代表沒有情緒。
所以這個(gè)階段，你只需要跟對(duì)談一些感興趣的話題，如果對(duì)方不回，你可以隔兩天再嘗試一下，只要是能傳遞情緒價(jià)值的話題，都可以。
如果對(duì)方還是有排斥的反應(yīng)，你可以說：“對(duì)不起啊，打擾你了，沒關(guān)系，你先忙吧”。千萬不要在這個(gè)階段，去二次觸發(fā)對(duì)方對(duì)你的防御心理和負(fù)面情緒。
這個(gè)階段，要注意的是，不要暴露需求感、不可以戀戰(zhàn)，要學(xué)會(huì)及時(shí)結(jié)束話題、不要聊關(guān)于情感方面的問題、不要勾起對(duì)方和你的回憶（因?yàn)橛行┗貞洸幻篮?，?huì)不利于你的挽回）。
C：冷靜期：應(yīng)對(duì)好“廢物測試”
如果你在前兩個(gè)階段，跟對(duì)方互動(dòng)的很友好，對(duì)方也逐漸愿意主動(dòng)跟你交流，那么恭喜你，因?yàn)槟阋呀?jīng)走過了最艱難的兩個(gè)時(shí)期。
并且恢復(fù)了一定程度上的跟對(duì)方的情感鏈接，可能是朋友，可能是知己，等等。
在這個(gè)時(shí)期，對(duì)方和你的情緒心態(tài)，都會(huì)趨于平穩(wěn)的狀態(tài)，或許對(duì)方也會(huì)反思，自己在這段關(guān)系中，也有做的不好的地方，但是對(duì)方不會(huì)表現(xiàn)出來，更不會(huì)主動(dòng)跟你提，自己在之前的相處中，也有錯(cuò)誤。
所以，你要做的就是，跟TA“耗”，“耗”什么呢？誰比誰有耐心，誰比誰更有忍耐力。
因?yàn)?，這個(gè)階段，你可能會(huì)迎來對(duì)方的“廢物測試”，也就是說，對(duì)方在這個(gè)階段，情緒是會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的，比如說，前天還跟你聊的火熱，第二天就開始冷言冷語了。
因?yàn)閷?duì)方想測試一下，冷漠地對(duì)你，你會(huì)不會(huì)像以前那樣，反過來攻擊他，他想測試一下，你是真的改變了，還是為了挽回他而改變。
而面對(duì)他的“廢物測試”，你大可以這么接招：
“你又情緒不好了嗎？沒關(guān)系，誰叫我是你的朋友呢？你可以跟我傾訴一下，這樣你會(huì)好過得多，或者你不想說，也沒關(guān)系，想找人發(fā)發(fā)火，宣泄一下情緒，你都可以沖我來，嘻嘻?！?/p>
目的是，讓對(duì)方感受到，你是真的變了，面對(duì)他的冷言冷語，你也不會(huì)生氣，反而是能站在他的角度上，考慮他的感受，照顧他的情緒。
D：懷念期：最佳挽回時(shí)間，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，升級(jí)關(guān)系
其實(shí)啊，挽回不怕你一直走的很穩(wěn)，就怕你出一個(gè)錯(cuò)，那就滿盤皆輸。
也就是說，在挽回中，你走對(duì)100步，但是只要你走錯(cuò)一步，可能又會(huì)把你努力經(jīng)營的挽回，打回最初的僵持狀態(tài)。
所以這一步，更是要慎重。
如果你前三步都走的很好，那么對(duì)方也會(huì)被你引導(dǎo)的順利進(jìn)入懷念期，也就是會(huì)懷念跟你從前在一起的美好片段和回憶。
那么這個(gè)時(shí)候，就是你的最佳挽回時(shí)機(jī)了，對(duì)方對(duì)你的負(fù)面情緒，可能已經(jīng)完全沒有了，那么你可以試探對(duì)方一下：
“最近新開了一個(gè)火鍋店，我記得你最愛吃，剛好同事給了我一張代金券，如果你愿意的話，可否給我個(gè)面子，請(qǐng)你海吃一頓呢？”
別著急對(duì)方的回應(yīng)，因?yàn)樗膬?nèi)心也是糾結(jié)的，去還是不去，在撕扯著他。
如果他拒絕了，記住一定要積極的回應(yīng)說：
“沒關(guān)系，看來你沒口福了，下次等你有時(shí)間的吧”。
如果他欣然同意了呢？那就再恭喜你一下，你的邀約對(duì)方能欣然前往，說明你離挽回就差0.01的距離了。
所以你看，挽回的最佳時(shí)機(jī)，其實(shí)不在于你們分手多久，而是在于你們分手時(shí)候有沒有鬧的很僵，以及分手后對(duì)方處于哪個(gè)狀態(tài)。
都說知己知彼百戰(zhàn)不殆，想挽回對(duì)方，一定要拿捏住對(duì)方停留在哪個(gè)時(shí)期，如果說，對(duì)方正處于滿滿的負(fù)面情緒中，你去挽回對(duì)方，那肯定會(huì)死的很難堪。
相反，如果通過一步步的引導(dǎo)、改善，你們平穩(wěn)的度過到懷念期，那么你的機(jī)會(huì)就來了。
而對(duì)于親密關(guān)系來說，真正的維系是不斷破裂，重建新的關(guān)系。
如果這句話你很難理解，我給你舉個(gè)例子，如果你跟朋友之間發(fā)生摩擦，發(fā)生誤會(huì)，你會(huì)很生氣地說，以后我再也不和你聯(lián)系了。
但，誤會(huì)解除后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們的關(guān)系比之前還要好。
所以，對(duì)于挽回來說，就是一段關(guān)系的破裂后的，重新建立一段全新的關(guān)系，你懂了嗎？
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
評(píng)論列表
現(xiàn)代年輕人的情感問題很多，需要這樣的情感咨詢師，很專業(yè)
如果發(fā)信息不回，怎麼辦？
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