情緒的起因、經(jīng)過、結(jié)果,帶你正確認(rèn)識(shí)情緒,不再瞎搞情緒

當(dāng)代人的傳染病有三種：發(fā)燒感冒、發(fā)高燒、抑郁癥大家要不得憂郁癥，要不邁向得憂郁癥的道上（抑郁傾向）——《活死人醫(yī)學(xué)雜志》

鋼材并不是一天練就，抑郁癥并不是一天成疾，多是長期負(fù)面信息情緒被抑、沉積而成。

除抑郁癥以外，例如不自信、自閉癥、社恐、憤怒、低自尊、無價(jià)值感等心理狀態(tài)病癥也在擴(kuò)散

情緒困境，已經(jīng)來臨

殊不知大家應(yīng)付情緒困境的對策卻深陷錯(cuò)誤觀念：

要不進(jìn)攻內(nèi)部——忽視“情緒”、壓抑感“情緒”、愧疚“情緒”，造成二次傷害

要不進(jìn)攻外界——埋怨他人、埋怨社會(huì)發(fā)展、埋怨家庭關(guān)系，更顯自身軟弱無能

說白了“操縱負(fù)面信息情緒”也是抵抗、進(jìn)攻的一種意識(shí)，但依據(jù)“騎象人理論”，觀念認(rèn)為自身能作主，但實(shí)際上更改不上小象（在潛意識(shí)中）的途徑，情緒是在潛意識(shí)中傳出的數(shù)據(jù)信號(hào)，怎能隨便操縱？

時(shí)間沒法管理方法，但可與它做朋友

情緒控制不了，但可逐漸管理方法它

今日《駕馭情緒的道》，從情緒的原因、歷經(jīng)、結(jié)果，陪你正確對待情緒，不會(huì)再亂搞情緒。

一、情緒的原因——情緒實(shí)質(zhì)：

NLP有關(guān)情緒有幾大假定：

1.動(dòng)機(jī)假定：情緒身后必有深層次動(dòng)機(jī)。可備考《思維模式之七傷拳》的深層次觀

2.自利假定：深層次動(dòng)機(jī)都是在利于自身。

利于自身，就是滿足你的權(quán)益，讓你產(chǎn)生益處的。

但情緒是怎么導(dǎo)致槽糕的結(jié)果呢？由情緒的產(chǎn)生全過程談起——

二、情緒的歷經(jīng)——ABC法則：

大家通常覺得情緒的造成全過程是：

外部事情——情緒造成

實(shí)際上并不是的，大家人的大腦是一個(gè)外部信息內(nèi)容過慮、編號(hào)、解決的黑箱設(shè)備，因此恰當(dāng)?shù)娜^程是：

外部事情——信心解決——輸出情緒、念頭、個(gè)人行為、語言表達(dá)等

三、情緒的結(jié)果——兩大功效：

很多人受情緒所困，因此想操縱情緒、解決負(fù)面信息情緒，它是一種非黑即白的邏輯思維。

你得病感覺痛，因此想清除疼痛感，但假如火災(zāi)事故到來你睡覺時(shí)體會(huì)不上痛，豈不狗帶？

情緒有二種功效：

1.金屬催化劑：

你有一個(gè)念頭，欠缺能量，情緒能夠促進(jìn)你來做。

保衛(wèi)自身的安全性和自尊、上臺(tái)演說、跟極品女神表白等全是必須一定的膽量資源的。

2.信號(hào)兵：

每一種情緒，尤其是負(fù)面信息情緒，全是來提示你某類狀況的，難題并不是情緒，只是情緒身后的緣故，處理緣故，情緒當(dāng)然消退。

因此每每情緒到來，比不上問一問自身，這一情緒身后的動(dòng)機(jī)是啥？想提示我的是啥？

綜上所述，從情緒的原因、歷經(jīng)、結(jié)果陪你了解情緒，為下面駕馭情緒奠定基礎(chǔ)。