分手后還有復(fù)合的可能嗎？

簡(jiǎn)單給大家分享一個(gè)我之前的案例吧。

男生美國(guó)讀博（某常青藤建筑系高材生，同校GSD主席）女生也挺優(yōu)秀（某985/211畢業(yè)）參與過(guò)挺多事業(yè)，留在國(guó)內(nèi)準(zhǔn)備考試出國(guó)。

一看到這倆人條件的時(shí)候，我腦子里就只能蹦出兩個(gè)字：般配。但是這么般配的情侶，居然也會(huì)遭遇到平常得不能再平常的情感障礙，那就是：異地導(dǎo)致的沒(méi)有安全感。

他倆的分手原因跟你挺像，男生半年才回國(guó)一次，每次就只待短短幾天，大量的時(shí)間里，兩人除了空間距離導(dǎo)致的生活上的隔離，還得面臨時(shí)差，這讓女生非常沒(méi)有安全感，在等待對(duì)方回信的時(shí)間里，她常常充滿(mǎn)焦慮，胡思亂想。

直到后來(lái)發(fā)現(xiàn)男生開(kāi)始在ins上給其他女生點(diǎn)贊（事實(shí)上后來(lái)知道是合作伙伴），長(zhǎng)期積累的焦慮和猜疑于爆發(fā)，她開(kāi)始深切地對(duì)男生感到不信任，開(kāi)始頻繁的通過(guò)‘作’來(lái)試探男生對(duì)待自己的態(tài)度，一旦男生未符合自己的心理預(yù)期便會(huì)鬧情緒，甚至吵架冷戰(zhàn)。

值得一提的是，這次感情是女生的初戀，她在這一系列的心理活動(dòng)中，完全沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)悄然成為了‘安全感’的奴仆，這個(gè)時(shí)候隔了一道大洋，男生所有的解釋在她看來(lái)都是在狡辯，而她所采取的行動(dòng)也是希望用一次次‘考試’來(lái)證明男生的忠誠(chéng)。（是不是和很多我們經(jīng)常聽(tīng)到的異地戀吵架理由很似？）

這些‘考試’包括但不限于：不允許男生在社交平臺(tái)上和別的妹子互動(dòng)，否則便生氣懟人刪聯(lián)系，要求男

生要在自己情緒不好的時(shí)候陪聊，不管對(duì)方剛好有沒(méi)有事或者是不是凌晨4點(diǎn)。

在經(jīng)過(guò)持續(xù)一兩個(gè)月的折騰之后，男生終于在一次爭(zhēng)吵后冷靜的選擇了放棄。在分手那幾天，她嘗試過(guò)提出復(fù)合但被男生以：想了很久覺(jué)得不合適（三觀差異，覺(jué)得女生幼稚，互相難以理解，沒(méi)有話(huà)題云云）拒絕。唯一慶幸的是，她在被分手后沒(méi)有進(jìn)一步做出不理智的行為，也剛好看了一些攻略貼，選擇給男生一點(diǎn)時(shí)間緩和。

看過(guò)她的情況之后，我提取出幾個(gè)信息：

1，男生從小在母親強(qiáng)勢(shì)的環(huán)境中長(zhǎng)大，比較寡斷，容易被動(dòng)搖，同時(shí)不擅長(zhǎng)主動(dòng)去表達(dá)需求，更需要的是如母親一般成熟能主動(dòng)帶領(lǐng)他發(fā)掘他情緒的異性伴侶。

2，因?yàn)椴簧瞄L(zhǎng)去解決女生的情緒問(wèn)題（直男），男生傾向于逃避，所以一遇到女生鬧情緒，他往往找借口跑去學(xué)習(xí)，需要馬上扎進(jìn)自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域來(lái)逃避掉這種失控感，然而這讓女生的情緒更加火上澆油。

3，很顯然這是典型的異地戀綜合癥，男生想要結(jié)束的心理動(dòng)機(jī)更多的是：逃避掉這段讓自己感覺(jué)到失控而不舒適的親密關(guān)系，而這種不舒適的感受，更多的來(lái)自于，女生越來(lái)越無(wú)法被滿(mǎn)足的安全感（男生成為了女生安全感的受害者）。

4，男生的逃避更多的是出于不知道該怎么辦，喪失能夠解決問(wèn)題的信念。

根據(jù)這些信息，得出幾個(gè)關(guān)鍵詞：失控，無(wú)法被表達(dá)的需求，逃避傾向。由此我們知道，男生并不是不愛(ài)這個(gè)女生，而只是接受不了這份帶給他如此大壓力的相處模式。

人的最基本心理動(dòng)機(jī)就是：追尋快樂(lè)，逃避痛苦。而之所以男生會(huì)選擇分手，是因?yàn)橄啾扔诟谝?/p>

起，抽離出這段關(guān)系會(huì)讓他更輕松。

明白了這一點(diǎn)后，我給女生做了個(gè)心理建設(shè)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是告訴她：這段感情的癥結(jié)是長(zhǎng)期無(wú)法被表達(dá)的需求造成了相當(dāng)大的溝通阻塞。女生的需求是過(guò)度的需要他來(lái)滿(mǎn)足自己的安全感，而男生的需求則是希望女生能夠持續(xù)的帶給他穩(wěn)定的情緒。而女生卻不會(huì)合理的表達(dá)自己需要獲得安全感的需求，她所采納的方式是更原始更直接的通過(guò)情緒化來(lái)使對(duì)方妥協(xié)（類(lèi)似嬰孩表達(dá)需求的行為）。這讓男生感到很困擾和不舒適，但男生也沒(méi)有解決問(wèn)題的能力，這一點(diǎn)恰好變成了兩人都郁結(jié)的矛盾。

我還告訴女生：女生在異地戀中缺乏安全感其實(shí)是正常的，但之所以會(huì)失控，是因?yàn)榕乱庾R(shí)把自己所有的安全感都放在了對(duì)方對(duì)待自己的態(tài)度上，這樣造成的結(jié)果就是過(guò)度去觀察對(duì)方的行為，進(jìn)而產(chǎn)生大量的焦慮，這是女生選擇去‘作’的根本原因。我需要女生認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的本質(zhì)，客觀的去認(rèn)知到分手暴露出的問(wèn)題，并且找到正確和對(duì)方溝通的鑰匙，去解決這次分手的矛盾。

這只是第一步，我通過(guò)溝通讓女生自己理解到了問(wèn)題，產(chǎn)生了正確且客觀的認(rèn)知后，便要求女生把自己對(duì)于這段關(guān)系癥結(jié)的認(rèn)知寫(xiě)下來(lái)，發(fā)給了對(duì)方，這里就簡(jiǎn)單說(shuō)一下大致注意的方面：

a，首先表達(dá)尊重對(duì)方的決定，對(duì)對(duì)方的感受表達(dá)認(rèn)同。

b，向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己對(duì)于矛盾的看法。

c，向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己需要獲得安全感的需求以及過(guò)去表達(dá)方式的錯(cuò)誤。

d，希望男生快點(diǎn)走出來(lái)，還能偶爾和自己聊聊天（給出一個(gè)能夠和他溝通的理由）。

時(shí)間選在對(duì)方通常比較閑的晚八點(diǎn)，在女生一大清早戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地發(fā)過(guò)去后，對(duì)方如我所料——并未回復(fù)哈哈。

面對(duì)女生預(yù)期落空產(chǎn)生的焦慮，我告訴她：對(duì)方不回是很正常的，因?yàn)閯偡质謱?duì)方會(huì)先入為主認(rèn)為你是在挽回他，而人是無(wú)論如何都是不喜歡被改變的，他雖然沒(méi)有回復(fù)，但其實(shí)也沒(méi)有拒絕，而且這個(gè)消息他一定會(huì)看，也會(huì)引起他的思考和共鳴。

我讓妹子隔了幾天又發(fā)送了一條消息，大意就是指出：男生沒(méi)有回復(fù)的心理動(dòng)機(jī)，并且自己表達(dá)理解（共情描述），并且提出在他不忙的時(shí)候希望可以聊聊（給臺(tái)階）。同時(shí)繼續(xù)分析問(wèn)題，側(cè)重點(diǎn)是 其實(shí)當(dāng)時(shí)男生可以怎么怎么做來(lái)表達(dá)自己希望獲得穩(wěn)定情緒的需求而不是單方面逃避（給男生點(diǎn)出解決方案，幫助男生處理問(wèn)題），這樣可能當(dāng)時(shí)自己就不會(huì)那么鬧情緒了，并且希望他在以后的感情里多加注意（進(jìn)一步降低目的感，體現(xiàn)價(jià)值）。

這一條發(fā)過(guò)去沒(méi)多久，妹子在我早上還在睡懶覺(jué)的時(shí)候開(kāi)心的call醒我：老師，他回我啦?。?！

看得出來(lái)，信息讓男生的態(tài)度得到了軟化，他一定產(chǎn)生了思考，同時(shí)男生開(kāi)始做出表達(dá)，他的意思很簡(jiǎn)

單：我當(dāng)時(shí)包容了你這么多，這樣都不能讓你滿(mǎn)意，我真是伺候不來(lái)。在禮貌的拉開(kāi)距離之下，真實(shí)的動(dòng)機(jī)是在向女生表達(dá)自己在感情中覺(jué)得無(wú)法控制的感受。

同時(shí)比較好的一點(diǎn)就是，男生接受了我們的要求，主動(dòng)給妹子約電話(huà)。這也說(shuō)明，他對(duì)于我們對(duì)于感情的看法，是認(rèn)同的，并且他也有想要表達(dá)的感受。

接下來(lái)就是讓女生壓抑住提復(fù)合的沖動(dòng)，理智友好的跟男生通了一個(gè)簡(jiǎn)短的電話(huà)，甚至還開(kāi)了幾個(gè)活躍氣氛的玩笑。

妹子那段時(shí)間很急迫，總是問(wèn)我啥時(shí)候才可以提復(fù)合？我說(shuō)不要急，對(duì)方雖然接受咱們的觀點(diǎn)，但是分手是出于舒適感的破壞，對(duì)方也需要一定的時(shí)間來(lái)緩沖，來(lái)適應(yīng)，也需要重新建立和你聯(lián)系的慣性。

于是讓妹子隔三四天就去撩撥一次，這里沒(méi)啥好說(shuō)的，不過(guò)表?yè)P(yáng)一下妹子心態(tài)穩(wěn)，執(zhí)行力不錯(cuò)，和男生的溝通非常輕松舒適。

差不多一個(gè)月后，咱們需要的chance出現(xiàn)了，男生要到香港參加一個(gè)會(huì)議，這是一個(gè)很好的見(jiàn)面機(jī)會(huì)，于是我讓妹子提出了一個(gè)合理的見(jiàn)面理由：她剛好在那幾天也會(huì)去香港辦事，并且輕輕的約個(gè)飯。男生不出意料同意了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候他們的聊天已經(jīng)非常好了，甚至一度妹子都認(rèn)為這段關(guān)系已經(jīng)復(fù)合。

接下來(lái)的見(jiàn)面，就沒(méi)什么好說(shuō)的了，妹子十分緊張，我讓她盡量放輕松，在兩個(gè)人都放開(kāi)并舒服的環(huán)境

下，對(duì)他表達(dá)自己這段時(shí)間的感受和想念，并且再一次勇敢的告訴他：我們的問(wèn)題沒(méi)什么大不了的，就像是個(gè)有些難的課堂作業(yè)，是可以被解決的，要像我一樣有信心。

結(jié)果是美好的，他們成功的修復(fù)了這段因?yàn)闆](méi)有安全感而瀕臨破碎的關(guān)系，并且產(chǎn)生了正確面對(duì)并解決問(wèn)題的信念。

其實(shí)在這個(gè)修復(fù)的過(guò)程中，百分之八十都是靠的女生自己的執(zhí)行力，包括心態(tài)，認(rèn)知，和勇氣。

在情感修復(fù)中，太多的人會(huì)因?yàn)橛龅降拇煺鄱a(chǎn)生大量的焦慮和自我否定，他們既不正確的接受現(xiàn)實(shí)又深切的懷疑自己，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了解決問(wèn)題本質(zhì)的機(jī)會(huì)。

這個(gè)案例告訴我們：

1，不管你有多優(yōu)秀，可能都會(huì)面臨沒(méi)有安全感而引發(fā)的一系列情緒問(wèn)題。

2，分手是因?yàn)楦星槌霈F(xiàn)了問(wèn)題，而問(wèn)題并非都是無(wú)解的，但是要找對(duì)關(guān)鍵。

3，感情的本質(zhì)是需求的互換，我們需要合理地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的需求。

4，要正面的的認(rèn)知到自己的‘分離焦慮’，盡量把對(duì)對(duì)方的過(guò)度需求轉(zhuǎn)化為自我滿(mǎn)足，因?yàn)橹挥姓嬲淖越o自足，才能更加清醒而游刃有余的應(yīng)對(duì)彼此的關(guān)系。

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