如何高效挽回前任？分手到復(fù)合的完整記錄！超多圖！

挽回是什么？你可能一開始就誤會(huì)了。

之前我一直給大家寫一些干貨，告訴大家到底怎么做，才能又快又好去挽回前任。中間也給大家分享了一些我看見的或者指導(dǎo)的案例，但是因?yàn)榭蛻綦[私的原因，只是單純文字?jǐn)⑹觯职咽种笇?dǎo)的部分不是那么詳細(xì)。

所以這兩天我就特別去整理了一個(gè)案例，從分手初期來找我到最終挽回，大概用了兩個(gè)半月、不到三個(gè)月的時(shí)間吧，沒有什么特別晦澀難懂的語言，就是全程一對(duì)一指導(dǎo)(已征得當(dāng)事人同意發(fā)出），希望能幫助到想要挽回前任的朋友們。

先說一下這位朋友的基本情況：

張女士，32歲，目前從事金融行業(yè)，有過三段戀愛史；前男友34歲，之前和女方是同事，后來自己經(jīng)營(yíng)民宿，已知戀愛史兩段，且時(shí)間較長(zhǎng)，一段三年，一段五年。

兩人交往快三年，分手原因是男方稱自己的父母不看好張女士。

第一階段：消解負(fù)面情緒，打開挽回窗口

事實(shí)上90%的朋友找到我的時(shí)候，其實(shí)都已經(jīng)試過自己去挽回了，可惜結(jié)果不如人意，而且絕大部分都是因?yàn)橐粯渝e(cuò)誤的挽回方法，導(dǎo)致兩個(gè)人之間矛盾越來越尖銳，對(duì)方的負(fù)面情緒進(jìn)入了一個(gè)巔峰狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)候，先去化解對(duì)方的負(fù)面情緒，是挽回必不可少的一個(gè)步驟。

第二階段：保持弱聯(lián)狀態(tài)，重建舒適空間

所謂的自我增值啊提升吸引力啊，其實(shí)這是都是表層行為，挽回的核心只有一個(gè)，就是鋪舒適感，怎么舒服怎么來，先把這個(gè)空間建立起來了，再去談感情聯(lián)結(jié)。

中間還有一些鋪舒適感的截圖，實(shí)在太多太多了，整理不過來了，所以省略了一部分。

總的來說經(jīng)過一段時(shí)間的鋪墊，男方也能正常溝通了，偶爾也會(huì)時(shí)不時(shí)跟這個(gè)客戶主動(dòng)聊一些近況，正常朋友的這個(gè)身份是坐實(shí)了，也就是說其實(shí)挽回整個(gè)最核心的舒適感已經(jīng)是有了。

當(dāng)然光有這些還不夠，很多想挽回的朋友都會(huì)在這個(gè)階段陷入一個(gè)誤區(qū)，就是說你跟對(duì)方聊天他也回，你給的關(guān)懷他都接，甚至有時(shí)候他還會(huì)主動(dòng)來關(guān)心你，你感覺你們就跟以前在一起的時(shí)候沒什么兩樣了，甚至有時(shí)候你感覺你已經(jīng)跟對(duì)方復(fù)合了。

錯(cuò)！千萬不要陷入這個(gè)舒適的"迷惑區(qū)"，這個(gè)時(shí)候你還差最后一步，就是激起對(duì)方占有你的一個(gè)欲望，想要維持一段長(zhǎng)久的親密關(guān)系，對(duì)于伴侶的占有欲是絕對(duì)不能少的，你光讓他舒服沒用，舒服只是一個(gè)構(gòu)架的最底層，你太讓他舒服了，他反而就不讓你舒服了明白嗎。

所以說挽回的后半段，也就是第三個(gè)階段，你要做的就是：制造冷熱溫差，用刺激去升級(jí)關(guān)系。

后面的截圖暫時(shí)不放了，整理這些真的整理到我半條老命都快沒了～其實(shí)男方的態(tài)度在這次邀約中已經(jīng)有所表現(xiàn)了，他一直在旁敲側(cè)擊問女方有沒有男朋友，女方的表現(xiàn)也很不錯(cuò)，男朋友沒有，但是"追求者"還是有那么一兩個(gè)，在這種競(jìng)爭(zhēng)危機(jī)的刺激之下，男方很快就主動(dòng)提了復(fù)合。

其實(shí)挽回這件事真的沒什么難點(diǎn)，這話說出來好像有點(diǎn)自己砸自己飯碗了，但實(shí)際上確實(shí)如此，而大部分人之所以挽回失敗，無非就是兩個(gè)方面出現(xiàn)了問題：一是心態(tài)，二是方向。

很多時(shí)候人一旦陷入自我邏輯的漩渦之中，就很難憑借自己的力量走出來，這個(gè)時(shí)候就需要借助外部力量拉你一把，方向也是如此。如果你一開始就能找到挽回的方向，其實(shí)并不需要很長(zhǎng)的時(shí)間，在很高的一個(gè)效率時(shí)間段之內(nèi)，你就能得到自己想要的結(jié)果。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？

A.一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）

B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

完整版測(cè)試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。