分手后復(fù)聯(lián)，第一句話應(yīng)該怎么說？

《流金歲月》里袁泉說：“不是所有的用心良苦，都會有期待的結(jié)果的?！睂τ谠S多人來說，他們的復(fù)聯(lián)便是如此。

你忐忐忑忑發(fā)了一句“我真的還愛你，我們不分手好嗎”出去，期期艾艾等著對方回復(fù) ，那頭只有冷語相向，“滾，不要再廢話了！”、“少假惺惺，看著就惡心。”、“你到底還想怎么樣？”你好不容易和ta搭上話，其他事ta還勉強回復(fù)一兩句，和感情有關(guān)系的事，ta是一字不提，你們之間的冰墻似乎越來越厚實，你們的關(guān)系也越來越遠(yuǎn)。

你忍不住覺得，對方對你真的是一點感情都沒有了，只覺得一切是沒有希望了。

但我不得不說，你的感覺是錯誤的。

人腦有一個超限效應(yīng)，對于那些超出自己能承受的痛苦，它會下意識處于拒絕的狀態(tài)，就好像你被人打了一巴掌，下次對方一揮手，你就下意識會抬手去擋。

ta那些拒絕你的語言，不是為了傷害你，而是ta的大腦為了保護(hù)ta自己。

可以復(fù)聯(lián)，就是ta潛意識里渴望看到你有所改變，ta在給你們的未來留了一扇窗。重點是，你能不能通過這扇窗，讓ta重新認(rèn)識你。

那要如何復(fù)聯(lián)，才能夠真正的破冰呢？

真正的“破冰”意味著，你們可以借由溝通，讓親密關(guān)系得以推進(jìn)。這需要你在心態(tài)上、溝通上雙管齊下。

心態(tài)上，你需要堅信2件事，1、破冰是一個過程而非一夜之間，2、對方當(dāng)下的壞情緒不代表你們沒有未來。

1、破冰是一個過程，而非一夜之間

你可以把“破冰”理解為，用你的真心，去融化對方心中的堅冰。

一塊堅冰要融化，需要什么？適宜的溫度和時間。給你自己一點時間融化ta，也給ta一點時間重新認(rèn)識你。

2、對方當(dāng)下的壞情緒，不代表你們沒有未來

ta當(dāng)下的情緒，僅僅只代表ta此刻的態(tài)度，但人的想法是很多變的，就拿你自己來說，前一秒還豪氣萬丈一定要挽回對方，但被對方冷冷塞了兩句之后，就打了退堂鼓呢？

其實，你想要挽回的對象也是一樣的。ta此刻想要拒絕，不意味著一會后會一直拒絕。

因此，你不要因為ta一時的指責(zé)就慌慌張張地拼命道歉，或者是一時的冷漠就勃然大怒，認(rèn)為自己人間不值得，亦或者因為對方的忽視，就焦躁不安，不斷質(zhì)問。

溝通上要如何對“癥”下藥？

1、能聊得來，但是聊到感情問題ta就刻意回避。

遇到這種情況，有兩種可能：

第一，ta在養(yǎng)魚（養(yǎng)備胎），

第二，你們之間有ta認(rèn)為絕對無法解決的問題，但是ta還是舍不得你。

如果你明顯感覺到對方在養(yǎng)魚，那你要么就狠狠心徹底從這段關(guān)系里走出來，要么你就做好長期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。要從備胎升級到伴侶，需要你由內(nèi)到外完成一次戀人價值上的脫胎換骨。

第二種情況，大概率是因為異地、父母不支持等，外部原因?qū)е隆?/p>

如果你依舊希望和ta共度余生，就需要優(yōu)先思考外力影響該如何處理，而不是掩耳盜鈴，一味要求對方回到你身邊。

2、對方對你有明顯的不滿。

所謂明顯不滿的表現(xiàn)，除了花式國罵之外，還可以是：

1）“別來聯(lián)系我了！”、“我們到此為止吧！”

2）“你現(xiàn)在知道錯了？沒用了”、

3）能接受你的道歉和討好，但有明顯負(fù)面情緒

面對對方的不滿，大部分人的反應(yīng)無非是三種，辯解、沉默或者是不斷道歉。 但我要說的是，這三種應(yīng)對方式都是錯誤的，因為不管哪一種，你都掉進(jìn)了對方的框架。

你選擇了不斷道歉，如果你真心覺得自己錯了，那還好，但大概率上你是不會真心覺得自己有錯，你是為了挽回這段關(guān)系，勉強自己低頭。這種情況下，你心里會覺得，我都道歉了你還想怎么樣 ？

但對于對方來說，只會覺得你道歉是理所當(dāng)然的，而且，就因為你的道歉，ta就越顯得有理有據(jù)了！這種情況下，如果你還想要去溝通，就容易直接變成了跪舔。

其次是沉默。

很多人會覺得，我不能認(rèn)錯，那我不說話總行吧？

不行！

你不妨想想是不是這樣，如果你對一個人發(fā)脾氣，結(jié)果那個人沒有任何反應(yīng)，你的感覺是什么？感覺自己被蔑視了?。》址昼娤胍鹨痪?，“你tm是聾了嗎？？？”

最后就是辯解。

我們總覺得，辯解是一件正常不過的事情，別人說錯了，難道還不許我說回去嗎？

辯解在很多時候都是理所當(dāng)然的，除了，在親密關(guān)系出現(xiàn)沖突時。

如果你覺得辯解無罪，你不妨回憶一下，你和你前任吵架，有多少次是從你的辯解開始？

那要如何跳出對方的思維框架？

很簡單，你這個時候找ta，ta肯定會覺得你是去找ta復(fù)合的，ok，那你需要告訴ta，我不是來找你復(fù)合的。

如果你在ta的位置上，是不是頓時有一種，想罵人、想生氣，但是無處下嘴的感覺？

當(dāng)ta對你責(zé)罵時，你可以用如下話術(shù)，

“我們的關(guān)系走到這一步我很遺憾，（←表達(dá)感受）

我覺得我也盡力了，我想我們分開也不是一個錯誤的決定。（←主動后撤）

我相信你也是一樣地重視這段感情，你也付出了很多，（←肯定對方的付出，引起ta的共鳴）

我們沒有必要因為分手，變成兩個仇人，對嗎？保持在朋友的位置就好。”

當(dāng)然完成之后，如果對方愿意給一個正面的回復(fù)，你就說句“珍重”，然后直接撤。

有個知名的婚姻咨詢師曾說，ta會有兩個時刻最愛你，追你的時候，和你瀟灑離開的時候。

如果對方依舊在糾纏，你可以順著剛才的話術(shù)的邏輯，再來一遍。

但記住，如果對方還想罵人，你直接不理會，走就好。

你可能會困惑，難道對方不回應(yīng)真的沒有關(guān)系嗎？相信我，ta口頭上沒有回應(yīng)，真的沒有關(guān)系。

你可以想下，為什么你接連解釋，ta還是不愿意相信？多半是你在ta心里信用破產(chǎn)。

所以，你需要做的事情就是真的不再糾纏，用你的行為去佐證你的人格，挽回ta心中的形象。

這里說的“不再糾纏”，不是讓你不聯(lián)系對方了，而是降低你們之間的聯(lián)系頻率。我給一個聯(lián)系次數(shù)的上限：

1）每周和ta發(fā)消息的條數(shù)＜7條

2）每周聯(lián)系天數(shù)＜3天（且不需連續(xù)兩天聯(lián)系）

3）每條字?jǐn)?shù)＜20字

在對方愿意主動和你溝通之前，請一直保持這個節(jié)奏。

你聊天的內(nèi)容從ta會感興趣、會覺得聊起來很開心的事或物切入，我給3種參考：

1、把ta留在你這的東西還給ta。

歸還東西的時候就真的只是歸還東西，不要再聊其他事情，但是你可以通過展現(xiàn)你當(dāng)前的精神狀態(tài)，側(cè)面告訴對方你現(xiàn)在的狀態(tài)。

2、簡單的求助。

有什么樣的忙，你會找朋友幫，就可以找ta幫。求助完之后一定要瀟灑離去。

3、聊和感情無關(guān)的美好回憶。

兩個人在一起，一定有過一些和感情無關(guān)的，但依舊是美好的回憶，比如，一起吃過的飯館、養(yǎng)過的寵物，簡單的聊一下近況，刷一下存在感就好。

聊天的方式破冰，本質(zhì)就是重新喚起對方對你溫暖的回憶，以及重新對你產(chǎn)生好奇心的過程，大家總體上按照這個思路去走就錯不了。

但是，分手后通過聊天破冰，是一個非常個性化事，我說的破冰方式也只是一個參考，給你提供思路，具體情況要根據(jù)實際情況來定。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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