大家都說(shuō)異地戀無(wú)解，3步教大家怎樣維護(hù)……

#分手挽回#

這里是挽回有深度，相信科學(xué)又信點(diǎn)佛的老于。

因?yàn)榻?jīng)歷了疫情的原因，大家都很喪，2020仿佛變得曲折。

分手后大家都會(huì)害怕孤獨(dú)，最近找我咨詢的異地戀居多。

很多時(shí)候并不是兩個(gè)人不夠相愛(ài)或者多不合適，就是戀愛(ài)里的人老喜歡折騰。

異地的時(shí)候偏偏要陪伴，兩人太近的時(shí)候又要空間了。

還專挑想解決問(wèn)題也不方便的日子，不把這段感情折騰沒(méi)就不罷休。

我這里必須要告誡下你們這些小年輕了，一段感情沒(méi)有那么容易，你們真有分手的想法，也等疫情結(jié)束后再深思熟慮做決定，不要?jiǎng)硬粍?dòng)提分手。

挽回不是那么容易的事兒，就算你們很快復(fù)合，矛盾的種子依然埋下。

見(jiàn)不到面的時(shí)候不要去吵架，聯(lián)系不到人無(wú)論感情好不好的情侶都是會(huì)遇到的，但對(duì)方一般都活得好好的。

兩個(gè)人過(guò)日子主要看在一起的時(shí)候你的感覺(jué)，你對(duì)那個(gè)人的判斷。

對(duì)七八年異地戀的情侶來(lái)說(shuō)，異地都不是常態(tài)。

在戀愛(ài)中我反復(fù)強(qiáng)調(diào)，不要用一切“非常態(tài)”的局部眼光去整體判斷你們的感情。

不要用熱戀期的標(biāo)準(zhǔn)去衡量他任何時(shí)候的態(tài)度，不要用異地的孤獨(dú)感來(lái)衡量你們一生的距離。

關(guān)于如何維護(hù)異地戀。

01

一定一定不要期待每天聊天。

這可能和很多文章說(shuō)的不一樣，但實(shí)際證明每天聯(lián)系根本不是維護(hù)異地戀的手段，而是90%異地戀分手的原因。

異地戀真不是誰(shuí)都能談的，尤其是需求不對(duì)等的時(shí)候。一個(gè)想要甜甜的異地戀，一個(gè)沒(méi)有這個(gè)需求。

換了個(gè)地方，該怎么過(guò)還怎么過(guò)，這就是沖突的根源。

我以前吧，也想過(guò)甜甜的異地戀，但我家那貨是咸的主兒，不愛(ài)表達(dá)、不善表達(dá)。

好在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合（調(diào)教），他有啥事也會(huì)跟我報(bào)備跟我商量了。

反正我也喜歡話少穩(wěn)重的男人，我覺(jué)得這種相處方式也適合我們，異地的時(shí)候就各過(guò)各的，沒(méi)事兒不聊天。

我們和對(duì)方大部分時(shí)候想法性格是完全不同的，首先性別就有差異。

對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，覺(jué)得自己沒(méi)有說(shuō)不愛(ài)你，那就是愛(ài)你的（男生居多，我也是這樣）。

而另一部分人，覺(jué)得如果對(duì)方?jīng)]有一直說(shuō)愛(ài)自己，沒(méi)有主動(dòng)找自己，那就是那么愛(ài)了（女生居多）。

如果以你的想法來(lái)揣度對(duì)方，一般都會(huì)引起很大的誤解，甚至導(dǎo)致感情破裂。

很多人談異地戀之前信心滿滿，說(shuō)要每天怎么視頻幾點(diǎn)聊天，每天早安晚安。

這種前期還好，但如果戀愛(ài)每天打卡變成了任務(wù)，那么久而久之要么成為習(xí)慣，要么成為負(fù)擔(dān)。

習(xí)慣并且愿意每天主動(dòng)聯(lián)系的人才是真愛(ài)嗎？并不是。

每個(gè)人感覺(jué)舒適的相處模式是不同的，對(duì)方也樂(lè)在其中只能說(shuō)明你們性格很合，不能作為判斷愛(ài)與不愛(ài)的標(biāo)準(zhǔn)。

很多人問(wèn)為什么一個(gè)很喜歡自己的人會(huì)突然不喜歡了。

答案我早就說(shuō)過(guò)，如果和你相處需要對(duì)方一直勉強(qiáng)自己做一些事。

在你看來(lái)是維護(hù)你們的感情，實(shí)際上只是維護(hù)了你對(duì)他的喜歡，卻維持不住他對(duì)你的喜歡。

他自己也會(huì)隨著一次次勉強(qiáng)自己，愈來(lái)愈越不喜歡你。

在這個(gè)層面上還可以解釋為什么感情不能勉強(qiáng)。

異地戀確實(shí)需要雙方一點(diǎn)犧牲，這個(gè)是必要的，我們之間的感情是在那里，不會(huì)因?yàn)榕紶栆粌商觳涣奶?，情分就斷開(kāi)的。

這是基本的信心，也有助于保持神秘感和吸引力。

有愛(ài)的無(wú)話可說(shuō)是默契，無(wú)需言語(yǔ)表達(dá)；

而真正的無(wú)話可說(shuō)，則會(huì)讓兩人處于尷尬的境地，拼命制造話題，發(fā)現(xiàn)怎么也聊不下去。

所以聊不下去的時(shí)候無(wú)須尬聊。

無(wú)話可說(shuō)不代表兩人之間是沒(méi)有愛(ài)，言語(yǔ)和距離的隔閡都阻擋不了愛(ài)。

（ps：關(guān)于性格不合需求不同的問(wèn)題，我下次開(kāi)專題再講，關(guān)鍵在于對(duì)自己要求多一點(diǎn)，對(duì)伴侶要求少一點(diǎn)）

02

善意的揣測(cè)和對(duì)待你的伴侶。

網(wǎng)上聯(lián)系缺乏溫度，異地必然會(huì)造成信息差。

且倘若每件事都需要解釋清楚，一有說(shuō)的不夠明白或者理解偏誤的就產(chǎn)生矛盾。

說(shuō)出來(lái)可能吵架，不說(shuō)出來(lái)憋在心里也會(huì)為分手埋下禍根。

這段關(guān)系一聽(tīng)就很累，很消耗人。

所以從根源上，是要解除自身不安全感的因子。

如果你處在了不信任的狀態(tài)，人本能的危機(jī)感和自我防御系統(tǒng)一定會(huì)被激發(fā)出來(lái)。

沒(méi)有任何證據(jù)的時(shí)候，我們總是傾向于去相信糟糕的結(jié)果。

你的潛意識(shí)在你不知道的時(shí)候永遠(yuǎn)把你伴侶當(dāng)做敵人，導(dǎo)向的就是你以“攻擊”或者“防御”的方式對(duì)待對(duì)方，可那些是破壞感情的“黑色能量”。

本能誰(shuí)都有，但我們就是需要去克服對(duì)人本能的防備和懷疑，才能學(xué)會(huì)愛(ài)、得到愛(ài)。

由于女生的心思比較細(xì)膩，自己會(huì)腦補(bǔ)很多，明明開(kāi)始是信任對(duì)方，隨著自己的遐想，給自己制造人為的危機(jī)感。

對(duì)方?jīng)]聯(lián)系你的時(shí)候你回憶起過(guò)往種種就開(kāi)始胡思亂想、算總賬。

一切本是你的幻像，但你處理感情的方式，會(huì)引導(dǎo)著事實(shí)上你們的感情向你所擔(dān)心的那樣發(fā)展。

沒(méi)有證實(shí)你是不會(huì)罷休的，甚至你去考驗(yàn)人性，直到他真的那么做了。

最后你才說(shuō)，“看吧，不過(guò)如此?！钡降灼茐哪銈兏星榈氖鞘裁茨?？

感情中“疑罪從無(wú)”才能長(zhǎng)久。

我和我對(duì)象在一起的時(shí)候，我從來(lái)都不會(huì)過(guò)問(wèn)有沒(méi)有異性這種事情；

異地的時(shí)候，也總有個(gè)聲音在跟我說(shuō)他是不是瞞著我在那邊養(yǎng)了個(gè)小媳婦兒。

一定意義上是我的意識(shí)給了我不確定性，但我潛意識(shí)最終沒(méi)有選擇相信這個(gè)懷疑，而是相信我們的感情。

信任在感情中不是傻，而是一種選擇，一種帶有誠(chéng)意的去釋放愛(ài)的態(tài)度。

如果他辜負(fù)了你的忠誠(chéng)和信任，那么是愛(ài)會(huì)遠(yuǎn)離他而不會(huì)離開(kāi)你。

人的痛苦大多是一次次的輪回，我們總用曾經(jīng)處理痛苦的方式去制造出新的痛苦，然后就成了“命運(yùn)”。

你相信什么，是會(huì)真的發(fā)生的，我一直以來(lái)的經(jīng)歷也驗(yàn)證著這一點(diǎn)。

03

學(xué)會(huì)精神獨(dú)立，適應(yīng)孤獨(dú)。

昨天我們工作室的導(dǎo)師跟我探討了依賴和依戀的區(qū)別。

依賴是“我離不開(kāi)你，我自己能夠做的事情我也希望你能幫我做?！?/p>

依賴的反面就是“我不能讓自己太需要一個(gè)人，因?yàn)闊o(wú)法接受對(duì)方拋棄我”。

很多人會(huì)混淆依賴和依戀的區(qū)別，依戀是對(duì)一個(gè)人敞開(kāi)自己，并且愿意與之產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。

也許有一天你也會(huì)失去這個(gè)人，也會(huì)難過(guò)，就像我們親人離去的痛苦一樣。

但是你們之間的依戀仍然是存在的，你的內(nèi)心也是豐盈的。

大部分時(shí)候你應(yīng)該知道，你們?nèi)绻綍r(shí)感情好好的，一到異地就出問(wèn)題，不是感情的問(wèn)題。

而是異地本身帶來(lái)的距離問(wèn)題，和你自身缺乏安全感的問(wèn)題。

如果受不了 也不能都怪在異地身上，說(shuō)明你們這段感情是經(jīng)不起風(fēng)雨的。哪怕就疫情一個(gè)月沒(méi)見(jiàn)面。

太缺乏安全感的人除非遇到特別精通此道的伴侶，否則大都很難適應(yīng)異地戀。

更好的辦法是讓自己適應(yīng)孤獨(dú)的環(huán)境，有足夠的精神支撐。

說(shuō)起來(lái)我一個(gè)人生活過(guò)很久，也一個(gè)人去過(guò)很多地方做過(guò)很多事。

但我內(nèi)心的感情卻從來(lái)不是孤獨(dú)，而是充分的自由和敞開(kāi)。

孤獨(dú)感偶爾會(huì)有，但不是常態(tài)，甚至孤獨(dú)襲來(lái)的時(shí)候我會(huì)刻意捕捉住這份體驗(yàn)，以滋潤(rùn)創(chuàng)作靈感。

那么多人把缺愛(ài)當(dāng)作了自己的宿命，但愛(ài)哪里需要那么多呢？

你覺(jué)得“夠”的時(shí)候其實(shí)就不缺了，我們?nèi)狈Φ氖悄欠蒹w驗(yàn)愛(ài)和感知愛(ài)的能力，還有勇氣。

你總怕它是假的，也會(huì)錯(cuò)過(guò)真的。

關(guān)系不止愛(ài)情這一種，能夠建立良好親密關(guān)系的人，ta的友情、親情各個(gè)關(guān)系質(zhì)量都不會(huì)差到哪里去。

會(huì)有親密的家人和無(wú)話不說(shuō)的朋友，永遠(yuǎn)知道世界上有愛(ài)自己懂自己的人在，就不會(huì)孤獨(dú)。

我上一篇寫(xiě)過(guò)回避型，很多人說(shuō)自己一直十分懂事，沒(méi)有激化矛盾，但談得太累了。

感情的經(jīng)營(yíng)雖然我說(shuō)了很多方法，但確實(shí)是更復(fù)雜的，你需要靈活以不同狀態(tài)應(yīng)對(duì)不同的問(wèn)題，而不是永遠(yuǎn)只會(huì)一種解決方式。

如果討好的人只會(huì)討好，那么久成了討好者。索取者和依賴者、焦慮型和回避型都是如此。

而平衡型和安全型懂得——當(dāng)對(duì)方索取過(guò)度時(shí)你可以拒絕，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有敵意時(shí)你不需要回避。

當(dāng)對(duì)方態(tài)度冷淡的時(shí)候你也不必過(guò)度擔(dān)心，當(dāng)對(duì)方屢教不改時(shí)你也需要堅(jiān)決……

對(duì)于回避型，我也是包容為主，軟硬皆施。

我之所以說(shuō)了那么多都是教給女生如何減少自身需求感。

是因?yàn)楦嗯敢馀c伴侶與世界建立聯(lián)系，尋求情感上的幫助，所以可以給你們解決痛苦。

我們想要對(duì)方改變是在自身改變基礎(chǔ)上的，但是如果有男生也愿意主動(dòng)看這類文章。

那么我也希望你看到，你的伴侶，她很愛(ài)你，但她很容易缺乏安全感，患得患失，很需要你給她充分的“抱持”。

關(guān)系里不愿溝通的人，常常是因?yàn)橛X(jué)得說(shuō)了也沒(méi)用。

但是在一段關(guān)系里，充分表達(dá)自己是我們的本分，而不是對(duì)方能馬上改變才有說(shuō)的必要。

男生應(yīng)該做到的是發(fā)自內(nèi)心的多關(guān)心女生，不是說(shuō)女生做好一切妥協(xié)，就可以高枕無(wú)憂。

否則有一天，可能你越來(lái)越喜歡她了，她卻越來(lái)越想離開(kāi)你了。

最后，我還是想向?qū)Χ喑鰜?lái)短短一個(gè)月異地都沒(méi)熬過(guò)去的情侶們投以鄙視的目光，讓你們瞎折騰！

不過(guò)經(jīng)歷了分分合合磕磕絆絆，也許我們才更知道未來(lái)的路該怎么走得更遠(yuǎn)。

—end—

by—老于