異地戀分手，該如何挽回呢？

“異地戀一旦分手就很難挽回了”是很多人心里默認(rèn)的鐵板定律。沒錯(cuò)，隔著遠(yuǎn)遠(yuǎn)的距離，僅僅通過手機(jī)才能交流，讓異地戀的不穩(wěn)定因素比同城戀愛要高出很多。

但也有人說：“所愛隔山海，山海皆可平?！?/p>

那么異地戀分手，該怎么挽回呢？

01總結(jié)過去的核心問題

異地戀分手前，對方通常就會有很多不滿的地方了，比如，感受不到愛，沒有信任，他抱怨過很多希望你理解，但是你一直沒做的。

記得有個(gè)案例是這樣的，以前兩個(gè)人每天都會視頻，由于對方的公司開始引進(jìn)新項(xiàng)目，需要天天加班，女生開始抱怨對方不關(guān)心自己，男生耐心解釋，女生卻一直都不愿意相信。

有一次男生曬了跟朋友出去玩的照片，女生看到了大吵一架，兩人因此分手。這就是典型的因?yàn)楫惖厝狈π湃味鴮?dǎo)致的，吵架是分手的導(dǎo)火索。

然后，你可以想想，你過去抱怨過對方什么，這些抱怨會帶給對方什么感受，在這段感情中體驗(yàn)到了什么。只有查找到核心問題，才有下手的機(jī)會。

02認(rèn)真反思，允許對方冷靜

異地分手后，兩個(gè)人會陷入沒有溝通的狀態(tài)，嚴(yán)重的甚至?xí)焕?，有的人會驚慌失措，由于距離的原因，更加害怕從此被對方放棄，陷入無限的恐慌中，其實(shí)這是不理性的。

如上文所說，我們找到了感情的核心問題，這時(shí)應(yīng)該接受兩個(gè)人的感情出現(xiàn)了矛盾，讓自己和對方都冷靜一段時(shí)間。盡量不要讓對方徹底厭惡自己，導(dǎo)致唯一的聯(lián)系方式都被堵死，這對挽回是非常不利的。

在這段時(shí)間內(nèi)，你可以認(rèn)真梳理完兩個(gè)人之間的問題，并且對未來何時(shí)能結(jié)束異地做出規(guī)劃，如果短期內(nèi)兩個(gè)人都沒有匯合的可能，那挽回計(jì)劃也不知道該如何推進(jìn)了。

所以，這段冷靜期非常重要。如果你保持冷靜，尊重對方安靜度過了情緒不穩(wěn)期，也更有可能讓他生出思念，主動聯(lián)系你。

03展示改變，制造見面

和同城挽回一樣，分手都往往伴隨著吸引力的流失，所以你可以利用這段不再聯(lián)系的時(shí)間，去做自我提升，讓自己的生活豐富起來。

比如，對方最初喜歡的是你活潑可愛的樣子，你就可以多發(fā)一些相應(yīng)的朋友圈動態(tài)，例如出去摘草莓，社交等等。

如果對方欣賞你認(rèn)真上進(jìn)的一面，你就可以多投入在專心工作上，總之，找回最初那個(gè)最有魅力的自己。

等到?jīng)_突濃度減弱了，對方的抵觸情緒變低了，你就可以找機(jī)會制造見面，和對方重新修復(fù)關(guān)系了。

記住，異地分手，不被拉黑刪除是最重要的，其次是冷靜反思，再找合適的機(jī)會見面，只要你們兩個(gè)對未來有共同的規(guī)劃，找回過去的溫暖并不難。