心理學：放下一個人最好的境界，不是不聯(lián)系，而是做到了這3點

我們常常因為一件小事，因為一句話，甚至因為一個眼神就對一個人傾心。不論最開始吸引我們的是外在還是內(nèi)在，愛上了就是深深陷進去了。愛上一個人是美好的事，愛上一個相互喜歡的人更是難得的幸運。

但是現(xiàn)實是殘酷的，相愛不一定能最后走在一起，分離總是難以避免的，不是每一段戀情都有結(jié)果。

也許是因為對方的背叛，也許是因為在一起久后的厭倦或者不合適，但更多的其實可能是，各種現(xiàn)實壓力和各種阻礙，讓明明兩個相愛的人不得不分開。

有些人可能認為，只要兩個人還相愛，那就一定可以在一起，只要想起兩個人甜蜜的瞬間，就可以克服一起困難。但現(xiàn)實真的很殘酷，相愛不一定在一起，甜蜜的瞬間抵不過長時間的分離。特別是有些用情至深的人，一旦愛上就是一輩子。

每當深夜時，總是自己偷偷躲在被窩里，耳機里放著以前的歌，腦子里想著以前的人，眼淚已濕透枕頭。

這時就需要我們學會放下，放下過去是對自己的解脫，也是對未來充滿期待。

我承認我愛你的時候是真的愛你，但是不愛你的時候也可以不愛你，灑脫的放手是我最好的姿態(tài)。

放下一個人的最好的辦法，不是不聯(lián)系，而是做到這3點。

不打擾對方

可能在一起時早已習慣了互道早晚安，互相分享日常，一起吐槽一起追劇。愛的時候好好愛，分手后就應該給這些說再見。

即使過去再美好那也是過去，即使找對方已經(jīng)成為了習慣，也要把習慣慢慢改過來。當忍不住想找對方時，就可以把想說的話分享給其他朋友或者家人。

當你需要幫助時，也不要找對方，因為你的聯(lián)系可能反而會對別人產(chǎn)生困擾。身邊其實有許多關(guān)心我們的朋友還有家人，當初忽視了他們，現(xiàn)在應該把更多的時間給他們。

要知道在分手之后能夠互相不打擾，這也是成全一段愛情的最好體現(xiàn)。最好的模樣就保留在最初，以前的回憶就留在以前，可以自己回味，但不要去打破那一份美好。

既然選擇分手，那么我們就應該把身邊那個位置空出來，不要再相互打擾相互糾纏，因為已經(jīng)沒有了意義。還對方一個寧靜，給彼此一個開啟新生活的機會。

不相互詆毀，互相尊重與祝福

都說分手見人品，確實如此。既然分手那就好聚好散，不要為了自己的執(zhí)念，繼續(xù)騷擾對方?；蛘邌渭円驗樽约旱牟桓市?，就亂散布前任的不實謠言。

選擇分開就應該給彼此留下一份體面，允許對方開啟新的生活，自己也開啟新的生活。

既然已經(jīng)無法挽回，不如就坦然接受，就算曾經(jīng)好好愛過，但那也是曾經(jīng)，如今都已成回憶。

不管回憶是好是壞，都是自己的曾經(jīng)。尊重自己的曾經(jīng)，并且真心祝福彼此能過得幸福。

提升自己，好好愛自己

即使世界上所有人否定自己，我們也不能停止愛自己。

即使很愛對方，也不能因為對方失去自我。但有人因為深愛，無法真正地忘記對方，甚至想用折磨自己的方法來幫助自己忘記。

比如節(jié)食、自殘甚至自殺，這都是非常不理智的行為。

愛誰都不能忘記愛自己，愛別人的前提是學會愛自己。學會承受住悲傷堅強前行，好好提升自己，做好準備迎接下一段感情。這是分手后的最好狀態(tài)。

其實回過頭想想，失戀并不可怕，誰的青春沒有為一個人痛哭流涕過呢？

我們每個人都經(jīng)歷過為愛無畏付出，錯過之后勇敢承受，正是因為這些才會成長。

好好的放下感情，才可以重新開始一段新的感情。利用空窗期間，看看書，或者出去旅游，游山玩水，或者學一門興趣愛好。

利用這一段時間好好提升自己，好好充實自己，既可以避免多余的空閑時間去懷念以前而導致悲傷，又可以提升自己的價值，從而遇見一個更好的人，這也是一舉兩得的選擇。

結(jié)語

張愛玲說過忘記一個人只需要時間和新歡，如果沒有忘記，那就是新歡不夠好或者時間還不夠長。

忘記一個人很難，其實也不用刻意放棄，時間可以治愈一切，把美好回憶就隱藏在記憶的最深處。沒有誰離開誰就無法生存，生命一直在繼續(xù)，世間萬物唯有失去才是永恒。但是我們個人應該盡量保持不以物喜不以己悲的心理狀態(tài)，沿著生命軌跡一直向前。