16．讀易經(jīng)體會之渙卦如何消除產(chǎn)后抑郁癥

有很多女性生完孩子后會出現(xiàn)情緒低落，無精打采，食欲減退等癥狀，嚴(yán)重一點對生活失去信心，經(jīng)常出現(xiàn)幻覺或者幻聽，夜不能寐。以上癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。

如何消除產(chǎn)后抑郁癥，讓我們來看看渙卦有什么樣的說法。

渙卦，渙是渙散、散開的意思。風(fēng)水渙，風(fēng)在水上，風(fēng)吹拂水面，泛起層層波紋，一圈一圈向外擴散，這就是渙卦的易象。

《老子》言“渙兮若冰之將釋”。這是成語渙然冰釋的來源，意思是冰遇到熱，一下子融化了，比喻以往的誤會、疑慮、隔閡等一下子完全消除，這和冰釋前嫌是同一個意思。

渙卦是節(jié)卦的反對卦。節(jié)卦表示收斂，勒緊褲腰帶。渙卦表示放縱，松開褲腰帶。

雜卦傳：“渙，離也”。 離就是葉散冰離，離散。表示把東西發(fā)散出去。

渙卦在易經(jīng)里有兩大主題。

其一，積極意義的渙散。指把體內(nèi)不好的東西渙散出去。

《紅樓夢》里的林黛玉，五臟內(nèi)郁結(jié)著一股纏綿氣息，癩頭和尚說她除非這輩子不見外姓人，不聽見哭聲，她的病才能見好。這對于林黛玉來說是強人所難。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點來看，林黛玉得的是抑郁癥。

九五，渙汗其大號。渙王居，無咎。

意思是：出出汗，大聲喊幾聲，把體內(nèi)的毒素和壓抑郁悶的心情散發(fā)出去。

經(jīng)常不運動，四肢活動能力變差，體力下降，精神萎靡不振，這時最需要做一些適當(dāng)?shù)捏w育運動。跑步，打球，出一身汗，有利于身體健康。偶爾風(fēng)寒得小感冒，蒙頭睡一覺，發(fā)發(fā)汗，就好了。

消除產(chǎn)后抑郁癥，進行一些力所能及的體育鍛煉，爬爬山，曬曬太陽，也許是不錯的建議，不妨試試。

上九，渙其血，去逖出，無咎。

意思是：郁結(jié)之氣藏于腹內(nèi)，得不到有效緩解，需要疏肝解郁，舒筋活血，活血化瘀，補氣補血。

消除產(chǎn)后抑郁癥，除了藥物治療之外，營養(yǎng)也很重要，平常多吃一些富含維生素，氨基酸的食物也許會有事半功倍的功效。

其二，消極意義的渙散。指人心渙散，怎么把人心收回來。

一個團隊如果人心渙散，人心不齊，無法形成有效的戰(zhàn)斗力，那么如何拯救呢？

初六，用拯馬壯，吉。

意思是：在剛剛出現(xiàn)人心渙散時要有拯救于危難之中的領(lǐng)頭人。

比如諸葛亮《出師表》中寫道：“受任于敗軍之際，奉命于危難之間”。

《紅樓夢》里賈府將傾，賈探春臨危受命，興利除弊，大膽改革，想拯救于賈府于危難之中，無奈天不遂人愿。

那如果沒有這種人選，而且人心渙散已經(jīng)到了無法挽回的地步怎么辦？

六三，渙奔其機，悔亡。

意思是：逮著機會，走人算了。

無奈賈家大勢已去，賈探春的興利除弊只能泛起點點漣漪，最終歸于平靜，終究改變不了家亡人散各奔騰的結(jié)局。她自己也遠嫁他鄉(xiāng)，有詩句“清明涕送江邊望，千里東風(fēng)一夢遙”。