掌握這3步斷聯(lián)法，再絕情的男人，都會乖乖回頭

分手后，想要挽回，你必須好好提升自我，讓自己變得更優(yōu)秀，情感專家，各種挽回文，還有身邊的好友都會這樣告訴你。

好吧，你努力讓自己變得越來越優(yōu)秀了，有足夠的吸引力了，就一定能夠如愿，挽回對方了嗎？

極大概率是不能夠！怎么呢？你都這么優(yōu)秀了，他還不乖乖回到你身邊，沒理由??？

是的，變優(yōu)秀對任何事情，對你自己都非常有利，提升你個人的價值，增強了你的自信，當然也增加了挽回的籌碼，這確實能夠讓對方被你二次吸引，有回心轉(zhuǎn)意的傾向。

如果對方單純只是因為，你在親密關(guān)系中，徹底放棄自我，因為你的不優(yōu)秀，而分的手，那么恭喜你，皆大歡喜。

但是，感情這回事，可以說是這世間最為復(fù)雜的，幾乎所有的感情破裂，都不是因為某一次爭吵，或者鬧不愉快，說分手就分手了的，都是那些你以為的小問題、小事情，逐漸堆積造成的。

道理很淺顯，不懂的人卻不在少數(shù)，既然分手是因為你們之間，積攢了許久的失望和無可奈何,那挽回必然不會是，簡單“優(yōu)秀變身”，就可以成功的事情。

你“變優(yōu)秀”，和對方“同意復(fù)合”，根本是兩回事。優(yōu)秀與否，只是挽回感情的一個重要條件，但不是決定條件。挽回能不能夠成功，具體問題還需要具體分析。

這就和生病感冒了一樣，感冒分很多種，流行性感冒、病毒性感冒等等，治療的藥也分很多種，弄清楚病因，才能藥到病除。

所以挽回中努力的方向，是否正確，才是決定變優(yōu)秀后，能不能夠成功挽回的，關(guān)鍵要素。

該如何操作？

第一步，找原因

找到裂痕所在，把導(dǎo)致你們分手的死結(jié)解開。比如你們是因為彼此不信任分的手，你卻只去重建吸引力，有用嗎？

因為分手都是有原因的，原因也各不相同，想要重歸于好，就要找到你們之間存在的矛盾點，才能去想辦法化解它。這才是打開挽回復(fù)合的正確方式。

這需要你自己冷靜認真，回想一下，你們之前的相處，那些不愉快根源是什么，或者有些什么是，對方一直希望你改掉的毛病，等等。

找出自己的錯誤，或者不足，從那些看似無關(guān)緊要的，生活小事入手，真心實意去做出改變，才不會在今后的感情中，重蹈覆轍。

第二步，創(chuàng)造情緒的出口

一般在分手后，對方和你一樣，都會處于負面的情緒狀態(tài)，心中積怨已久的怒氣，依然會很沉重。

你需要做的是，不糾纏不打擾，給對方冷靜的時間，和空間，讓對方的心中的怨氣，得以釋放。然后再找到合適的時機，向他表達自己內(nèi)心的情緒。

這里需要強調(diào)的是，千萬不要把表達情緒，誤認為帶情緒地表達。

不要一邊承認錯誤，表示要堅決改正，一邊指責對方也有過錯，什么“一個巴掌拍不響”，對不起，現(xiàn)在可不是來PK，誰錯得比較多的時候。所以，這樣的表達，只會讓你們的交流，到此為止。

如若你還是和之前一樣，一味的作，任性，胡攪蠻纏，那他為什么要再一次給你機會？想要解決關(guān)鍵問題，就必得建立新的交流模式，雙方都能夠接受的方式。

只有在你和對方，都能夠平靜的狀態(tài)下，你才能聊一下，彼此需要解決的問題。也只有你不再有什么攻擊性的時候，對方的態(tài)度才會有所緩和，才會對你重新認知，愿意建立普通朋友之間的交流。

不管怎么樣，這是一個可喜的進展，但你要認清你們現(xiàn)在的關(guān)系，想要挽回的話，就得保持好界限感，降低自己的需求感，千萬不要超過普通朋友這個界限，你沒有權(quán)利去約束他，他也沒有義務(wù)再將就你。

第三步，提升共情能力

在挽回過程，你肯定經(jīng)常會遇到這種狀況：給對方發(fā)消息，老是得不到他的回應(yīng)，即使回應(yīng)了，也是愛搭不理的敷衍，為什么？想要解決好這個局面，你就需要學會共情，站在對方的立場換位思考，理解他現(xiàn)下的想法和情感。

所謂的“共情能力”是什么？共情（EMPATHY）能力，指的是一種能設(shè)身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。

如何更好地提升自己的共情能力，主要掌握好下面兩點：

①學會傾聽

傾聽，聽起來很容易的一件事，不就是聽別人說話嗎？其實并不是這般簡單的，它不只是單純的“聽”，而是要靠耳朵去“聽”，要靠眼睛去“聽”，還要靠思想去“聽”。

有時候工作的壓力，生活的不如意，待遇的不公平，常常會壓得人感覺窒息，當對方心情低落的時候，向你抱怨這些那些不順利，不順心的時候，你要耐心傾聽，不妨去做一下他的情緒垃圾桶。

不要覺得男的就應(yīng)該無堅不摧，男人也是吃五谷雜糧的普通人，有時候也是需要被理解，被呵護的。

很多的人與對方溝通的時候，習慣和對方擺事實，講道理、或者一本正經(jīng)的指導(dǎo)對方，只是，誰不是在社會歷經(jīng)蕩滌，啥雞湯道理都懂個透吧。

所以呢，對方此時需要的，不是指導(dǎo)人生的導(dǎo)師，而是一份陪伴理解，他希望自己的傾訴，和心事，也是可以被理解，被關(guān)注的。

作為挽回者的你，要學會去引導(dǎo)對方，述說他自己一些隱藏在內(nèi)心，的感受和想法，說出那些一直放在心里面，不愿意說出來的事情，并且學會分擔，他的感受和痛苦，

也是在你耐心傾聽的過程，對方會認為，你是懂他的人，是可以傾訴的對象，在你身上找到歸屬感，對你不斷產(chǎn)生信任、依賴等正面情緒，話題漸漸熱絡(luò)，加固了感情紐帶，也加強了兩個人之間的吸引力，關(guān)系也往親密的方向穩(wěn)步推進。

②站在對方的角度看事情

我們都知道,每個人都是一個獨立的個體,看待一件相同的事,各自都會有不同的反應(yīng),你的想法代替不了,對方的想法。

因此,請記住,不要把自己的意愿強加給對方,你想要的未必是他也要的。你自我認知對他的好,對于他來說,也未必是真的好。

你不要站在自己的角度去看問題，而是用對方的角度，客觀合理地去看，去思考，給他真正想要的，而不是把你的自以為是，強加給對方。

如此一來，你就能夠懂得，對方為什么會對這件事存在情緒，為 什么會突然間沉默，為什么會突然的不高興，因為懂得了，所以你會選擇寬容對待。

當你能夠做到共情這一點，憑借你對他的了解，你能夠從他的角度，來讀懂他的想法，他就會有種被你了解的，被你關(guān)注的感覺，促使他更加渴望和你交流，加深他對你表達的情緒

他也因為你的懂得，和寬容，會溫和，并積極地，與你共同去面對問題，去尋求化解。

這些漸漸演變成他的一種習慣，感覺和你的相處，舒心而且自在。和你之間的關(guān)系從原來的排斥，到融洽，最后就是想把你留在身邊了。

所有的這種種，何嘗不是“變優(yōu)秀”的一部分，這些都不是一朝一夕能夠成就的，需要點點滴滴慢慢積累，需要足夠的耐心，好好去學習，去摸索，只要你愿意去努力，一切都不會是無用功。

當然，雖然我們說，讓自己優(yōu)秀起來，不能夠完全去挽回對方，卻也是必不可少的重要環(huán)節(jié)，至少能夠展現(xiàn)你積極向上的狀態(tài)，讓對方看到，你愿意為他做出努力，做出改變，

但切記，不要盲目變優(yōu)秀，凡事都怕個“過猶不及”，你苦心鉆研各種潮流，變得最時髦最風尚，或者成功模仿了性感女神，對他來說，只有伸出拇指為你點贊罷了。對你的變化之大，他只會驚和奇，而沒有喜和愛。

你們曾經(jīng)相愛過，也一起相處過，他曾經(jīng)如何被你吸引，他的喜好，你應(yīng)該還清楚吧。

你無需面面俱到，對方感興趣什么點，你就在這方面多下功夫，在對方需要的點上，一面獨到，足矣！

你曾經(jīng)是他心中，符合條件的伴侶，現(xiàn)在仍然是。