不舔狗、不哀求，4招挽回“受傷”男友！

戀愛中很多女生都會像媽媽一樣照顧對方、嘮叨對方，最后對方忍無可忍提出分手，女生卻一點都不理解?！拔疫@是為你好”的說辭已經(jīng)不是甜蜜的負擔(dān)，而是讓人喘不過氣的沉重枷鎖。

當(dāng)你失去對方，感覺一無所有時；當(dāng)你被感情傷的遍體鱗傷時；當(dāng)你在深夜熱淚盈眶時，有沒有想過，感情為何會到今天的地步？怎樣乞求、道歉甚至以死要挾，對方都不曾回頭？感情破裂并不可怕，可怕的是不能理性對待，不能調(diào)整情緒，不能直面問題。

小鹿情感案例講述

我叫小米，今年25歲，和男朋友阿豪在一起10個月了，我們是在一個朋友的生日聚會上認識的。

他的職業(yè)是健身教練，而且人又開朗、又健談。

在聚會上我們聊得很投機，所以結(jié)束的時候互加了聯(lián)系方式。

慢慢的我們就在一起了，我是那種比較善于付出的性格，而且我享受對人好的過程，所以我會事無巨細的為他考慮各種事情。

剛開始的時候，他很享受這種好，也會給我回應(yīng)。

那幾個月我們過得很甜蜜，為了更好的照顧他，我們就住在一起了。

可時間一久，我們倆就漸漸在觀點上出現(xiàn)了分歧。

我覺得情侶之間每周都應(yīng)該花點時間在一起做些事情，于是希望每周末都能和我一起逛街、一起看部電影、或者做點別的有意義的事情。

可他卻覺得沒必要，覺得我這樣做太粘人了，他寧愿待在家打游戲，或者去球場和陌生人打籃球，也拒絕陪我逛街。

我真的煩躁，感覺他是既不想融入我的生活，也不想我融入他的生活。

他這樣種態(tài)度，讓我太沒有安全感了，感覺他并不愛我，都是我在一味付出，但我還是想和他在一起，所以最后就妥協(xié)了。

但是我要求，他每次出門做什么都要跟我報備一下，或者在他出門一段時間后給他打電話，問他在做什么。

他對我這種做法非常不滿，覺得我管的太寬，限制了他的自由。

有一次很晚了他還沒回來，我給他打電話，他那邊環(huán)境很吵，男男女女的聲音很嘈雜，我當(dāng)時就又生氣又擔(dān)心，就逼問他地址，他告訴我和朋友在KTV唱歌，我過去找到了他，要把他帶走。

他很生氣，覺得我讓他在他朋友面前丟了臉。

我們從回家的路上一直吵到家，雖然最后因為我的主動示弱和好了，但他卻開始對我冷淡。

后來我們經(jīng)常為一些小事吵架，我囑咐他做的事情他表面上答應(yīng)了，可是會經(jīng)常忘記，我們也經(jīng)常冷戰(zhàn)。

前幾天我提出吃過晚飯一起出去散散心，他卻突然很平靜的跟我說：“我們不合適，就和平分手吧?！?/p>

現(xiàn)在，他已經(jīng)從家里搬出去了。

可是我還是很愛他，我該怎么辦？

小鹿情感咨詢診斷

既然點進了這篇文章，就說明你正在面臨感情困惑。小鹿情感老師接觸過很多學(xué)員，他們總是在別人的故事里尋找著自己的答案，猶豫不決，最終與感情失之交臂。感情需要自己爭取，聽天由命只會后悔莫及。

1、不自信、缺乏安全感

在小米的自述中我們能明顯感覺到她的情緒不穩(wěn)定、焦躁，這些情緒動蕩有一部分來源于她的不自信，一個自信的女人不管男人何時何地和誰在一起，她都能云淡風(fēng)輕，你有你的個人空間，我也有我的悠游自得。還有一部分來源于她缺乏安全感，安全感不需要任何人給你，你自己強大了就足矣。

小米樂于和男友一起去做一些事情，增加兩個人在一起的新鮮感，但是這種“共謀”在對方看來沒有必要，于是小米感覺兩人的生活圈子并不相容，在她心里形成一道隔膜，安全感至此流失。

她要時刻了解對方的動態(tài)，侵占對方的私人空間，繼而衍生出其他的感情問題，歸根結(jié)底，還是小米的獨立性不強，缺乏自信。

2、控制欲強的“媽媽型”女友

對方需要的才是照顧，不需要的是約束。

這段感情中，小米總是事無巨細地照顧阿豪，試想一個男生在家被媽媽嘮叨，在外被女友嘮叨，時間長了誰都會有爆發(fā)的一天。

3、敷衍對方，不能從根本不上改正錯誤

“我囑咐他做的事情他表面上答應(yīng)了，可是會經(jīng)常忘記，我們也經(jīng)常冷戰(zhàn)。”

從這段自述中，我們能看出小米的事無巨細已經(jīng)給男友造成困擾，可她自己卻不以為意，答應(yīng)男友不再嘮叨、不干涉他的私生活，只是嘴上答應(yīng)了，卻沒有真的認可對方。

這樣一而再再而三的重復(fù)錯誤就會消耗彼此的信任感，對方心里對你的個人印象也會大打折扣。積攢的失望多了，感情自然就會出現(xiàn)裂痕。

4、個人框架低，雙方投資失衡

戀愛中的框架就是明確的態(tài)度、原則、底線。

小米在這段感情中就是嚴重的降低個人框架，低姿態(tài)地和對方溝通相處，對于女生來說，這樣的做法就是自我貶低，喪失魅力。

而感情中的投資，有時間、精力、情感、肉體、金錢五種。

不管是哪種投資，只要一方付出的多，另一方付出的少，就會導(dǎo)致投資失衡。小米在這段感情里又當(dāng)女友又當(dāng)媽，投入了更多的時間精力，但是卻沒有得到男友相應(yīng)的回報，這樣的感情自然不能長久。

小鹿情感老師挽回指導(dǎo)

1、短期斷聯(lián)，給彼此一個冷靜思考的時間和空間

短期的斷聯(lián)要在專業(yè)導(dǎo)師的指導(dǎo)下進行，就像你節(jié)食減肥一樣，如果沒有專業(yè)營養(yǎng)師的監(jiān)督，很容易就營養(yǎng)失衡或者對身體造成傷害。

短期的斷聯(lián)7-10天為宜，時間過短就成了抽離，時間過長就成了冷凍，斷聯(lián)的時間太短或太長都不利于挽回，時機是很重要的，然而有很多人只是看了我們的挽回指導(dǎo)就去盲目斷聯(lián)，錯過時機，一失足成千古恨。

在斷聯(lián)的這段時間我們應(yīng)該做什么呢？

小米的控制欲還是很強的，突然被分手，她的情緒剛開始極不穩(wěn)定、崩潰、睡不好覺，通過和小鹿情感導(dǎo)師的一對一聊天疏解了小米的情緒。如果只是放任她冷靜，就達不到斷聯(lián)期的效果，很多人在這一步都不能控制自己去聯(lián)系前任的心，甚至胡思亂想。

2、提高自身吸引力，內(nèi)外兼修

度過了上一個階段，小米的情緒已經(jīng)相對剛找導(dǎo)師談話的時候平復(fù)很多了，我們讓她看了一些兩性溝通的技巧書籍。小米看完之后有很多自己的感受，表示“一段愛情帶給我什么，教給我什么，這是很重要的”。

除了內(nèi)在，我們的形象設(shè)計師也給小米的外形改造提供了一些建議，小米去剪了長發(fā)，好久沒逛街的她也給自己買了幾套新衣服。整個人比剛分手那會兒精神多了。

3、尋找時機復(fù)聯(lián)，進一步升溫感情

復(fù)聯(lián)的這個階段，主要分為對方已經(jīng)刪除你的聯(lián)系方式和沒有刪除聯(lián)系方式兩種。

種子信在沒有刪除聯(lián)系方式的情況中，可以降低對方的戒備心，作為朋友關(guān)系相處，對方就沒有理由責(zé)備你。而刪除聯(lián)系方式的情況下，你可以通過種子信來展示最近的改變，引起對方好奇心，完成復(fù)聯(lián)。

在導(dǎo)師幫助小米發(fā)送完種子信后，在對方半個月后，首次回復(fù)，小米此時很激動，挽回心切，在沒有經(jīng)過導(dǎo)師允許的情況下私自發(fā)送挽回短信。

小米這次擅作主張的挽回并沒有得到對方回復(fù)，讓她倍受打擊，小鹿導(dǎo)師給她講解了挽回中的話術(shù)技巧，她的挽回嚴重暴露了自己的需求感，對方才不予回復(fù)。

小米很沮喪，覺得自己沒有挽回的希望了，導(dǎo)師給她鼓勵，并召集咨詢師們展開會議，探討下一步的挽回計劃。

在對小米進行心理輔導(dǎo)后，小米已經(jīng)完全變了一個人似的，從失戀的悲傷中走出來，慢慢向著“內(nèi)外兼修”的方向發(fā)展。

如果說短期的斷聯(lián)是讓雙方平復(fù)心情的話，那么這一階段就是在心態(tài)平和的基礎(chǔ)上，加強雙方的聯(lián)系，讓生活有一些交叉點。

因為阿豪是一個健身教練，所以我們讓小米也在阿豪的健身房辦了張卡，隔幾天就去健身，但是不要跟他說太多話，見面打個招呼就好。

小米形象改變之后，確實比以前更加漂亮，第一次在健身房看見阿豪，阿豪呆了一下，隨即給她匆匆打了個招呼就離開了。小米去了幾次，但是兩人都沒什么進展。

在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，小米隔三差五就會分享自己的生活，看書、出游或者在家做飯享受生活，總之給對方呈現(xiàn)出自己積極的一面就好，讓對方的情緒跟著你的情緒走。

小米曬了很多類似這樣的朋友圈，阿豪也會偶爾給她點贊，說明他開始對小米的改變產(chǎn)生興趣。

之后在健身房對方也會主動和小米交談幾句。

4、激發(fā)男人占有欲，引導(dǎo)復(fù)合

導(dǎo)師讓小米找一兩個男生朋友，假裝陌生人給她送水、要聯(lián)系方式。這樣的操作我們稱之為“預(yù)選”，就是展示你自己較高的社交價值，給對方制造危機感。

這些阿豪都看在眼里，有一天深夜阿豪主動給小米發(fā)消息，試探情況。

在預(yù)選的第五天，對方突然主動提出邀約，這讓小米激動不已，但她立刻冷靜下來，不能再犯同樣的錯誤，馬上和導(dǎo)師反應(yīng)情況，尋求幫助。

導(dǎo)師針對小米的狀況，緊急召開了挽回會議。并提前讓她了解一些約會技巧和話術(shù)，隨后我們便制定了專門的應(yīng)對方案，并利用小米的備用手機進行電話實時指導(dǎo)。

在約會過程中，阿豪一開始說話較為拘謹，但隨著兩人的深入交流，雖然提起感情話題，但是并未提起復(fù)合。

于是我們再次利用“預(yù)選”操作，讓一位男性導(dǎo)師不停地給小米打電話，并讓小米把音量調(diào)到最大，并假裝有事要走。

對方看到這樣的情況，露出了焦慮的表情，攔住小米，并坦白了這次邀約的目的，對于之前的所作所為向小米道歉，并提出復(fù)合請求。

復(fù)合后，阿豪直接請假，并訂了當(dāng)晚的機票帶著小米共赴廈門，慶祝復(fù)合。

挽回也是一場蛻變，在避免犯錯的同時提升自我，彌補缺點，每個人的感情狀況各不相同，挽回的方式也各不相同，別人的故事可以參考，但切記不能盲目效仿，與其在別人的感情中尋找發(fā)答案，不如多多思考下自己的人生，從感情的泥潭中走出。