「真人挽回案例」相處過程中，受害者情結(jié)嚴(yán)重導(dǎo)致分手如何挽回？

2021.06.07 GOOD NIGHT

在感情中，你是不是有這樣的感受：

總覺得自己付出了很多，但是并沒有得到應(yīng)有的回報(bào)，總是不停的抱怨和指責(zé)？

兩個人鬧矛盾，會習(xí)慣性的把錯誤推到對方身上，而對自己的問題一筆帶過，要么覺得自己沒有錯，要么覺得自己的錯都是因?yàn)閷Ψ接绣e在先導(dǎo)致的。

在婚姻里，總覺得伴侶一家合起伙來欺負(fù)自己，想要害自己，對待生活態(tài)度非常的消極。

如果你也有以上表現(xiàn)，那說明你是一個有受害者情的人。

通常情況下，有受害者情結(jié)的人，會認(rèn)為自己一直是他人有害行為的受害者，即便意識到有相反的證據(jù)也可能不會改變，有受害者情結(jié)的人，往往都無法經(jīng)營好感情。

案例自述

我叫小禾，今年22歲，和男友是通過網(wǎng)絡(luò)認(rèn)識的，在一起一年多，但是最近我們的感情中走到了進(jìn)不了也退不了的狀態(tài)，想分手舍不得，繼續(xù)下去又不知道該怎么辦，我感覺男朋友已經(jīng)不愛我了。

我們剛在一起的時候，很幸福，那個時候男朋友每天都會給我打電話打視頻，再忙發(fā)消息他都會回復(fù)，周末也會帶我出去玩，給我買禮物。在我心情不好的時候，也會安慰我關(guān)心我。

但是有時候我還是不確定他是不是真的愛我，你說他不愛我吧，可是他連我生理期是多久都知道，可是要說他喜歡我吧，他又總是不把我的話放在心上，剛給他說的事情轉(zhuǎn)頭就忘。

剛開始我們異地，后來他說異地太辛苦，我就去了他的城市，原本以為我們會過的更幸福。結(jié)果住到一起后，我一點(diǎn)都不滿意，他就是個大直男，一點(diǎn)不懂我在想什么，我覺得很委屈，老是抱怨，感覺他對我不好，我總是給他買這買那，他卻只有節(jié)日的時候才會送禮物。

所以我總是會想他真的愛我嗎，如果真愛一個人不是應(yīng)該時時刻刻想著對方嗎？

兩個月前，我突然對我冷淡了，回家也不怎么和我說話，發(fā)信息也不回，我很慌問他是不是厭倦我了，要和我分手。他說不是，最近壓力大，再加上家里出了點(diǎn)事情，所以很煩，不想開口說話。

聽完他的話以后，我的第一感覺就是他在騙我，就是厭倦了，不愛了，其它都是借口，我們大吵一架，他說我無理取鬧。之后這樣的爭吵持續(xù)了很多次，朋友也調(diào)節(jié)過好幾次，可是我覺得就是他的問題，明明不愛了，還想敷衍我。于是我們繼續(xù)吵架繼續(xù)鬧

來來回回，我也累了，對于這段感情，說實(shí)話，我真的很迷茫，不知道怎么辦才好。覺得他都已經(jīng)不喜歡我了，還在一起干嘛，可是我付出了那么多，真的不甘心就此放手。

案例分析

有受害者情結(jié)的人在和戀人相處的時候，會習(xí)慣性的去關(guān)注那些對方做的不好的事情，并且容易放大自己的負(fù)面情緒，覺得對方對不起自己，傷害了自己，付出許多卻沒有得到對方應(yīng)有的重視和回報(bào)，進(jìn)而心生抱怨和不滿，一點(diǎn)小事情都能放大到愛與不愛的地步。

同時有受害者情結(jié)的人容易活在自己的世界里，喜歡把自己的想法強(qiáng)加在對方身上，如果對方不聽從或者不照做，就會認(rèn)為對方是在挑釁自己，想要甩開自己。

有受害者情結(jié)的人在親密關(guān)系中會讓人感到頭疼，因?yàn)樗齻兛偸窃趶?qiáng)調(diào)自己的付出，放大對方做的不好的地方，并且認(rèn)為對方就是故意的，故意想要欺負(fù)自己，傷害自己，這導(dǎo)致她們根本聽不進(jìn)去任何的勸告和分析，因?yàn)椴还苣阏f什么，她們都會堅(jiān)信自己是對的，對方是錯誤的。

如何挽回

正視被害者情結(jié)

有受害者情結(jié)的人并不是真的看不到對方的付出和對自己的好，也不是有被害妄想癥，而是她們大多心思敏感，成長過程中經(jīng)常會忽視和傷害，習(xí)慣性壓抑自己，所以容易把事情往壞處想，一旦對方的態(tài)度有一點(diǎn)敷衍和不耐煩，情緒瞬間就會開始爆發(fā)。

而受害者情結(jié)會給她們帶來一定程度上的心理安慰，減輕自身痛苦，因?yàn)榘炎约悍旁谑芎φ叩奈恢蒙?，自己是被傷害的一方，自然就可以給對方施加壓力，讓對方妥協(xié)，同時又能把自己的攻擊行為定義為正當(dāng)防衛(wèi)。

所以有受害者情結(jié)的人，首先要正視自己的受害者情結(jié)，感情是相互自愿的，所以并沒有受害這么一說，力的作用是相互的，我們感覺受傷的時候，對方也會受傷。

轉(zhuǎn)變認(rèn)知

在感情里總是把自己理解為受害者，兩個人的關(guān)系勢必會走向破裂和糟糕，因?yàn)橛羞@種情結(jié)的人會把所有的錯誤歸咎于對方，這種錯誤的認(rèn)識是不利于關(guān)系發(fā)展的，因?yàn)闆]有人愿意和一個總是覺得別人做的不對的在一起。

每個人其實(shí)都會傷害人也會被傷害，感情出問題，兩個人都有責(zé)任，一味的指責(zé)對方，逃避承擔(dān)錯誤，并不能解決問題。并且如果不放棄受害者情結(jié)，會給伴侶帶來很大的精神壓力，因?yàn)槟憧偸窃诳卦V他就是一個罪犯。

沒有人會刻意去傷害愛的人，有時候只是我們的思維方式出了問題，陷在死循環(huán)里出不來。

改變自己

有受害者情結(jié)的人總是拒絕承擔(dān)解決問題的責(zé)任，也從不為自己的問題接受任何程度的指責(zé)，在解決問題和不解決問題之間，她們更傾向于后者，因?yàn)閱栴}要是解決了，就意味著她們自己錯了，所以她們不能承認(rèn)自己錯了，因此就算自己真錯了，她們也死不承認(rèn)，這就意味著根本沒有辦法解決問題。

因此有受害者情結(jié)的人必須改變自己，承認(rèn)自己的問題并不是伴侶造成的，自己也有責(zé)任，只有勇敢承認(rèn)自己也存在問題，自己也是糟糕結(jié)局的締造者，那么才能真的修復(fù)一段感情。

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