什么是控制型人格？如何改變自身認知以及挽回對方？

01 什么是控制型人格？

今天我們講的主題就是，控制型人格，應該如何去挽回對方呢？如果你們的分手原因是，由于你的過度控制，而讓對方在這段關系中失去了舒適感，那么你就應該好好看一看。

一段親密關系的結束，有沒有可能是一個人的原因？答案是可能的。

我們每個人在剛分手的時候，都會去想對方身上的缺點，然后給自己找一個合理化的理由。我們會把自己放在一個道德的制高點上，我們會自我欺騙，分手和自己沒有原因，這是人之常情。但是當我們過了這個階段，我們會去反思，會去提升，會去改變。也會在下一段親密關系當中，去注意。

但是，對于控制性的人格來說，是沒有反思的這個過程的。

因為控制型人格的人，無時無刻都在挑對方的刺，無時無刻都處于一種挑剔的狀態(tài)中。

尤其是喜歡拿愛這個字，壓到對方身上。

“如果你愛我的話，你就應該包容我的一切。”

為什么我的付出和你的付出永遠都不對等，你這樣子是對不起我的，你必須看到我的付出，然后為我改變。”

你是不是經常有這樣的思緒呢？你有沒有想過，你給對方的到底是愛還是控制？

你的愛是不是一種自私自利，只是想要滿足自己內心的一些需求罷了？

02 控制型人格是如何形成的？

其實很多人他的內心是極度缺失的一個狀態(tài)，但越是這樣的狀態(tài)越是想要付出自己，或者是掏空自己。他是不懂，愛也是需要一個界限的。

他們極度渴望愛，所以就去無限度的付出愛。

所以說，挽回的過程，不僅僅是你去挽回一個人，更重要的是你要學會如何去愛一個人，你對于自己的愛和對他人的愛，這個付出的占比，應該是多少。

千萬不要理所當然的認為，你所付出的，就是對方一定能夠承受的。

你有沒有想過，你極度的想要付出自己的愛，是因為什么？

如果你的回答是，我就是很愛他，所以我理所當然的想要對他好。

那么我要問你了，你的這份愛需不需要回報，是只需要一點回報，還是需要別人更加倍的回報你。

這個世界上從來都沒有無緣無故的愛和無緣無故的恨，當你真的意識到，愛一個人的目的，你去付出的時候的目的，你才算是真正入門了親密關系這門課。

這個世界上到底有沒有那種，只求付出不求回報的愛？其實并沒有，因為能量這個東西是守恒的。當你的內心和行動上開始了付出，那么你一定會在一定程度上祈求回報。

過度的祈求回報，就形成了控制型人格。

那么這種人格的形成，主要原因是什么？

其實80%的主要原因都是來源于他的原生家庭，控制型人格的人，往往有一對控制性人格的父母。

他們對于孩子的關注，對于孩子的付出，幾乎達到了100%，他們沒有自己的生活，關注點完全不在自己身上，全部在孩子的生活和學習上。

有的父母甚至愿意放棄自己的工作，時時刻刻圍繞在孩子身邊。任何事情，都要先把孩子的需求放在第1位。

這樣聽來，是不是覺得這樣的父母非常認真，非常負責呢？

但其實，他們的愛是有極大的自私性和目的性的。這樣的愛，放在孩子身上，只剩下了壓力。

他們不得不接受父母的付出，也不得不按照父母的要求來做任何事情。不敢提要求，甚至不敢有一點點自己的主觀意愿，會認為這是對不起父母的做法。

這樣的孩子，長大以后，在進入親密關系的時候，同樣陷入了這樣的循環(huán)?！拔乙冻鏊?，來得到對方的愛?！?/p>

當他發(fā)現(xiàn)他的付出與回報不成正比的時候，就會感到非常的焦慮，甚至發(fā)展到抑郁。

也許在我們小的時候，都暗暗發(fā)誓，不要變成自己討厭的人的樣子，或者說，自己身上一定不要有父母身上的那些缺點。但是長大以后卻發(fā)現(xiàn)，自己身上最明顯的特征，卻是自己最討厭的，父母身上的那些點。

我們最討厭父母說這樣一句話：你長大了，你就明白我們的苦心了。

就像我們對另一半所說的，你總有一天會明白我所付出的。

但其實這句話，隱藏的深意，竟然是一種威脅。

控制型的人，往往喜歡找比自己弱的來掌控。當兩個人關系比較融洽的時候，控制型的人，是一個非常好的伴侶，能夠穩(wěn)定輸出情緒以及精神上的價值。但是一旦當他覺得自己無法掌控局面，無法掌控對方的時候，就會變得歇斯底里，企圖用作鬧的方式來讓對方證明對自己的愛。

所以愛，是不是付出的越多越好呢？并不是。我想大部分人都沒有這樣的能力，就是調節(jié)付出與回報的心態(tài)的能力，因為我們只是凡人，我們不是神仙，我們真的只是平凡到付出一點點，就企圖回報的普通人罷了。

03 如何改變自己的心態(tài)？

第一，接受自己，明確自己的目的。

你會發(fā)現(xiàn)，你在為對方付出的同時，會把自己，置于一個道德制高點上。你不會承認，你的付出是帶有目的性的。

也許你的表面意識沒有認識到這一點，但是你的潛意識中是帶有深深的控制的。

你以為自己是只求付出不求回報的，但你有沒有想過，你和另一半，一次又一次的吵架，原因是什么？

其實就是一點，你的內心不平衡了，所以你需要通過這樣的方式發(fā)泄出來。

所以，接受這樣的自己，接受原本就不高尚的自己。我們每個人都愛，都需要被回應。你也是一樣啊，所以，不要逼著自己，有時候要學著勇敢的說出自己的需求來。

當你的愛，帶上了真誠，帶上了坦白，對方也會更愛你，你們之間相處起來會輕松很多。

第二，勇敢的接受生活的不確定性。

生活的不確定性帶給我們的是沒有安全感，當我們無法去掌控一些事情的時候，會有一種拳頭打在棉花上面的無力感。

當然，我們可以去選擇掌控一些事情，但是這個度一定要把握好，如果過度了慢慢就會發(fā)展成控制型人格。

學會兩個字，隨緣。

生活處處都是不確定，但是你可以改變自己的心態(tài)，如果你把這種不確定當成是一種驚喜，那么你的每一天都是新鮮的，都是值得期待的。

如果你把這種不確定當成一種恐懼，當成你無法掌控生活的證據(jù)，那么你每天就只能活在焦慮當中。

所以，對任何事情我們不妨看淡一些，掌控不了，沒有關系，我們就要學會放下它。