情感挽回實戰(zhàn)專題（二）如何正確的斷聯(lián)，斷聯(lián)多久合適？

關(guān)于挽回，上次講了第一步，那就是調(diào)整自己的情緒，如果沒看的，可以翻回去看看，今天來說說挽回的 第二步，那就是斷聯(lián)。斷聯(lián)期間很多人也會遇到這樣的問題：

今天是第三天了，好難熬！

都20天了，不知道他現(xiàn)在怎么樣了，會不會有新歡，會不會忘記我？

都40天了，我想要復(fù)聯(lián)，到底應(yīng)該怎么做呢？

斷聯(lián)會不會斷著斷著就真的結(jié)束了？可是我要挽回??？

萬一他聯(lián)系我怎么辦？萬一他有新歡了怎么辦？

其實大多數(shù)人也都嘗試過斷聯(lián)，但可惜的是，效果并不好。

要么是斷了沒幾天就忍不住了，要么是斷聯(lián)過程出現(xiàn)各種問題，就終止了，要么是對方聯(lián)系自己了，然后 忍不住又跑去暴露需求，又一次嚇跑對方。還有就是很多人最擔(dān)心的問題就是他會不會忘了我，他會不會重新找新歡。

其實這個沒必要擔(dān)心，上次關(guān)于要不要挽回也給大家說了，那就是有感情基礎(chǔ)了再考慮挽回，既然都有感 情基礎(chǔ)了，那么短期內(nèi)他不會忘記你的，更何況你們之間經(jīng)歷了那么多愛情的甜蜜期，吵架的失落期，這 些都是對人情緒有很大的刺激作用。

還有人會問斷聯(lián)多久比較合適呢？其實這個沒有定論，需要根據(jù)你們的情況具體分析，輕度的斷聯(lián)的時間會短一些，重度分手?jǐn)嗦?lián)的時間會 長一些，所以需要根據(jù)自己的問題嚴(yán)重程度來看。

斷聯(lián)的好處在于可以隨著時間的推移，讓對方逐漸淡忘你的負(fù)面影響，從而將負(fù)面影響轉(zhuǎn)變?yōu)檎?。而這 個時期你要做的就是加強(qiáng)自身建設(shè)，提升自己，這個后面會講到。

其實分手后的斷聯(lián)是對的，但很多人理解錯了或者沒做好，導(dǎo)致覺得斷聯(lián)沒什么用。

很多人斷聯(lián)期間逼著自己不去想對方，然后痛苦的數(shù)著日子，一天、兩天、三天。。。你的心里全是對方，對方的一舉一動都會牽動著你的情緒，你覺得這樣不累嗎？這樣的斷聯(lián)失敗概率很高 ，因為你只是形式上的斷聯(lián)，但內(nèi)心并沒有斷聯(lián)。這樣造成的結(jié)果就是，復(fù)聯(lián)后你會像餓狼一樣撲上去， 拼命的暴露需求，把對方嚇跑。

心木情感告訴大家，真正的斷聯(lián)是不僅形式上要斷聯(lián)，要徹底斷，更要從心里斷聯(lián)，讓自己不去想他，把 注意力焦點集中在自己身上，讓自己變得更好，提升自己的價值，進(jìn)而為復(fù)聯(lián)打好基礎(chǔ)。

當(dāng)你之前都是求他，告訴對方自己一定改，無底線的祈求對方原諒的時候，其實你的價值在不斷降低，相 信你也是不得已才會這么做的，但這個形象真的好嗎？他會覺得你離不開他，反而更會變本加厲。

但如果他發(fā)現(xiàn)你突然消失了，不再求他了，雖然短期內(nèi)可以解脫，但隨著時間的推移，他開始慢慢想起你 的好，這個時候，他就會在心里想，他這段時間怎么不見了，他會不會真的放下了，會不會找到新歡了， 斷聯(lián)之后，你如果突然出現(xiàn)，你的一舉一動反而會牽動他的情緒。

我反復(fù)提到了牽動情緒，其實這也算一種隱性投資，誰的一舉一動能牽動對方的情緒，那么誰就占據(jù)了情 感高位。

所以斷聯(lián)期間，不要被對方的一舉一動牽著情緒，而是學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，把焦點轉(zhuǎn)移到自己身上，這 樣你就是對自己投資，你對自己投資的越多，你的價值就越大，反之，當(dāng)你為對方投資的越多，對方的價 值就會越大。

最后給大家總結(jié)下：

1、斷聯(lián)期間終止隱性投資，不要滿腦子都是對方。

2、斷聯(lián)不僅僅是形式，更要從內(nèi)心斷聯(lián)

3、斷聯(lián)期間提升自己，為復(fù)聯(lián)打好基礎(chǔ)（下次會講到如何提升，歡迎關(guān)注心木情感）

4、斷聯(lián)期間要意志堅定，控制好自己的情緒

5、斷聯(lián)期間把注意焦點集中在自己身上

今天的內(nèi)容就先到這里，希望大家都能正確斷聯(lián)，提高挽回幾率。挽回愛情，挽回男朋友，歡迎關(guān)注心木情感